Βιταμίνη Β15 ή Πανγκαμικό Οξύ

Βιταμίνη Β15 ή Πανγκαμικό Οξύ

Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Β15;

Ανακαλύφθηκε στην ‘Αμερική αν και χώρες πού χρησιμοποιείται πολύ είναι η Ρωσία και η Γερμανία. Στη Ρωσία  θεωρείται ένα βοήθημα στις άρρωστες του κυκλοφορικού συστήματος, της καρδιάς, χοληστερίνης. δερματοπάθειες και πρόωρα γηρατειά. Αυτό συμβαίνει γιατί η βιταμίνη αυτή δίνει οξυγόνο στα κύτταρα του σώματος δρώντας ταυτόχρονα και σαν αντιοξειδωτικό. Έτσι, δημιουργεί μια ευεξία πολύ καλύτερη απ’ αυτήν πού φέρνουν ο καφές και τα διεγερτικά χάπια και κυρίως δεν την ακολουθεί κατάπτωση ύστερα από λίγο.

Που μας ωφελεί η βιταμίνη Β15;

Μέχρι τώρα υπάρχουν στοιχεία ότι είναι ιδανική βιταμίνη για αθλητές και αναιμικούς, όταν δίνεται σε εκατοντάδες μίλιγκραμ την ημέρα, αλλά δεν ενδείκνυται για όσους πάσχουν από τα νεφρά τους. Είναι, όπως λέγεται, το μεγάλο μυστικό των Ρώσων αθλητών πού θριάμβευσαν στους τελευταίους Ολυμπιακούς Αγώνες, χωρίς να θεωρείται ότι είχαν ντοπαριστεί.

10 Καλύτερες πήγες βιταμίνης Β15 (mg/ 100g);

    1. Καλαμπόκι 500
    2. Αναποφλοίωτο ρύζι 200
    3. Κουάκερ 110
    4. Σιτάρι
    5. Μαγιά μπύρας ;
    6. Κουκουτσια Βερίκοκου ;

Το παγκαμικό οξύ βρίσκεται στα δημητριακά και στα προϊόντα δημητριακών όπως είναι το αλεύρι, το ψωμί κ.α., στις ζύμες και στους πυρήνες (κουκούτσια) διάφορων φρούτων πχ βερίκοκα.

Βιβλιογραφία

  1. Συνδυασμοί και βιταμίνες
  2. Σύγχρονη διατροφή & Διαιτολόγια
  3. Εγκυκλοπαιδικό λεξικό τροφίμων και ποτών
  4. Φυσικές τροφές που θεραπεύουν
  5. Διατροφική νοημοσύνη

Κοινοποιήστε το Άρθρο

Προσέχεις Εκδηλώσεις

Σχετικά Άρθρα

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Είσαι ο Θεραπευτής σου

Η πορεία της θεραπείας ενός προσωπικού τραύματος είναι στην πραγματικότητα μια πράξη ατομικής ενδυνάμωσης, ένα προσωπικό ταξίδι, μια ιεροτελεστία διάβασης, σχεδιασμένη από εσένα ως ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία μάθησης που συνάντησες ποτέ.

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Carl Jung: Η σχέση του ζευγαριού και η έννοια της εξατομίκευσης

“Η συνάντηση δύο προσωπικοτήτων είναι σαν την επαφή δύο χημικών ουσιών: αν υπάρξει κάποια αντίδραση και οι δύο μεταμορφώνονται.” Καρλ Γκούσταβ Γιουνγκ Ελβετός ιατρός και ψυχολόγος Ζούμε σε μια εποχή

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Τι είναι ο θυμός και πότε είναι πρόβλημα;

Τι είναι ο θυμός; Ο θυμός είναι ένα συνηθισμένο συναίσθημα που βιώνουμε όλοι. Μπορεί πραγματικά αν χρησιμοποιηθεί εποικοδομητικά, να αποτελέσει μια ευεργετική ιδιότητα. Η ένταση του θυμού μπορεί να κυμαίνεται

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Τα όρια και οι περιορισμοί στις σχέσεις μας

Μια υγιής σχέση στηρίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό, συμπεριλαμβανομένου του σεβασμού των συναισθηματικών, φυσικών και ψηφιακών ορίων του άλλου. Ο καθορισμός ορίων είναι μια ζωντανή διαδικασία μέσα σε  μια σχέση. Είναι

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Εμπιστοσύνη: Ένα από τα μεγαλύτερα δώρα της ζωής

Τι σημαίνει εμπιστοσύνη; Η εμπιστοσύνη είναι μία από τις πολλές κοινωνικές δομές , ένα στοιχείο της κοινωνικής πραγματικότητας. Η εμπιστοσύνη σε κάποιο πρόσωπο,  δηλώνει ότι έχουμε την πεποίθησή  ότι είναι

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Ανακαλύπτοντας το Φωτεινό Ενεργειακό Πεδίο μας

Όλοι μας έχουμε ένα φωτεινό ενεργειακό πεδίο, το οποίο περιβάλλει το φυσικό μας σώμα και το επηρεάζει κατά τον ίδιο τρόπο που ο μαγνήτης επηρεάζει τα ρινίσματα σιδήρου που βρίσκονται πάνω σε μια γυάλινη επιφάνεια.

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Αποτυπώματα στο φωτεινό ενεργειακό πεδίο

Πώς επηρεάζουν τη ζωή μας τα αποτυπώματα των τραυμάτων; Τα Αποτυπώματα σχηματίζονται όταν τα αρνητικά συναισθήματα που συνοδεύουν το τραύμα δεν έχουν επουλωθεί. Τα αποτυπώματα στο Φωτεινό Ενεργειακό μας Πεδίο

Διαβάστε το άρθρο »