Διαχείριση συγκρούσεων | Πως γίνεται;

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Τι είναι η διαχείριση των συγκρούσεων;

Η διαχείριση των συγκρούσεων είναι η διαδικασία περιορισμού των αρνητικών πτυχών της σύγκρουσης, ενώ παράλληλα μεγιστοποιεί τις θετικές πτυχές της σύγκρουσης. Ο στόχος της διαχείρισης των συγκρούσεων είναι να βελτιωθεί η εκμάθηση και τα αποτελέσματα, τόσο σε προσωπικό επίπεδο όσο και σε ομαδικό περιβάλλον, ώστε οι άμεσα εμπλεκόμενοι να κατανοήσουν και εξελίξουν άμεσα όλα τα ωφέλιμα στοιχειά που προκύπτουν από την όποια σύγκρουση.

Θα βοηθηθώ αν απευθυνθώ σε κάποιον ειδικό;

Όταν μια προσωπική σύγκρουση οδηγεί σε απογοήτευση και απώλεια αποτελεσματικότητας , τότε η συμβουλή του ψυχολόγου μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμο αντίδοτο. Μερικές φορές η απλή διαδικασία εκτόνωσης των συναισθημάτων – δηλαδή της έκφρασής τους σε έναν ενδιαφερόμενο και κατανοητό ακροατή – αρκεί για να ανακουφίσει την απογοήτευση και να δώσει τη δυνατότητα στο απογοητευμένο άτομο να προχωρήσει σε ένα πλαίσιο προβληματισμού για την επίλυση προβλημάτων. Θα τον βοηθήσει να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει μια προσωπική δυσκολία που επηρεάζει δυσμενώς το έργο του. Η μη κατευθυντική προσέγγιση είναι μια ιδιαίτερα αποτελεσματική μέθοδος για τέτοιου είδους καταστάσεις.

Λίγα λόγια για μένα

Είμαι συνθετική ψυχοθεραπεύτρια και επόπτρια με Jungian προσανατολισμό, ειδικευμένη στην Εκφραστική Θεραπεία μέσω Τεχνών. Εδώ και χρόνια συνοδεύω ανθρώπους στο ταξίδι της αυτογνωσίας και της ψυχικής ενδυνάμωσης, μέσα από ατομικές και ομαδικές συνεδρίες, βιωματικά σεμινάρια και δημιουργικές θεραπείες.

Μην το αφήνεις για “κάποια άλλη στιγμή”.
Αν νιώθεις ότι ήρθε η ώρα να φροντίσεις τον εαυτό σου, 
στείλε μου μήνυμα στο Viber: 6974078539. 

Είμαι εδώ για να σε ακούσω.
Τζέσικα Μαργαρίτη

Βιογραφικό

"Εαρινή Ισημερία" Η ανθοφορία της ψυχής: Θηλυκότητα- Αρρενωπότητα Η εαρινή ισημερία σηματοδοτεί την αρχή της άνοιξης. Την ημέρα αυτή ο Ήλιος βρίσκεται κάθετα πάνω από τον ισημερινό της Γης. Αυτή τη μέρα, θα τη γιορτάσουμε με έναν ιδιαίτερο τρόπο, με μια περουβιανή Σαμανική τελετουργία το despacho.

Κοινοποιήστε το Άρθρο

Εγγραφειτε στο
Newsletter

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Προσέχεις Εκδηλώσεις

Σχετικά Άρθρα

Η Νευροπλαστικότητα του Εγκεφάλου: Συνάντηση Επιστήμης, Τεχνών και Τελετουργίας

Η νευροπλαστικότητα αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές ανακαλύψεις της σύγχρονης νευροεπιστήμης, αναδεικνύοντας την ικανότητα του εγκεφάλου να αναδιοργανώνεται διαρκώς υπό την επίδραση εμπειριών, μάθησης και περιβάλλοντος. Το παρόν άρθρο εξερευνά πώς η τέχνη, οι μύθοι και οι τελετές —στοιχεία που συνυφαίνονται με την ανθρώπινη εμπειρία επί χιλιετίες— επηρεάζουν και ενισχύουν αυτήν την εγκεφαλική ικανότητα.

Διαβάστε το άρθρο »
31/10/2025
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Η τέχνη που μιλάει μέσα από τα αρχέτυπα

Όσο ο άνθρωπος βαδίζει δυναμικά προς την ολοκλήρωση της προσωπικότητάς του, θα του αποκαλύπτονται ολοένα και υψηλότερες βαθμίδες των αρχετυπικών μορφών. Είναι αλήθεια πως για να έρθει κανείς σε επαφή με τις ιδέες που κρύβονται πίσω από αυτές,

Διαβάστε το άρθρο »
09/04/2018
εδώ και τώρα εστιάζεις ψυχοθεραπεία

Ο θυμός και οι χρόνιοι πόνοι

Στην ψυχοσωματική προσέγγιση και τη θεωρία της πολυγκαρδικότητας (Porges), ο θυμός ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα — το μέρος του αυτόνομου νευρικού μας συστήματος που ετοιμάζει το σώμα για δράση (“πάλη ή φυγή”).

Όταν θυμώνουμε:

Αυξάνονται οι παλμοί της καρδιάς.

Επιταχύνεται η αναπνοή.

Ο μυϊκός τόνος εντείνεται, ειδικά στον αυχένα, στους ώμους και στο σαγόνι.

Αυξάνεται η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη.

Αν αυτό το συναίσθημα δεν έχει διέξοδο (ούτε εκφράζεται ούτε ηρεμεί), τότε το σώμα μένει σε παρατεταμένη ένταση. Ο θυμός γίνεται χρόνιος στρες — και το σώμα το πληρώνει.

Διαβάστε το άρθρο »
20/07/2025
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Η Σαμάνικη Διδασκαλία και η σύγχρονη Κβαντική Φυσική

Η σαμάνικη διδασκαλία υπήρξε αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρωπότητας εδώ και χιλιάδες χρόνια. Μέσα από αυτήν αναδύθηκαν οι πρώτοι θεραπευτές, δάσκαλοι και επιστήμονες. Όμως, το μεγαλύτερο μέρος της διδασκαλίας των  Σαμάνων

Διαβάστε το άρθρο »
22/10/2018
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Αυτοεκτίμηση : 7 Τρόποι να την βελτιώσουμε για μια ευτυχισμένη ζωή

Η αυτοεκτίμηση αποτελείται από τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις απόψεις που έχουμε για τον εαυτό μας. Όλοι έχουμε στιγμές που αισθανόμαστε πεσμένοι και πιστεύουμε ότι δεν μπορούμε να τα

Διαβάστε το άρθρο »
11/06/2018