Ιστορικό

Έρως και Ψυχή μια ιστορία αγάπης

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Ένας μύθος που αποκαλύπτει την ψυχολογική δυναμική της αγάπης και της σχέσης Ο Έρως και η Ψυχή είναι μια κλασική ιστορία για την αγάπη και το ρομαντισμό. Αντιμετωπίζει τα πρότυπα […]

Τι είναι η Αναπνευστική Αλυσίδα; Ποιες διαδοχικές αντιδράσει εκτελούνται;

Αναπνευστική Αλυσίδα

Τι είναι αναπνευστική αλυσίδα; Τα ηλεκτρόνια αυτά δεν μεταφέρονται απ ευθείας στο οξυγόνο αλλά  η μεταφορά γίνεται σταδιακά με την βοήθεια  4 σύμπλοκων και 2 μεταφορέων  που στα ευκαριωτικά κύτταρα  […]

Τι είναι οι ελεύθερες ρίζες και πως μας επηρεάζουν;

Τι είναι οι ελεύθερες ρίζες και πως μας επηρεάζουν;

Ελεύθερες ρίζες ονομάζονται κάθε μόριο ή άτομο που έχει ένα ή περισσότερα ασύζευκτα ηλεκτρόνια στην εξωτερική του στοιβάδα. Θα μπορούσαμε αλλιώς να αποδώσουμε τον ορισμό των ελευθέρων ριζών  ότι είναι “αφόρτιστα […]

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι το γιατρικό της ψυχής

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι το γιατρικό της ψυχής

Οι καλοκαιρινές διακοπές δεν είναι πολυτέλεια και δεν είναι για λίγους τυχερούς, είναι για όλους. Η εργασία δεν είναι πλέον διασκεδαστική για πολλούς ανθρώπους. Είναι ψυχολογικά και σωματικά εξαντλημένοι. Μέσα […]

Ανακαλύψτε τις Εναλλακτικές διακοπές μέσω τεχνών

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Η εκφραστική θεραπεία μέσω τεχνών στις εναλλακτικές διακοπές, δίνει μια αγκαλιά αγάπης και βαθιάς επικοινωνίας. Οι εναλλακτικές διακοπές του Κέντρου Έντεχνης Δράσης & Θεραπείας, στοχεύουν στην ενδυνάμωση και υλοποίηση των […]

Σταφυλοθεραπεία (Ηλίας Πέτρου 1938)

Σταφυλοθεραπεία (Ηλίας Πέτρου 1938) Κέντρο Έντεχνης Δράσης

Τι είναι η σταφυλοθεραπεία; Με τον όρο σταφυλοθεραπεία εννοούμε την απόλυτη μονοφαγία με σταφύλια μόνον. Δεν επιτρέπετε τίποτε άλλο εκτός από 1-2.1/2 κιλά σταφύλια την ημέραν σε 3-4 δόσεις. Το […]

Ανακαλύπτοντας τις Θεές μέσα μας

Ανακαλύπτοντας τις Θεές μέσα μας

Η επαφή με τις θεές στην αρχαία Ελλάδα Στην αρχαία Ελλάδα οι γυναίκες ήξεραν ότι η μοίρα και η ζωή τους ήταν υπό την κυριαρχία της θεάς που τιμούσαν.Οι υφάντρες […]

Όλα για την πρωτεΐνη: Τι είναι και πόσο χρειάζεστε;

Όλα για την πρωτεΐνη: Τι είναι και πόσο χρειάζεστε;

Πρωτεΐνη: Η εσωτερική ιστορία Το ανθρώπινο σώμα χρησιμοποιεί πρωτεΐνες για πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένης της επισκευής και της κατασκευής ιστών, που ενεργούν ως ένζυμα, βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα και χρησιμεύουν ως […]

Λίπη, Λιπίδια και Διατροφή

Λίπη, Λιπίδια και Διατροφή Κέντρο Έντεχνης Δράσης και Θεραπείας

Τι είναι τα Λιπίδια ; Τα λιπίδια είναι ετερογενείς ενώσεις οι όποιες ταξινομούνται σε μία ομάδα γιατί εμφανίζουν κοινές ιδιότητες, όπως; Είναι άδιάλυτες στό νερό, Είναι διαλυτές σε οργανικά διαλύματα […]

Τι είναι οι Υδατάνθρακες;​ Βασικές λειτουργίες

Υδατάνθρακες ή Σάκχαρα -Κέντρο Έντεχνης Δράσης και Θεραπείας

Τι είναι οι Υδατάνθρακες; Οι υδατάνθρακες είναι μια ομάδα οργανικών ενώσεων οι όποιες συντίθενται από τρία στοιχεία, δηλαδή άνθρακα, υδρογόνο και οξυγόνο. Τα φυτά, όπως είναι γνωστό, συνθέτουν υδατάνθρακες και […]

Τι είναι ο Γλυκαιμικός Δείκτης & το Υπογλυκαιμικό Φορτίο;

Τι είναι ο Γλυκαιμικός Δείκτης & το Υπογλυκαιμικό Φορτίο;

Τι είναι ο Γλυκαιμικός Δείκτης; Ο Γλυκαιμικός Δείκτης αναφέρετε στο πόσο γρήγορα  μεταβολίζουμε τους διάφορους υδατάνθρακες (ζυμαρικά, όσπρια, δημητριακά, φρούτα, λαχανικά κ.ά.). Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) είναι ένα σύστημα κατάταξης των […]

Όλη η αλήθεια για την πρωτεΐνη

Όλη η αλήθεια για την πρωτεΐνη

Τι είναι η πρωτεΐνη ; Αν κοιτάξουμε την λέξη “πρωτεΐνη” και ψάξουμε την ρίζα της, θα βρούμε ότι είναι ελληνική, από την λέξη “πρώτος/πρώτη (proteos – πρώτη ίνα = πρωτεΐνη). Η […]

Αυξήστε άμεσα τον Σίδερο στον οργανισμό σας

Αυξήστε άμεσα τον Σίδερο στον οργανισμό σας

Τι είναι ο Σίδηρος ; Ο σίδηρος είναι ένα μεταλλικό στοιχείο απαραίτητο για τον οργανισμό μας, όμως με τα χρόνια βλέπουμε ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι παρουσιάζουν έλλειψη, παρόλο που […]

Κουρκουμίνη :Το μυστικό συστατικό του κουρκουμά

κουρκουμίνη

Τι είναι η κουρκουμίνη; Η κουρκουμίνη είναι μια φυσική φυτική χρωστική με ζωντανή κίτρινη απόχρωση που παράγεται από ορισμένα είδη φυτών. Το εντυπωσιακό είναι ότι διαθέτει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις […]

Σελήνιο (Se)Τι είναι και πας ωφελεί

Σελήνιο (Se)Τι είναι και πας ωφελεί

Τι είναι το Σελήνιο ; Το σελήνιο είναι ένα ορυκτό που  ίχνη του βρίσκεται φυσικά στο έδαφος και εμφανίζεται επίσης σε ορισμένες τροφές. Υπάρχουν ακόμη και μικρές ποσότητες στο νερό. […]

Φθόριο και Φθοριούχο Νάτριο

Οι 9 Καλύτερες πήγες Φθορίου​

Που θεωρείται απαραίτητο το Φθόριο; Τό Φθόριο βρίσκεται κυρίως στα κόκαλα και τα δόντια. Βοηθάει το σώμα να μάχεται εναντίον των μεταδοτικών ασθενειών και να ανανεώνει γρήγορα τους κατεστραμμένους ιστούς των κοκάλων […]

Χαλκός (Cu) Οι 10 Καλύτερες πήγες του Χαλκού

Χαλκός (Cu) Οι 10 Καλύτερες πήγες του Χαλκού

Που θεωρείται απαραίτητος ο Χαλκός ; Ο χαλκός αποτελεί απαραίτητο συστατικό αρκετών ενζύμων (π.χ. στην υπεροξειδική δισμουτάση) και άλλων πρωτεϊνών. Συμβάλλει στον σχηματισμό και στην απόθεση μετάλλων στα οστά και επίσης στη […]

Μαγγάνιο και προβλήματα μνήμης

Μαγγάνιο και προβλήματα μνήμης

Που θεωρείται απαραίτητο το Μαγγάνιο ; Ως βασικό θρεπτικό συστατικό που συνδέεται συνήθως με το σίδηρο και άλλα μέταλλα, το μαγγάνιο παίζει ρόλο σε πολλές χημικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της σύνθεσης […]

Ψευδάργυρος (Zn) Αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό του οργανισμού

Ψευδάργυρος και Υπέρταση

Που θεωρείται απαραίτητο ο Ψευδάργυρος ; Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την μυϊκή δραστηριότητα και την λειτουργία της πέψης, βοηθάει το σώμα να αντισταθεί και να ξεπεράσει αρρώστιες. Συντελεί στην παραγωγή φυσικής Ινσουλίνης από […]

Τo Ιώδιο (I) και το μυαλό μας

Τo Ιώδιο (I) και το μυαλό μας

Που θεωρείται απαραίτητο το Ιώδιο; Το ιώδιο είναι ένα μεταλλικό ιχνοστοιχείο, που χρησιμοποιεί το σώμα μας για να παράγει ορμόνες του θυρεοειδούς αδένα και όχι μόνο. To’ Ιώδιο είναι απαραίτητο […]

Σίδηρος (Fe):Οι 10 Καλύτερες πήγες Σιδήρου

Σίδηρος (Fe):Οι 10 Καλύτερες πήγες Σιδήρου

Που θεωρείται απαραίτητη ο Σίδηρος (Fe); Ο Σίδηρος είναι ένα από τα πιο βασικά μέταλλα, πού χρειάζεται o οργανισμός μας για να λειτουργεί ομαλά. Ο σίδηρος είναι συστατικό της αιμοσφαιρίνης, μυοσφαιρίνης και […]

Τι είναι η οξεοβασική ισορροπία (pH)

pH Οξεοβασική ισορροπία

Μια σημαντική ιδιότητα του αίματος είναι ο βαθμός οξύτητας ή αλκαλικότητά του. Η οξύτητα ή η αλκαλικότητα οποιουδήποτε διαλύματος, συμπεριλαμβανομένου του αίματος, υποδεικνύεται στην κλίμακα του pΗ. Η κλίμακα του […]

Φώσφορος (P) Για Καθαρό μυαλό

Φώσφορος

Τι «δουλειές» κάνει ο Φώσφορος στον οργανισμό μας; Πρώτα απ’ όλα τονώνει το μυαλό και το νευρικό σύστημα (άλλωστε το μυαλό μας περιέχει 300mg σε κάθε 100 γραμμάρια βάρους του). Επίσης […]

Ασβέστιο (Ca)το πιο πολύτιμο μέταλλο

Ασβέστιο (Ca)το πιο πολύτιμο μέταλλο

Που θεωρείται απαραίτητη το Ασβέστιο (Ca) ; To ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό μεταλλικό στοιχείο.To ασβέστιο έχει δομικό ρόλο στα οστά και τα δόντια. Το 90% περίπου […]

Βιταμίνη F, ή Απαραίτητα λιπαρά οξέα

Βιταμίνη F, ή Απαραίτητα λιπαρά οξέα

Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη F ή Λιπαρά οξέα; Η βιταμίνη F κατατάσσεται καλύτερα ως λίπος. Αυτή η βιταμίνη F κάνει τόσα πολλά πράγματα για την υγεία μας και βοηθούν […]

Βιταμίνη Κ, Η αντικαρκινογόνα

Βιταμίνη Κ Η αντικαρκινογόνα

Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Κ; Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητος συμπαράγοντας για την ηπατική σύνθεση  πρωτεϊνών που εμπλέκονται στη διαδικασία της πήξης του αίματος. Αυτές είναι οι προθρομβίνη (παράγοντας ΙI), […]

Βιταμίνη Ε, για καρδιά ρολόι

Βιταμίνη Ε, γιά καρδιά ρολόι

Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Ε; Η Βιταμίνη Ε είναι γνωστή σαν σπουδαίος παράγων της ανδρικής σεξουαλικής ικανότητας. Αλλά ελαττώνει και την περιεκτικότητα του αίματος σε λίπος και βοηθάει στην αντικατάσταση των  τραυματισμένων ιστών […]

Βιταμίνη D για τ’ αρθριτικά

Βιταμίνη D για τ’ αρθριτικά

Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη D; Η βιταμίνη D είναι απαραίτητο συστατικό για την προαγωγή της απορρόφησης και της χρησιμοποίησης του ασβεστίου και του φωσφόρου από το ερειστικό σύστημα. Σε συνεργασία με […]

Ή Βιταμίνη A, Φρουρός ματιών και δοντιών

Βιταμίνη A

Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Α; ‘Η Βιταμίνη A βαφτίστηκε με το πρώτο γράμμα τού αλφαβήτου επειδή ήταν ή πρώτη πού ανακαλύφθηκε, το 1913. Παίζει σπουδαίο ρόλο στην ανάπτυξη και […]

Τι είναι οι βιταμίνες ;

Τι είναι οι βιταμίνες και τι διαφορές έχουν ;

Πρόκειται για οργανικές ουσίες οι οποίες βρίσκονται σε μικρές ποσότητες στα τρόφιμα. Είναι απαραίτητες στα θηλαστικά και κυρίως στον άνθρωπο για τη φυσιολογική σωματική, ψυχική ανάπτυξη και αναπαραγωγή, δεδομένου ότι το σώμα […]

Τι είναι η Αβιταμίνωση και τιο]Υπερβιταμίνωση

Αβιταμίνωση - Υπερβιταμίνωση

Τι είναι η Αβιταμίνωση Η έλλειψη οποιασδήποτε βιταμίνης προκαλεί βλάβες στον οργανισμό, που συνήθως εκδηλώνονται με ειδική συμπτωματολογία για την καθεμιά. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται αβιταμίνωση. Η πλήρης έλλειψη μιας βιταμίνης […]

Παράγοντες που επηρεάζουν την περιεκτικότητα των τροφών σε Βιταμίνες

Παράγοντες που επηρεάζουν την περιεκτικότητα των τροφών σε Βιταμίνες

Οι βιταμίνες είναι ευαίσθητες ουσίες (κυρίως οι υδατοδιαλυτές) των οποίων η περιεκτικότητα στις τροφές επηρεάζεται εύκολα από διάφορους εξωτερικούς παράγοντες. Όι κυριότεροι από αυτούς είναι: 1. Αέρας Η παρατεταμένη έκθεση […]

Βιταμίνη Β15 ή Πανγκαμικό Οξύ

Βιταμίνη Β15 ή Πανγκαμικό Οξύ

Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Β15; Ανακαλύφθηκε στην ‘Αμερική αν και χώρες πού χρησιμοποιείται πολύ είναι η Ρωσία και η Γερμανία. Στη Ρωσία  θεωρείται ένα βοήθημα στις άρρωστες του κυκλοφορικού συστήματος, της καρδιάς, χοληστερίνης. δερματοπάθειες και […]

Βιταμίνη Β9 ή Φολικό Οξύ -10 Καλύτερες πήγες βιταμίνης Β9

Βιταμίνη Β9 ή Φολικό Οξύ

Που θεωρείται απαραίτητη η Βιταμίνη Β9 ή Φολικό Οξύ; Απαραίτητη για τον σχηματισμό υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων, επηρεάζει το μεδούλι των κοκάλων, βοηθάει στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και στη θεραπεία τής απλής αναιμίας,  παίζει ρόλο […]

Βιταμίνη Η ή Βιοτίνη 10 Καλύτερες πήγες βιταμίνη

10 Καλύτερες πήγες βιταμίνης Η

Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Η; Βοηθάει στη σύνθεση τής αιμογλοβίνης και στην παραγωγή τού γλυκογόνου. Είναι ένα πολύ δυνατό, φυσικό αντισηπτικό που βρίσκεται στο ανθρώπινο σάλιο, όταν βέβαια ο άνθρωπος είναι […]

Βιταμίνη Β12 ή Κολβαλαμίνες

Βιταμίνη Β12 ή Κολβαλαμίνες

Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Β12; Είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία των κυττάρων ειδικά τού νευρικού συστήματος και τού πεπτικού. Χρησιμοποιείται στην θεραπεία της ηπατίτιδας λόγω τού ρόλου πού παίζει […]

Βιταμίνη Β5 ή Παντοθενικό όξύ

βιταμίνη β5

Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Β5; Στην πραγματικότητα αποτελεί μέρος τού συνενζύμου Α. Αλλά έχει γίνει μέλος τής οικογένειας Β με την ονομασία Β5. Διατηρεί τη «ζάχαρη» του αίματος σε […]

Βιταμίνη Β3 ή Νιαιοίνη 10 Καλύτερες πήγες βιταμίνης Β3

Βιταμίνη B3

Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Β3; Η Νιασίνη είναι ένα απαραίτητο στοιχείο για την διάσπαση των λιπών, της πρωτεΐνης και των υδατανθράκων, ώστε να χρησιμοποιηθούν από το σώμα μας. Διατηρεί υγιές το πεπτικό […]