Βιταμίνη Β15 ή Πανγκαμικό Οξύ

Βιταμίνη Β15 ή Πανγκαμικό Οξύ

Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Β15;

Ανακαλύφθηκε στην ‘Αμερική αν και χώρες πού χρησιμοποιείται πολύ είναι η Ρωσία και η Γερμανία. Στη Ρωσία  θεωρείται ένα βοήθημα στις άρρωστες του κυκλοφορικού συστήματος, της καρδιάς, χοληστερίνης. δερματοπάθειες και πρόωρα γηρατειά. Αυτό συμβαίνει γιατί η βιταμίνη αυτή δίνει οξυγόνο στα κύτταρα του σώματος δρώντας ταυτόχρονα και σαν αντιοξειδωτικό. Έτσι, δημιουργεί μια ευεξία πολύ καλύτερη απ’ αυτήν πού φέρνουν ο καφές και τα διεγερτικά χάπια και κυρίως δεν την ακολουθεί κατάπτωση ύστερα από λίγο.

Που μας ωφελεί η βιταμίνη Β15;

Μέχρι τώρα υπάρχουν στοιχεία ότι είναι ιδανική βιταμίνη για αθλητές και αναιμικούς, όταν δίνεται σε εκατοντάδες μίλιγκραμ την ημέρα, αλλά δεν ενδείκνυται για όσους πάσχουν από τα νεφρά τους. Είναι, όπως λέγεται, το μεγάλο μυστικό των Ρώσων αθλητών πού θριάμβευσαν στους τελευταίους Ολυμπιακούς Αγώνες, χωρίς να θεωρείται ότι είχαν ντοπαριστεί.

10 Καλύτερες πήγες βιταμίνης Β15 (mg/ 100g);

    1. Καλαμπόκι 500
    2. Αναποφλοίωτο ρύζι 200
    3. Κουάκερ 110
    4. Σιτάρι
    5. Μαγιά μπύρας ;
    6. Κουκουτσια Βερίκοκου ;

Το παγκαμικό οξύ βρίσκεται στα δημητριακά και στα προϊόντα δημητριακών όπως είναι το αλεύρι, το ψωμί κ.α., στις ζύμες και στους πυρήνες (κουκούτσια) διάφορων φρούτων πχ βερίκοκα.

Βιβλιογραφία

  1. Συνδυασμοί και βιταμίνες
  2. Σύγχρονη διατροφή & Διαιτολόγια
  3. Εγκυκλοπαιδικό λεξικό τροφίμων και ποτών
  4. Φυσικές τροφές που θεραπεύουν
  5. Διατροφική νοημοσύνη

Κοινοποιήστε το Άρθρο

Προσέχεις Εκδηλώσεις

Σχετικά Άρθρα

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Συστημικές εμπλοκές

Οι γονείς συνήθως επιθυμούν να γλιτώσουν τα παιδιά τους από αυτά που οι ίδιοι υπέφεραν στη ζωή τους. Υποφέρουν όταν υποφέρουν τα παιδιά τους και δοκιμάζουν απογοήτευση και ήττα, όταν κι εκείνα βιώνουν κάτι παρόμοιο

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Αγάπη ή εξάρτηση

Η αγάπη είναι ελεύθερη επιλογή. Δύο άνθρωποι αγαπούν ο ένας τον άλλο μόνο όταν είναι ικανοί να ζουν ο ένας χωρίς τον άλλο αλλά διαλέγουν να ζήσουν ο ένας με τον άλλο.

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Carl Jung: Τι είναι τα συμπλέγματα (complex) και πως μας επηρεάζουν;

Τι είναι τα συμπλέγματα στην Αναλυτική Ψυχολογία; Ένα σύμπλεγμα είναι μια συναισθηματικά φορτισμένη ομάδα ιδεών ή εικόνων. Μια  εικόνα μιας συγκεκριμένης ψυχικής κατάστασης, που είναι έντονα επιφορτισμένη συναισθηματικά. Είναι επιπλέον,

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Η κατεύθυνση της δύσης! Το ταξίδι πέρα από τον θάνατο

Ταξιδεύοντας πέρα από τον θάνατο Η δεύτερη κατεύθυνση στον θεραπευτικό τροχό είναι η Δύση και αναπαρίσταται με τον Ιαγουάρο, τον χρυσό Ιαγουάρο,την δύναμη της ζωής-θανάτου. Είναι αυτός που μας βοηθάει

Διαβάστε το άρθρο »