Διατροφή & Υγεία

Καλώς ήρθατε στην Αρθρογραφία μας

Η αρθρογραφία της Έντεχνης δράσης στοχεύει στην ολιστική βελτίωση της καθημερινότητας των φίλων και μελών της. Οι κατηγορίες της αρθρογραφίας μας προσεγγίζουν θέματα όπως ψυχολογία , συμβουλευτική, αυτοβελτίωση, ολιστικές θεραπείες, διατροφή, φιλοσοφία…. Άλλα και πολλές ακόμη κατηγορίες περιμένουν  εσάς, να τις εμπλουτίσετε με τις δικές σας σκέψεις, ιδέες και  γνώσεις. Ώστε να εκφραστούν με έναν ιδιαίτερο και μοναδικό τρόπο.  Δεν είναι απαραίτητο να έχετε ασχοληθεί στο παρελθόν με την αρθρογραφία . Εκφραστείτε ελεύθερα!!

Γίνε κι εσύ αρθρογράφος

 Η Έντεχνη Δράση είναι ένα κέντρο ολιστικής ψυχοθεραπείας – ευεξίας και επιθυμεί να διευρύνει την ομάδα της. Αν θέλεις κι εσύ να συμμετέχεις στην ομάδα μας, δεν έχεις παρά να στείλεις ένα μήνυμα στο site! Η ομάδα της Έντεχνης Δράσης περιμένει να σε γνωρίσει και να υποστηρίξει τις ιδέες σου!

Φόρμα Αρθρογραφίας

Step 1 of 2

  • Drop files here or
    Accepted file types: doc, odt, pdf, doxc, jpg, png, txt, dotx, .
    οικοψυχολογία grounding φύση τέχνη ψυχολογία

    Η Θεραπευτική Δύναμη της Φύσης

    Είτε πρόκειται για μια μοναχική βόλτα, είτε για μια συνάντηση με έναν φίλο σε ένα υπαίθριο χώρο, θα αισθανθούμε τα οφέλη του να είσαι έξω …

    Διαβάστε το άρθρο →

    Η διαφορά ανάμεσα στο Eustress και στο Distress

    Το άγχος είναι ένα ευρέως διαδεδομένο πρόβλημα που επηρεάζει τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει, με τον …

    Διαβάστε το άρθρο →

    Eustress” Η δημιουργική πλευρά του άγχους;

    Ναι, το άγχος δεν είναι μόνο μια αρνητική λειτουργία του οργανισμού μας. Το άγχος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μας παρακινήσει να εργαστούμε σκληρότερα και …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Ο μεταβολικός κύκλος της φωσφορικής πεντόζης - Έντεχνη Δράση

    Ο μεταβολικός κύκλος της φωσφορικής πεντόζης

    Τι είναι ο κύκλος της φωσφορικής πεντόζης; Ο κύκλος της φωσφορικής πεντόζης είναι μια μεταβολική οδός παράλληλη προς τη γλυκόλυση . Δημιουργεί NADPH και πεντόζες …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Τι είναι τα ένζυμα ; Πως λειτουργούν και τι κάνουν; - Έντεχνη Δράση

    Τι είναι τα ένζυμα ; Πως λειτουργούν και τι κάνουν;

    Τα ένζυμα συμβάλλουν στην επιτάχυνση των χημικών αντιδράσεων στο ανθρώπινο σώμα. Συνδέονται με μόρια και τα τροποποιούν με συγκεκριμένους τρόπους. Είναι απαραίτητα για την αναπνοή, …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

    Tai Chi, μία εσωτερική πολεμική τέχνη που αξίζει να μάθεις

    Το Tai Chi ανήκει στις εσωτερικές πολεμικές τέχνες. Είναι μία τέχνη η οποία ασχολείται κυρίως με την ενδυνάμωση των πνευματικών μας οριζόντων, δηλαδή η εκμάθησή …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Ποια είναι η καταλληλότερη μέθοδος για το πλύσιμο των λαχανικών μας;

    Ποια είναι η καταλληλότερη μέθοδος για το πλύσιμο των λαχανικών μας;

    Σε αυτό το άρθρο θα αποκτήσουμε αποδεδειγμένες συμβουλές για το πλύσιμο των λαχανικών και των φρούτων μας, προκειμένου να προστατεύσουμε την δικιά μας υγεία αλλά …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Μπάμιες πλούσιες σε διατροφικά συστατικά

    Μπάμιες πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά!

    Γενικές πληροφορίες για τις Μπάμιες: Οι Μπάμιες είναι ο καρπός του μονοετούς φυτού Hbiscus esculentus της οικογένειας των Μαλβίδων. Υπάρχουν βασικά τρία είδη μπάμιας: το ψηλό …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Ο μεταβολικός κύκλος του Cori (ή του Γαλακτικού Οξέος)

    Ο μεταβολικός κύκλος του Cori (ή του Γαλακτικού Οξέος)

    Τι είναι ο κύκλος Cori; Ο κύκλος Cori ή κύκλος γλυκόζης-γαλακτικού ανακαλύφθηκε από τον Carl Ferdinand Cori και την Gerty Theresa Radnitz, μια ομάδα συζύγων, …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Πώς μεταβολίζεται η πρωτεΐνη στο ανθρώπινο σώμα;

    Πώς μεταβολίζεται η πρωτεΐνη στο ανθρώπινο σώμα;

    Ένα από τα χαρακτηριστικά του μεταβολισμού των πρωτεϊνών, σε αντίθεση με το μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπιδίων, είναι η έλλειψη της δυνατότητας αποθήκευσης πρωτεϊνών …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Έντεχνη δράση άρθρο ψυχηκή ευεξία

    Τι είναι το Qi (Τσι) και ποια η σημασία του;

    Τι είναι το Qi (Τσι); Το Qi είναι ο κινεζικός όρος για την ενέργεια της ζωής ή το πνεύμα ζωής, μια ζωτική δύναμη που ρέει …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

    Qigong (Τσιγκονγκ) Το σύστημα της αυτοθεραπείας των 3000 ετών

    Τι είναι το Qigong(τσι γκονγκ); Το Qigong μπορουμε να το περιγράψουμε ως πρακτική άσκηση του μυαλού-σώματος-πνεύματος. Βελτιώνει την ψυχική και σωματική υγεία του ατόμου ενσωματώνοντας …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

    Ένζυμα :Το κλειδί της Μακροζωίας

    “Η χαρά της ζωής εξαρτάται από ένα υγιές στομάχι ενώ η κακή πέψη μας οδηγεί στο σκεπτικισμό, τη δυσπιστία, τις μαύρες φαντασίες, και τις σκέψεις …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Αναπνευστική Αλυσίδα

    Τι είναι η Αναπνευστική Αλυσίδα; Ποιες διαδοχικές αντιδράσει εκτελούνται;

    Τι είναι αναπνευστική αλυσίδα; Τα ηλεκτρόνια αυτά δεν μεταφέρονται απ ευθείας στο οξυγόνο αλλά  η μεταφορά γίνεται σταδιακά με την βοήθεια  4 σύμπλοκων και 2 …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Ο Κύκλος του κιτρικού οξέος (Krebs)και η οξειδωτική φωσφορυλίωση

    Ο Κύκλος του κιτρικού οξέος (Krebs)και η οξειδωτική φωσφορυλίωση

    Η σημασία του κύκλου του κιτρικού οξέος ή κύκλος του Krebs Kατά τη γλυκολυτική πορεία η γλυκόζη μετατρέπεται σε πυροσταφυλικό οξύ. Κάτω από αερόβιες συνθήκες …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Τι είναι οι ελεύθερες ρίζες και πως μας επηρεάζουν;

    Τι είναι οι ελεύθερες ρίζες και πως μας επηρεάζουν;

    Ελεύθερες ρίζες ονομάζονται κάθε μόριο ή άτομο που έχει ένα ή περισσότερα ασύζευκτα ηλεκτρόνια στην εξωτερική του στοιβάδα. Θα μπορούσαμε αλλιώς να αποδώσουμε τον ορισμό των …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Νεκταρίνια ωφελούν το έντερο, τα μάτια και το ανοσοποιητικό σύστημα

    Νεκταρίνια ωφελούν το έντερο, τα μάτια και το ανοσοποιητικό σύστημα

    Γενικές πληροφορίες για τα Νεκταρίνια: Τα Νεκταρίνια ή Μηλοροδάκινα είναι ο καρπός του δέντρου Prunus persica var nectarina της Οικογένειας την Ροδιδών. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Σταφυλοθεραπεία (Ηλίας Πέτρου 1938) Κέντρο Έντεχνης Δράσης

    Σταφυλοθεραπεία (Ηλίας Πέτρου 1938)

    Τι είναι η σταφυλοθεραπεία; Με τον όρο σταφυλοθεραπεία εννοούμε την απόλυτη μονοφαγία με σταφύλια μόνον. Δεν επιτρέπετε τίποτε άλλο εκτός από 1-2.1/2 κιλά σταφύλια την …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Όλα για την πρωτεΐνη: Τι είναι και πόσο χρειάζεστε;

    Όλα για την πρωτεΐνη: Τι είναι και πόσο χρειάζεστε;

    Πρωτεΐνη: Η εσωτερική ιστορία Το ανθρώπινο σώμα χρησιμοποιεί πρωτεΐνες για πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένης της επισκευής και της κατασκευής ιστών, που ενεργούν ως ένζυμα, βοηθούν το …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Λίπη, Λιπίδια και Διατροφή Κέντρο Έντεχνης Δράσης και Θεραπείας

    Λίπη, Λιπίδια και Διατροφή

    Τι είναι τα Λιπίδια ; Τα λιπίδια είναι ετερογενείς ενώσεις οι όποιες ταξινομούνται σε μία ομάδα γιατί εμφανίζουν κοινές ιδιότητες, όπως; Είναι άδιάλυτες στό νερό, …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Τι είναι ο Γλυκαιμικός Δείκτης & το Υπογλυκαιμικό Φορτίο;

    Τι είναι ο Γλυκαιμικός Δείκτης & το Υπογλυκαιμικό Φορτίο;

    Τι είναι ο Γλυκαιμικός Δείκτης; Ο Γλυκαιμικός Δείκτης αναφέρετε στο πόσο γρήγορα  μεταβολίζουμε τους διάφορους υδατάνθρακες (ζυμαρικά, όσπρια, δημητριακά, φρούτα, λαχανικά κ.ά.). Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) …

    Διαβάστε το άρθρο →
    pH Οξεοβασική ισορροπία

    Τι είναι η οξεοβασική ισορροπία (pH)

    Μια σημαντική ιδιότητα του αίματος είναι ο βαθμός οξύτητας ή αλκαλικότητά του. Η οξύτητα ή η αλκαλικότητα οποιουδήποτε διαλύματος, συμπεριλαμβανομένου του αίματος, υποδεικνύεται στην κλίμακα …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Βιταμίνη Β8 ή Ινοσιτόλη

    Βιταμίνη Β8 ή Ινοσιτόλη

    Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Β8; Βρίσκεται παντού στο σώμα αλλά στην καρδιά, στο μυαλό και στα μάτια είναι ιδιαίτερα συγκεντρωμένη. Επηρεάζει το δέρμα και τούς …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Βιταμίνη Β4 ή Χολίνη

    Βιταμίνη Β4 ή Χολίνη

    Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Β4; • Αποτρέπει την συσσώρευση των λιπών και της Χοληστερίνης στο σώμα και αυτό είναι ο κύριος ρόλος της.Αν δεν υπάρχει …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Βιταμίνη Β9 ή Φολικό Οξύ

    Βιταμίνη Β9 ή Φολικό Οξύ

    Που θεωρείται απαραίτητη η Βιταμίνη Β9 ή Φολικό Οξύ; Απαραίτητη για τον σχηματισμό υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων, επηρεάζει το μεδούλι των κοκάλων, βοηθάει στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και στη θεραπεία …

    Διαβάστε το άρθρο →
    10 Καλύτερες πήγες βιταμίνης Η

    Βιταμίνη Η ή Βιοτίνη

    Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Η; Βοηθάει στη σύνθεση τής αιμογλοβίνης και στην παραγωγή τού γλυκογόνου. Είναι ένα πολύ δυνατό, φυσικό αντισηπτικό που βρίσκεται στο ανθρώπινο …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Βιταμίνη Β12 ή Κολβαλαμίνες

    Βιταμίνη Β12 ή Κολβαλαμίνες

    Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Β12; Είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία των κυττάρων ειδικά τού νευρικού συστήματος και τού πεπτικού. Χρησιμοποιείται στην θεραπεία της …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Βιταμίνη Β6

    Βιταμίνη Β6 ή Πυριδοξίνη

    Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Β6; Η Πυριδοξίνη ή Βιταμίνη Β6 μεταβολίζει τα λίπη, τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες. Είναι ο βιοκαταλύτης που επιτρέπει το σχηματισμό …

    Διαβάστε το άρθρο →
    βιταμίνη β5

    Βιταμίνη Β5 ή Παντοθενικό όξύ

    Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Β5; Στην πραγματικότητα αποτελεί μέρος τού συνενζύμου Α. Αλλά έχει γίνει μέλος τής οικογένειας Β με την ονομασία Β5. Διατηρεί …

    Διαβάστε το άρθρο →
    βιταμίνη Β2

    Βιταμίνη Β2 ή Ριβοφλαβίνη

    Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Β2; • Η Βιταμίνη Β2 ή Ριβοφλαβίνη παίζει ένα σπουδαίο ρόλο στην μετατροπή των τροφών σε φυσική ενέργεια. Γι αυτό η …

    Διαβάστε το άρθρο →
    Scroll to Top