“Η Άδεια φωλιά” Όταν τα παιδιά ξεκινούν την ζωή τους

"Η Άδεια φωλιά" Όταν τα παιδιά ξεκινούν την ζωή τους

Τι είναι το σύνδρομο της άδειας φωλιάς

Το σύνδρομο της άδειας φωλιάς περιγράφει συμπτώματα που περιλαμβάνουν τη μοναξιά, τη θλίψη και την απώλεια σκοπού. Είναι μια συναισθηματική κατάσταση που πολλλοί γονείς βιώνουν όταν τα παιδιά τους εγκαταλείπουν το σπίτι για σπουδές, σταδιοδρομία ή σχέσεις. Δεν αποτελεί αναγνωρισμένη ψυχική διαταραχή, αλλά είναι ένα καθιερωμένο φαινόμενο που μπορεί να οδηγήσει σε ψυχικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος .

Ποια είναι τα αίτια;

Πολλοί γονείς αφιερώνουν 18 ή περισσότερα χρόνια από την ζωή τους στην ευημερία των παιδιών τους. Όταν τα παιδιά δεν χρειάζονται πλέον αυτή τη σταθερή φροντίδα, ορισμένοι γονείς αισθάνονται χωρίς κατεύθυνση, χαμένοι και εξαιρετικά μοναχικοί. Η ζωή τους  δεν έχει νόημα και σκοπό. Η οικογενειακή ένταση και η έντονη ευθύνη της γονικής μέριμνας μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης συνδρόμου της άδειας φωλιάς. Σε πολλές περιπτώσεις οι γυναίκες τείνουν να είναι ποιο ευάλωτες σε αυτό το σύνδρομο, αν και μπορεί να επηρεαστούν οι γονείς και των δύο φύλων.  Όταν τα παιδιά εγκαταλείπουν  το σπίτι οι γονείς μπορεί να βιώσουν: 

  • Απομόνωση
  • Μοναξιά
  • Άγχος ή πανικός
  • Εξαιρετική θλίψη
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για προηγούμενες δραστηριότητες
  • Ένα γενικό αίσθημα απροθυμίας

Πρόληψη και θεραπεία του συνδρόμου της Άδειας Φωλιας

Για τους γονείς που αγωνίζονται με τα συναισθήματα της θλίψης αφού τα παιδιά τους εγκαταλείψουν το σπίτι, η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική. Το σύνδρομο της άδειας φωλιάς μπορεί παροδικά  να οδηγεί σε καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, ίσως στην χρήση φάρμακων όπως τα αντικαταθλιπτικά , αγχολυτικά κ.τ.λ.. Ωστόσο η ψυχοθεραπευτικη προσέγγιση είναι ποιο αποτελεσματική και βοηθάει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. 
 Όταν οι γονείς μπορούν να επωφεληθούν από τον αυξημένο ελεύθερο χρόνο τους, δημιουργώντας νέες φιλίες και αναπτύσσοντας νέα χόμπι, το σύνδρομο της άδειας  φωλιάς μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την αναζωογόνηση της ζωής τους.

Βιβλιογραφία

Τζέσικα Μαργαρίτη Ψυχοθεραπεύτρια

Κοινοποιήστε το Άρθρο

Προσέχεις Εκδηλώσεις

Σχετικά Άρθρα

ψυχολογική συμπτώματα διαταραχή ψυχοθεραπεία art therapy

Τι κρύβεται πίσω από την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά;

Η αυτοκαταστροφική συμπεριφορά είναι, με την πρώτη ματιά, μια από τις πιο αινιγματικές συναισθηματικές διαταραχές. Πώς είναι δυνατόν κάποιος να θέλει να βλάψει τον εαυτό του; Φαίνεται δια μέτρου αντίθετη, εναντίον

Διαβάστε το άρθρο »
Τα 3 κύρια σφάλματα επικοινωνίας στον εργασιακό χώρο

Τα 3 κύρια σφάλματα επικοινωνίας στον εργασιακό χώρο

Η σημασία της επικοινωνίας στον χώρο εργασίας είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Η επικοινωνία βρίσκεται στη ρίζα της παραγωγικότητας, της εμπειρίας του πελάτη, της ικανοποίησης του εργαζόμενου από την εργασία. Από

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Ο κέδρος και ο γλάρος μια Ιστορία αγάπης

Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ένας γλάρος που ταξίδευε μαζί με τον ήλιο και τα καράβια. Ήταν χαρούμενος, ανάλαφρος, και τολμηρός. Εξερευνούσε τα όμορφα τοπία της διαδρομής του τις ακρογιαλιές και τα σύννεφα. Κάποτε γνώρισε ένα δέντρο ήταν ένας κέδρος.

Διαβάστε το άρθρο »
εδώ και τώρα εστιάζεις ψυχοθεραπεία

«Pandemic Brain» – Ίσως η απάντηση στο γιατί νιώθεις νοητικά εξουθενωμένος

Εάν το τελευταίο διάστημα νιώθεις ολοένα και πιο εξουθενωμένος νοητικά και ψυχικά μάλλον ανήκεις στο μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που βιώνουν το λεγόμενο «Pandemic Brain». Δεν πρόκειται για μια διαταραχή,

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Κρίσεις Πανικού

Τι είναι οι κρίσεις πανικού; Οι κρίσεις πανικού είναι πιο περίπλοκες από τον απλό πανικό, επειδή προκύπτουν απροειδοποίητα ή φαινομενικά χωρίς λόγο, και προκαλείται στο άτομο μια αίσθηση επικείμενου θανάτου

Διαβάστε το άρθρο »
Κοσμος σε ομαδικη ψυχοθεραπεία με art therapy

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την ομαδική ψυχοθεραπεία

Ο θεμελιώδης στόχος της ομαδικής θεραπείας, είναι να ξεκινήσει η αίσθηση του ανήκειν και της αποδοχής. Μέσω της κατανόησης, η οποία επιτυγχάνεται με την κοινή χρήση εμπειριών. Το να μιλάμε και να ακούμε τους άλλους μέσα στο συγκεκριμένο πλαίσιο, μας βοηθά να δώσουμε στα προβλήματα μας, αλλαγή προοπτικής

Διαβάστε το άρθρο »