Ένζυμα :Το κλειδί της Μακροζωίας
“Η χαρά της ζωής εξαρτάται από ένα υγιές στομάχι ενώ η κακή πέψη μας οδηγεί στο σκεπτικισμό, τη δυσπιστία, τις μαύρες φαντασίες, και τις σκέψεις του θανάτου.” Joseph Conrad Συγγραφέας […]
Ενεργειακές θεραπείες και η επιστήμη του placebo
Τι είναι η Ενεργειακή Θεραπεία; Η ενεργειακή θεραπεία είναι η απαλή τέχνη της εκκαθάρισης της κυτταρικής μνήμης μέσω του ανθρώπινου ενεργειακού πεδίου, με σκοπό να προάγει την υγεία, την ισορροπία […]
Τι είναι η Ψυχολογική Προβολή; Πως την αντιμετωπίζουμε;
Τι είναι η ψυχολογική προβολή; Ο ψυχαναλυτής Σίγκμουντ Φρόιντ ήταν αυτός που πρώτος διατύπωσε τον όρο ψυχολογική προβολή. Περιγράφοντάς έτσι, ως έναν τρόπο με τον οποίο ένα άτομο προβάλλει τις […]
Πως να ξεφύγουμε από το τρίγωνο του δράματος;
Τι είναι το τρίγωνο του δράματος; Όπως όλοι γνωρίζουμε, η σύγκρουση είναι αναπόφευκτο μέρος οποιασδήποτε σχέσης. Είτε το γνωρίζουμε είτε όχι, οι περισσότεροι από εμάς αντιδρούν στη ζωή ως θύματα. […]
Πώς μπορεί η ψυχοθεραπεία να μας βοηθήσει, να πετύχουμε τα όνειρα μας;
Ένα όνειρο παραμένει ένα όνειρο, όταν είναι μακρινό, θολό και ανέφικτο. Ένα όνειρο γίνεται πραγματικότητα όταν παίρνουμε την ευθύνη, δεσμευόμαστε και κάνουμε βήματα προς την επίτευξη του. Χωρίς αμφιβολία όλοι […]
10 Πρακτικοί τρόποι να αυξήσουμε την δόνηση μας!
Τι είναι “δόνηση”; “Η δόνηση μας είναι ένας φανταστικός τρόπος να περιγράψουμε τη γενική κατάσταση της ύπαρξής μας. Όλα στο σύμπαν αποτελούνται από ενέργεια που δονείται σε διαφορετικές συχνότητες. Ακόμη […]
Η σχέση μεταξύ των αρχέτυπων και του συλλογικού ασυνειδήτου
Η έννοια του ασυνείδητου Η έννοια του ασυνείδητου δημιουργήθηκε / ανακαλύφθηκε από τον Freud. Ωστόσο, πίστευε ότι αυτό το κομμάτι του νου μας θα σχηματίστηκε από δίκες μας καταπιεσμένες ή […]
Έρως και Ψυχή μια ιστορία αγάπης
Ένας μύθος που αποκαλύπτει την ψυχολογική δυναμική της αγάπης και της σχέσης Ο Έρως και η Ψυχή είναι μια κλασική ιστορία για την αγάπη και το ρομαντισμό. Αντιμετωπίζει τα πρότυπα […]
Τι είναι η Αναπνευστική Αλυσίδα; Ποιες διαδοχικές αντιδράσει εκτελούνται;
Τι είναι αναπνευστική αλυσίδα; Τα ηλεκτρόνια αυτά δεν μεταφέρονται απ ευθείας στο οξυγόνο αλλά η μεταφορά γίνεται σταδιακά με την βοήθεια 4 σύμπλοκων και 2 μεταφορέων που στα ευκαριωτικά κύτταρα […]
Στρατηγικές βοήθειας σε ψυχολογικό τραύμα από φυσική καταστροφή
Όλοι είμαστε συγκλονισμένοι από την καταστροφική φωτιά που ξέσπασε σε αρκετές περιοχές της χώρας μας τη Δευτέρα 23/7. Πόσο μάλλον οι κάτοικοι των πληγέντων περιοχών. Δυστυχώς δεν υπάρχει ορισμός που […]
Ο Κύκλος του κιτρικού οξέος (Krebs)και η οξειδωτική φωσφορυλίωση
Η σημασία του κύκλου του κιτρικού οξέος ή κύκλος του Krebs Kατά τη γλυκολυτική πορεία η γλυκόζη μετατρέπεται σε πυροσταφυλικό οξύ. Κάτω από αερόβιες συνθήκες το επόμενο βήμα στην πορεία […]
Τι είναι οι ελεύθερες ρίζες και πως μας επηρεάζουν;
Ελεύθερες ρίζες ονομάζονται κάθε μόριο ή άτομο που έχει ένα ή περισσότερα ασύζευκτα ηλεκτρόνια στην εξωτερική του στοιβάδα. Θα μπορούσαμε αλλιώς να αποδώσουμε τον ορισμό των ελευθέρων ριζών ότι είναι “αφόρτιστα […]
Νεκταρίνια ωφελούν το έντερο, τα μάτια και το ανοσοποιητικό σύστημα
Γενικές πληροφορίες για τα Νεκταρίνια: Τα Νεκταρίνια ή Μηλοροδάκινα είναι ο καρπός του δέντρου Prunus persica var nectarina της Οικογένειας την Ροδιδών. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι νεκταρινιών που μπορεί να […]
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι το γιατρικό της ψυχής
Οι καλοκαιρινές διακοπές δεν είναι πολυτέλεια και δεν είναι για λίγους τυχερούς, είναι για όλους. Η εργασία δεν είναι πλέον διασκεδαστική για πολλούς ανθρώπους. Είναι ψυχολογικά και σωματικά εξαντλημένοι. Μέσα […]
Ανακαλύψτε τις Εναλλακτικές διακοπές μέσω τεχνών
Η εκφραστική θεραπεία μέσω τεχνών στις εναλλακτικές διακοπές, δίνει μια αγκαλιά αγάπης και βαθιάς επικοινωνίας. Οι εναλλακτικές διακοπές του Κέντρου Έντεχνης Δράσης & Θεραπείας, στοχεύουν στην ενδυνάμωση και υλοποίηση των […]
Σταφυλοθεραπεία (Ηλίας Πέτρου 1938)
Τι είναι η σταφυλοθεραπεία; Με τον όρο σταφυλοθεραπεία εννοούμε την απόλυτη μονοφαγία με σταφύλια μόνον. Δεν επιτρέπετε τίποτε άλλο εκτός από 1-2.1/2 κιλά σταφύλια την ημέραν σε 3-4 δόσεις. Το […]
“Η Άδεια φωλιά” Όταν τα παιδιά ξεκινούν την ζωή τους
Τι είναι το σύνδρομο της άδειας φωλιάς Το σύνδρομο της άδειας φωλιάς περιγράφει συμπτώματα που περιλαμβάνουν τη μοναξιά, τη θλίψη και την απώλεια σκοπού. Είναι μια συναισθηματική κατάσταση που πολλλοί […]
Ανακαλύπτοντας τις Θεές μέσα μας
Η επαφή με τις θεές στην αρχαία Ελλάδα Στην αρχαία Ελλάδα οι γυναίκες ήξεραν ότι η μοίρα και η ζωή τους ήταν υπό την κυριαρχία της θεάς που τιμούσαν.Οι υφάντρες […]
Παντζάρια :8 πολύτιμα ωφελεί που μπορεί να μην τα πιστεύετε
Γενικές πληροφορίες για τα Παντζάρια: Τα παντζάρια λέγονται αλλιώς και Τεύτλα. Το φυτό είναι της Οικογένειας των Χηνοποδιιδών Beta vulgariw var. rapaceum. Στην αγορά βρίσκει κανείς παντζάρια όλο το χρόνο. […]
Όλα για την πρωτεΐνη: Τι είναι και πόσο χρειάζεστε;
Πρωτεΐνη: Η εσωτερική ιστορία Το ανθρώπινο σώμα χρησιμοποιεί πρωτεΐνες για πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένης της επισκευής και της κατασκευής ιστών, που ενεργούν ως ένζυμα, βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα και χρησιμεύουν ως […]
Λίπη, Λιπίδια και Διατροφή
Τι είναι τα Λιπίδια ; Τα λιπίδια είναι ετερογενείς ενώσεις οι όποιες ταξινομούνται σε μία ομάδα γιατί εμφανίζουν κοινές ιδιότητες, όπως; Είναι άδιάλυτες στό νερό, Είναι διαλυτές σε οργανικά διαλύματα […]
Τι είναι οι Υδατάνθρακες; Βασικές λειτουργίες
Τι είναι οι Υδατάνθρακες; Οι υδατάνθρακες είναι μια ομάδα οργανικών ενώσεων οι όποιες συντίθενται από τρία στοιχεία, δηλαδή άνθρακα, υδρογόνο και οξυγόνο. Τα φυτά, όπως είναι γνωστό, συνθέτουν υδατάνθρακες και […]
Βόριο (Β) Ενισχύει την πυκνότητα των οστών και πολλά άλλα
Τι είναι το Βόριο ; Το βόριο είναι ένα σημαντικό μεταλλικό ιχνοστοιχείο που απαντάται φυσιολογικά σε ορισμένα τρόφιμα και στο περιβάλλον. Ωφελεί κυρίως στη φυσιολογική ανάπτυξη και την υγεία του […]
Τι είναι ο Γλυκαιμικός Δείκτης & το Υπογλυκαιμικό Φορτίο;
Τι είναι ο Γλυκαιμικός Δείκτης; Ο Γλυκαιμικός Δείκτης αναφέρετε στο πόσο γρήγορα μεταβολίζουμε τους διάφορους υδατάνθρακες (ζυμαρικά, όσπρια, δημητριακά, φρούτα, λαχανικά κ.ά.). Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) είναι ένα σύστημα κατάταξης των […]
Βερίκοκο :Ενδυναμώνει τα μάτια, το ήπαρ και το πεπτικό σύστημα!
Γενικές πληροφορίες για τα Βερίκοκα Το βερίκοκο είναι ένας τύπος βρώσιμων φρούτων που προέρχεται από το δεντρό βερικοκιά. Είναι μέλος του δαμάσκηνου Prunus , το οποίο περιλαμβάνει επίσης δαμάσκηνα, κεράσια, […]
Όλη η αλήθεια για την πρωτεΐνη
Τι είναι η πρωτεΐνη ; Αν κοιτάξουμε την λέξη “πρωτεΐνη” και ψάξουμε την ρίζα της, θα βρούμε ότι είναι ελληνική, από την λέξη “πρώτος/πρώτη (proteos – πρώτη ίνα = πρωτεΐνη). Η […]
Αυξήστε άμεσα τον Σίδερο στον οργανισμό σας
Τι είναι ο Σίδηρος ; Ο σίδηρος είναι ένα μεταλλικό στοιχείο απαραίτητο για τον οργανισμό μας, όμως με τα χρόνια βλέπουμε ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι παρουσιάζουν έλλειψη, παρόλο που […]
Καστανή πρωτεΐνη ρυζιού :Ένα τέλειο συμπλήρωμα πρωτεΐνης για vegans
Γιατί να χρησιμοποιήσετε σκόνη πρωτεΐνης; Είναι αλήθεια – μια ισορροπημένη, ποιοτική διατροφή θα πρέπει να μας παρέχει την ποσότητα πρωτεϊνών που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργήσει. Ωστόσο στους […]
Κουρκουμίνη :Το μυστικό συστατικό του κουρκουμά
Τι είναι η κουρκουμίνη; Η κουρκουμίνη είναι μια φυσική φυτική χρωστική με ζωντανή κίτρινη απόχρωση που παράγεται από ορισμένα είδη φυτών. Το εντυπωσιακό είναι ότι διαθέτει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις […]
Προβιοτικά :Όλες οι πληροφορίες &12 Κορυφαίες τροφές
Τι είναι τα προβιοτικά ; Τα προβιοτικά είναι καλά βακτήρια, τα οποία κατευθύνονται κυρίως στο έντερο και είναι υπεύθυνα για την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών και την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας […]
Λευκίνη: Το απαραίτητο Αμινοξέα για μυϊκή οικοδόμηση
Τι είναι η λευκίνη; Και ποιος ο ρόλος της στο σώμα μας Η λευκίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που είναι αναπόσπαστο μέρος της σύνθεσης των μυών. Η δομή λευκίνης περιέχει […]
Σελήνιο (Se)Τι είναι και πας ωφελεί
Τι είναι το Σελήνιο ; Το σελήνιο είναι ένα ορυκτό που ίχνη του βρίσκεται φυσικά στο έδαφος και εμφανίζεται επίσης σε ορισμένες τροφές. Υπάρχουν ακόμη και μικρές ποσότητες στο νερό. […]
Φθόριο και Φθοριούχο Νάτριο
Που θεωρείται απαραίτητο το Φθόριο; Τό Φθόριο βρίσκεται κυρίως στα κόκαλα και τα δόντια. Βοηθάει το σώμα να μάχεται εναντίον των μεταδοτικών ασθενειών και να ανανεώνει γρήγορα τους κατεστραμμένους ιστούς των κοκάλων […]
Χαλκός (Cu) Οι 10 Καλύτερες πήγες του Χαλκού
Που θεωρείται απαραίτητος ο Χαλκός ; Ο χαλκός αποτελεί απαραίτητο συστατικό αρκετών ενζύμων (π.χ. στην υπεροξειδική δισμουτάση) και άλλων πρωτεϊνών. Συμβάλλει στον σχηματισμό και στην απόθεση μετάλλων στα οστά και επίσης στη […]
Που μας ωφελεί το Χρώμιο; Χρώμιο και αρτηριοσκλήρυνση
Τι είναι το χρώμιο και για ποιες λειτουργίες είναι απαραίτητο; Το χρώμιο, είναι ένα σκληρό και εύθραυστο μέταλλο, είναι ένα ορυκτό που χρειάζεται το σώμα σε μικρές ποσότητες για υγιή […]
Μαγγάνιο και προβλήματα μνήμης
Που θεωρείται απαραίτητο το Μαγγάνιο ; Ως βασικό θρεπτικό συστατικό που συνδέεται συνήθως με το σίδηρο και άλλα μέταλλα, το μαγγάνιο παίζει ρόλο σε πολλές χημικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της σύνθεσης […]
Ψευδάργυρος (Zn) Αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό του οργανισμού
Που θεωρείται απαραίτητο ο Ψευδάργυρος ; Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την μυϊκή δραστηριότητα και την λειτουργία της πέψης, βοηθάει το σώμα να αντισταθεί και να ξεπεράσει αρρώστιες. Συντελεί στην παραγωγή φυσικής Ινσουλίνης από […]
Τo Ιώδιο (I) και το μυαλό μας
Που θεωρείται απαραίτητο το Ιώδιο; Το ιώδιο είναι ένα μεταλλικό ιχνοστοιχείο, που χρησιμοποιεί το σώμα μας για να παράγει ορμόνες του θυρεοειδούς αδένα και όχι μόνο. To’ Ιώδιο είναι απαραίτητο […]
Σίδηρος (Fe):Οι 10 Καλύτερες πήγες Σιδήρου
Που θεωρείται απαραίτητη ο Σίδηρος (Fe); Ο Σίδηρος είναι ένα από τα πιο βασικά μέταλλα, πού χρειάζεται o οργανισμός μας για να λειτουργεί ομαλά. Ο σίδηρος είναι συστατικό της αιμοσφαιρίνης, μυοσφαιρίνης και […]
Χλωριούχο Νάτριο ( NaCl) Μας φθάνει ένα γραμμάριο αλάτι!
Που θεωρείται απαραίτητο το Χλωριούχο Νάτριο ( NaCl); Το NaCl είναι απολύτως απαραίτητο για τη ζωή στη γη. Είναι απαραίτητο συστατικό στη διατροφή ανθρώπων και ζώων. Και το χλωριούχο νάτριο […]
Κάλιο, Ο κύριος ρυθμιστής της οξεοβασικής ισορροπίας
Που θεωρείται απαραίτητο το Κάλιο; Το Κάλιο είναι αυτό που βοηθάει να σταλεί το οξυγόνο σ’ όλο το σώμα. Είναι επίσης απαραίτητο για τούς μυς, την καρδιά, για την καλή λειτουργία […]
Τι είναι η οξεοβασική ισορροπία (pH)
Μια σημαντική ιδιότητα του αίματος είναι ο βαθμός οξύτητας ή αλκαλικότητά του. Η οξύτητα ή η αλκαλικότητα οποιουδήποτε διαλύματος, συμπεριλαμβανομένου του αίματος, υποδεικνύεται στην κλίμακα του pΗ. Η κλίμακα του […]
Μαγνήσιο (Mg) Πόσο χρήσιμο είναι για τον οργανισμό;
Που θεωρείται απαραίτητο Μαγνήσιο ; Το σώμα μας περιέχει 25 γρ, Μαγνησίου και το μισό απ’ αυτό βρίσκεται στα κόκαλα. Το άλλο μισό βρίσκεται στα κύτταρα των μυών και τού συκωτιού. Στα […]
Φώσφορος (P) Για Καθαρό μυαλό
Τι «δουλειές» κάνει ο Φώσφορος στον οργανισμό μας; Πρώτα απ’ όλα τονώνει το μυαλό και το νευρικό σύστημα (άλλωστε το μυαλό μας περιέχει 300mg σε κάθε 100 γραμμάρια βάρους του). Επίσης […]
Ασβέστιο (Ca)το πιο πολύτιμο μέταλλο
Που θεωρείται απαραίτητη το Ασβέστιο (Ca) ; To ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό μεταλλικό στοιχείο.To ασβέστιο έχει δομικό ρόλο στα οστά και τα δόντια. Το 90% περίπου […]
Η βιταμίνη U αποκαλείται η βιταμίνη “αντι-έλκος”
Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη U; To ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό μεταλλικό στοιχείο.To ασβέστιο έχει δομικό ρόλο στα οστά και τα δόντια. Το 90% περίπου του […]
Βιταμίνη F, ή Απαραίτητα λιπαρά οξέα
Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη F ή Λιπαρά οξέα; Η βιταμίνη F κατατάσσεται καλύτερα ως λίπος. Αυτή η βιταμίνη F κάνει τόσα πολλά πράγματα για την υγεία μας και βοηθούν […]
Βιταμίνη Ρ ή Βιοφλαβονοειδή “γροθιά στη θεραπεία του καρκίνου “
Τι είναι τα Φλαβονοειδή; (Βιταμίνη Ρ) Τα φυτοθρεπτικά συστατικά που ονομάζουμε τώρα “φλαβονοειδή” αναφέρθηκαν για πρώτη φορά από τον επιστήμονα του 17ου αιώνα Robert Boyle, ο οποίος τους συζήτησε σχετικά […]
Βιταμίνη Κ, Η αντικαρκινογόνα
Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Κ; Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητος συμπαράγοντας για την ηπατική σύνθεση πρωτεϊνών που εμπλέκονται στη διαδικασία της πήξης του αίματος. Αυτές είναι οι προθρομβίνη (παράγοντας ΙI), […]
Βιταμίνη Ε, για καρδιά ρολόι
Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Ε; Η Βιταμίνη Ε είναι γνωστή σαν σπουδαίος παράγων της ανδρικής σεξουαλικής ικανότητας. Αλλά ελαττώνει και την περιεκτικότητα του αίματος σε λίπος και βοηθάει στην αντικατάσταση των τραυματισμένων ιστών […]
Βιταμίνη D για τ’ αρθριτικά
Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη D; Η βιταμίνη D είναι απαραίτητο συστατικό για την προαγωγή της απορρόφησης και της χρησιμοποίησης του ασβεστίου και του φωσφόρου από το ερειστικό σύστημα. Σε συνεργασία με […]
Βιταμίνη C ή ασκορβικό οξύ “Η βιταμίνη πού θεραπεύει”
Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη C; Η βιταμίνη C (επίσης γνωστή ως ασκορβικό οξύ) είναι πλούσια σε λαχανικά και φρούτα. Μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη και ισχυρό αντιοξειδωτικό , βοηθά τον σχηματισμό […]
Ή Βιταμίνη A, Φρουρός ματιών και δοντιών
Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Α; ‘Η Βιταμίνη A βαφτίστηκε με το πρώτο γράμμα τού αλφαβήτου επειδή ήταν ή πρώτη πού ανακαλύφθηκε, το 1913. Παίζει σπουδαίο ρόλο στην ανάπτυξη και […]
Τι είναι οι βιταμίνες ;
Πρόκειται για οργανικές ουσίες οι οποίες βρίσκονται σε μικρές ποσότητες στα τρόφιμα. Είναι απαραίτητες στα θηλαστικά και κυρίως στον άνθρωπο για τη φυσιολογική σωματική, ψυχική ανάπτυξη και αναπαραγωγή, δεδομένου ότι το σώμα […]
Τι είναι η Αβιταμίνωση και τιο]Υπερβιταμίνωση
Τι είναι η Αβιταμίνωση Η έλλειψη οποιασδήποτε βιταμίνης προκαλεί βλάβες στον οργανισμό, που συνήθως εκδηλώνονται με ειδική συμπτωματολογία για την καθεμιά. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται αβιταμίνωση. Η πλήρης έλλειψη μιας βιταμίνης […]
Παράγοντες που επηρεάζουν τις ανάγκες μας σε βιταμίνες
Οι ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνες επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες όπως το ύψος, το βάρος, η σωματική άσκηση, η γενικότερη κινητικότητα, η ενεργητικότητα, οι ώρες του ύπνου, ακόμα και το στρες. […]
Παράγοντες που επηρεάζουν την περιεκτικότητα των τροφών σε Βιταμίνες
Οι βιταμίνες είναι ευαίσθητες ουσίες (κυρίως οι υδατοδιαλυτές) των οποίων η περιεκτικότητα στις τροφές επηρεάζεται εύκολα από διάφορους εξωτερικούς παράγοντες. Όι κυριότεροι από αυτούς είναι: 1. Αέρας Η παρατεταμένη έκθεση […]
Βιταμίνη Β15 ή Πανγκαμικό Οξύ
Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Β15; Ανακαλύφθηκε στην ‘Αμερική αν και χώρες πού χρησιμοποιείται πολύ είναι η Ρωσία και η Γερμανία. Στη Ρωσία θεωρείται ένα βοήθημα στις άρρωστες του κυκλοφορικού συστήματος, της καρδιάς, χοληστερίνης. δερματοπάθειες και […]
Βιταμίνη Β8 ή Ινοσιτόλη – 10 Καλύτερες πήγες βιταμίνης Β8
Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Β8; Βρίσκεται παντού στο σώμα αλλά στην καρδιά, στο μυαλό και στα μάτια είναι ιδιαίτερα συγκεντρωμένη. Επηρεάζει το δέρμα και τούς μυϊκούς ιστούς, ενώ σε συνεργασία με […]
Βιταμίνη Β4 ή Χολίνη- 10 Καλύτερες πήγες βιταμίνης Β4
Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Β4; • Αποτρέπει την συσσώρευση των λιπών και της Χοληστερίνης στο σώμα και αυτό είναι ο κύριος ρόλος της. Αν δεν υπάρχει στον οργανισμό μας επαρκής ποσότητα […]