Μια υγιής σχέση στηρίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό, συμπεριλαμβανομένου του σεβασμού των συναισθηματικών, φυσικών και ψηφιακών ορίων του άλλου. Ο καθορισμός ορίων είναι μια ζωντανή διαδικασία μέσα σε μια σχέση. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις ανησυχίες, τα όρια, τις επιθυμίες και τα συναισθήματα του συντρόφου μας και να είμαστε προετοιμασμένοι να τα σεβαστούμε. Οι ανθρώπινες σχέσεις εξελίσσονται συνεχώς και όλοι έχουμε το δικαίωμα να αλλάξουμε ή να προσαρμόσουμε τα όριά μας όπως κρίνουμε ότι είναι απαραίτητο. Η ανοικτή συζήτηση σχετικά με τα όρια μιας σχέσης μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά να διασφαλιστεί η αρμονία και ο σεβασμός ανάμεσα στο ζευγάρι.
” Η ελευθερία του ενός, σταματά εκεί που αρχίζουν να θίγονται τα όρια της ελευθερίας των άλλων”
Ιμμάνουελ Καντ
Γερμανός φιλόσοφος και επιστημολόγος
Όσο όμορφο και να είναι να είμαστε μαζί με τον σύντροφό μας, είναι πολύ σημαντικό να έχουμε και κάποιο χρόνο μακριά ο ένας από τον άλλο. Δεν είναι υγιές για τους δύο συντρόφους να προσπαθήσουν να οριοθετήσουν ή να χρησιμοποιήσουν ενοχή ή πίεση για να ελέγξουν πού πηγαίνει ο σύντροφός τους ή με ποιον περνάει τον χρόνο του. Όλοι μέσα στην σχέση πρέπει να αισθάνονται ελεύθεροι να περνούν το χρόνο μόνοι τους ή με τους φίλους και την οικογένειά τους χωρίς να χρειάζεται να πάρουν άδεια από τον σύντροφό τους ή να κάνουν check-in για να επιβεβαιώσουν την τοποθεσία τους. Όταν δεν γίνονται σεβαστά τα όρια μας γύρω από τον προσωπικό μας χώρο, αυτό μπορεί να είναι μια σοβαρή ένδειξη ότι ένας ή και οι δύο σύντροφοι έχουν πρόβλημα με την εμπιστοσύνη.
Τα όρια και οι προσδοκίες γύρω από το σεξ μέσα στην σχέση ή στον γάμο
Η σεξουαλική συγκατάθεση είναι απολύτως απαραίτητη σε μια σχέση, είτε άπλα συμβιώνουμε είτε έχουμε παντρευτεί εδώ και χρόνια. Το σεξ σε καμιά περίπτωση δεν πρέπει να συνδέετε με το αίσθημα της υποχρέωσης. Πάντα θα πρέπει να αισθανόμαστε ασφαλείς, ότι ο σύντροφός μας φροντίζει να είμαστε άνετοι και σέβεται τα όριά μας. Ο καθένας μας έχει διαφορετικό τρόπο σκέψεις, επιθυμίες και συνθήκες που αισθάνεται άνετα. Η οικειότητα, η διάθεση και ο τρόπος προσέγγισης παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ομαλή έκβαση της επαφής. Είναι σημαντικό να μπορούμε να συζητάμε με τον σύντροφο μας και να αισθανόμαστε ότι υπάρχει πάντα κατανόηση και σεβασμός στα όρια που θέτουμε.
Μια ανοιχτή συζήτηση με τον σύντροφό μας σχετικά με τα όρια και τις προσδοκίες γύρω από το σεξ θα βοηθήσει πολύ τη σχέση. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να ξεκαθαρίσουμε τις προθέσεις μας και να προσδιορίσουμε εκ νέου τα προσωπικά άλλα και κοινά όρια. Όλοι έχουμε πάντα το δικαίωμα να επαναπροσδιορίσουμε τα όρια μας. Όλα γύρω μας αλλάζουν και εξελίσσονται, έτσι και το επίπεδο άνεσης και ερωτικής επιθυμίας μεταξύ των ανθρώπων αλλάζει. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είμαστε μαζί με κάποιον ή πόσες φορές έχουμε κάνει κάτι, έχετε πάντα το δικαίωμα να πούμε όχι ανά πάσα στιγμή και για οποιονδήποτε λόγο.
Όλοι έχουμε το δικαίωμα της ιδιωτική ζωή.
Ο αμοιβαίως σεβασμός της ελευθερίας είναι ένα βασικό συστατικό μιας καλής σχέσης. Η προσωπική μας ελευθεριά δεν είναι κάτι που πρέπει να εγκαταλείψουμε όταν είμαστε σε μια σχέση.Είναι φυσιολογικό όταν είμαστε σε μια σχέση να μπορούμε μοιραζόμαστε τις προσωπικές πληροφορίες μας όπως κωδικούς πρόσβασης σε κοινωνικά μέσα, τραπεζικούς λογαριασμούς, ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, τηλέφωνο κ.τ.λ. αν το θέλουμε, άλλα δεν θα πρέπει ποτέ να αισθανόμαστε υποχρεωμένοι. Είναι απολύτως λογικό να θέλουμε να έχουμε την αποκλειστική διαχείριση των προσωπικών πληροφοριών μας. Ακόμα και να επιτρέπει η πρόσβαση σε προσωπικούς λογαριασμούς ή πληροφορίες αυτό δεν δίδει το δικαίωμα να τα παρακολουθεί κάποιος χωρίς την άδεια του ιδιοκτήτη. Έχουμε κάθε δικαίωμα να απαιτούμε από τον σύντροφό μας να σέβεται τα προσωπικά μας δεδομένα και όρια. Το να αισθανόμαστε άνετα και να έχουμε τα προσωπικά μας δεδομένα ανοικτά δεν δίνει το δικαίωμα να μπορεί κάποιος να εισβάλει στο απόρρητο μας. Η συζήτηση με τον σύντροφό μας για το τι κάνουμε και τι δεν επιθυμούμε να μοιραζόμαστε μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να θεσπίσουμε κάποιους βασικούς κανόνες γύρω από την ιδιωτικότητα μας.
Όλοι έχουμε το δικαίωμα να ορίζουμε όρια μας,και πρέπει να μπορούμε να το κάνουμε χωρίς φόβο.
Θα πρέπει πάντα να αισθανόμαστε άνετα να επικοινωνήσουμε τα όρια μας με τον σύντροφό μας, χωρίς να φοβόμαστε πώς θα αντιδράσει. Όταν ορίσουμε τα όρια μας, δεν θα πρέπει να αισθανόμαστε ότι είμαστε σε επιφυλακή ή να τα επαναλαμβάνουμε διαρκώς για να γίνονται σεβαστά από τον σύντροφός μας ή και το αντίστροφο. Σε μια υγιή σχέση, και οι δύο άνθρωποι επιθυμούν ο σύντροφός τους να αισθάνεται ευτυχισμένος. Όταν υπάρχει σεβασμός και κατανόηση ανάμεσα στις ανθρώπινες σχέσει, τότε η γνώση των ορίων του άλλου άλλα και των δικών μας βοηθάει να διατηρήσουμε τις σχέσης μας ευτυχισμένες και υγιής. Εάν δεν αισθανόμαστε άνετα ή ασφαλείς ώστε να ορίσουμε τα όρια μας, τότε αυτό είναι μια ένδειξη ότι βρισκόμαστε σε μια ανθυγιεινή ή κακοποιητική σχέση.
