Qigong (Τσιγκονγκ) Το σύστημα της αυτοθεραπείας των 3000 ετών

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Τι είναι το Qigong(τσι γκονγκ);

Το Qigong μπορουμε να το περιγράψουμε ως πρακτική άσκηση του μυαλού-σώματος-πνεύματος. Βελτιώνει την ψυχική και σωματική υγεία του ατόμου ενσωματώνοντας τη στάση του σώματος, την κίνηση, την τεχνική αναπνοής, τον ήχο και την εστιασμένη πρόθεση. Υπάρχουν πιθανόν χιλιάδες στυλ τσι γκόνγκ, σχολές, παραδόσεις, μορφές και γενεαλογίες, το καθένα με τις δικές του πρακτικές εφαρμογές και διαφορετικές θεωρίες για το Qi («λεπτή αναπνοή» ή «ζωτική ενέργεια») και το  Γκονγκ (“δεξιότητα που καλλιεργείται μέσω σταθερής πρακτικής”).

Ποια είναι τα οφέλη του Qigong;

Το Qi gong ανοίγει τη ροή ενέργειας στους μεσημβρινούς που χρησιμοποιούνται στον βελονισμό και την κινεζική ιατρική. Ενισχύει την ικανότητά μας να αισθανόμαστε τη Ζωτική Δύναμη που βρίσκεται στο φυσικό κόσμο και να εμβαθύνουμε την επικοινωνία μας με αυτόν.

Το Qigong με τις φυσικές, αργές απαλές κινήσεις προάγει την τόνωση ζωτικών οργάνων και την κυκλοφορία των σωματικών υγρών (αίμα, αρθρικό, λέμφωμα). Το Qigong μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά να αποφορτιστούμε από τις καθημερινές  προκλήσεις της ζωής άλλα και ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας.

Το Qigong δίνει ψυχική σαφήνεια

Πολλά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε στην υγεία μας οφείλονται, τουλάχιστον εν μέρει, ή επιδεινώνονται από το ψυχικό ή συναισθηματικό άγχος  οπότε η σημασία της εσωτερικής ηρεμίας που αναπτύσσουμε μέσω του Qigοng  μπορεί να φανεί εξαιρετικά χρήσιμη. Η πρακτική του Qigοng  βοηθά στη διαχείριση του στρες, του θυμού, της κατάθλιψης, των νοσηρών σκέψεων και της γενικής σύγχυσης που επικρατεί στο μυαλό μας όταν το Qi μας δεν είναι ρυθμισμένο και ισορροπημένο. Η ενίσχυση και εξισορρόπηση της ενέργειας του νου μας ενισχύει την ικανότητά μας να ανιχνεύσουμε ποιο λεπτές ποιότητες.

Το σύστημα της αυτοθεραπείας των 3000 ετών της Κίνας

Η αποτελεσματικότητα του Qigοng  έχει αποτυπωθεί στην ιστορία της Κίνα. Είναι αδιαμφισβήτητη η ωφέλιμη επίδρασή του Qigοng  στην υγεία εκατομμυρίων ανθρώπων εδώ και χιλιάδες χρόνια. Η ανάπτυξη της δύναμης ζωής, ή Qi, είναι το επίκεντρο του Ταοϊσμού, της αρχικής φιλοσοφίας της Κίνας. Οι Ταοϊστές είναι οι ίδιοι άνθρωποι που έφεραν τον βελονισμό, την κινεζική φυτοθεραπεία, τη ρύθμιση των οστών και την έννοια του γιν / γιανγκ στον κόσμο. Δυστυχώς, οι περισσότερες από τις ιδιαιτερότητες αυτών των πολύτιμων συνεισφορών έχουν αποκλεισθεί από τη δυτική συνειδητοποίηση από τα τεράστια πολιτιστικά και γλωσσικά εμπόδια. Αυτά τα εμπόδια αρχίζουν να διασπώνται σε ένα βαθμό. Για τους περισσότερους ανθρώπους, το πρώτο και κύριο πλεονέκτημα του Qigong έγκειται στην ανακούφιση ή την πρόληψη χρόνιων ψυχικών και σωματικών προβλημάτων .

Η ερμηνεία του Γιν και του Γιάνγκ

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας
Η αρχική ερμηνεία για τον χαρακτήρα του Γιν ήταν η σκιερή πλευρά του βουνού και αντίστοιχα για το Γιανγκ η φωτεινή πλευρά. Μετέπειτα πήραν την σημασία του “θηλυκού” και του “αρσενικού”.Σταδιακά μετατράπηκαν σε γενικευμένους όρους για τις ουσιώδεις συμπληρωματικές ενέργειες που διακρίνονται στον φυσικό κόσμο.
Οι ρίζες των χαρακτήρων εμπερικλείουν το αρχικό όραμα, την βασική αναγνώριση ότι όπου υπάρχει φως  πρέπει να υπάρχει και σκιά, ότι καμία από τις δυο αυτές καταστάσεις δεν είναι σταθερή, αλλά και οι δυο περιέχουν εν δυνάμει την πιθανότητα να μεταμορφωθούν στην άλλη. Αυτό απεικονίζεται στο σύμβολο του Τάι Τσι, (το γνωστό σύμβολο του Γιν και Γιανγκ που στην Κίνα ονομάζεται Τάι Τσι), από την παρουσία του φωτός στην σκοτεινή πλευρά και το αντίστροφο.Η ύπαρξη του σπόρου του αντίθετου, του συμπληρωματικού περιγράφει την αλληλοεξαρτώμενη φύση των ενεργειών του Γιν και του Γιανγκ. Παρ’ όλα αυτά δεν υπάρχει ανάμεσά τους ένας γραμμικός διαχωρισμός αλλά μια καμπύλη που υποδηλώνει μεταμόρφωση, κίνηση και αλλαγή.

Βιβλιογραφία

  1. Ναπολέων Ξιφαράς
  2.  Ιωάννης Μαρδάς

Κοινοποιήστε το Άρθρο

Εγγραφειτε στο
Newsletter

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Προσέχεις Εκδηλώσεις

Σχετικά Άρθρα

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας shamanic practitioner

Τι είναι το Despacho; Ο δρόμος της αλλαγής μέσα από την προσφορά

Τι είναι το Despacho; Είναι μια περουβιανή παραδοσιακή τελετουργία, που κατεβαίνει από τα ψηλά βουνά των Άνδεων. Το Despacho είναι μια τελετουργική προσφορά των προθέσεων και των προσευχών μας στη

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Τι είναι ο θυμός και πότε είναι πρόβλημα;

Τι είναι ο θυμός; Ο θυμός είναι ένα συνηθισμένο συναίσθημα που βιώνουμε όλοι. Μπορεί πραγματικά αν χρησιμοποιηθεί εποικοδομητικά, να αποτελέσει μια ευεργετική ιδιότητα. Η ένταση του θυμού μπορεί να κυμαίνεται

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση μινιμαλισμός άρθρο ψυχοθεραπείας

Μινιμαλισμός στην ζωή μας: Πώς να ζήσουμε περισσότερο με λιγότερα

“Απλότητα, σαφήνεια, μοναδικότητα: Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά που δίνουν στη ζωή μας δύναμη, ζωντάνια και χαρά, καθώς είναι και τα σημάδια της μεγάλης τέχνης.” Richard Holloway Συγγραφέας Τι είναι ο

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Τι ορίζετε ως σύστημα, τι είναι η συστημική αναπαράσταση;

Κάθε σύστημα έχει συγκεκριμένη τάξη Η ‘ψυχοθεραπευτική’ αυτή μέθοδος του Bert Hellinger βασίζεται στη θεωρία πως όλα όσα βρίσκονται στους εκδηλωμένους κόσμους ανήκουν σε ένα σύστημα, το οποίο, για να

Διαβάστε το άρθρο »
Τα 3 κύρια σφάλματα επικοινωνίας στον εργασιακό χώρο

Τα 3 κύρια σφάλματα επικοινωνίας στον εργασιακό χώρο

Η σημασία της επικοινωνίας στον χώρο εργασίας είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Η επικοινωνία βρίσκεται στη ρίζα της παραγωγικότητας, της εμπειρίας του πελάτη, της ικανοποίησης του εργαζόμενου από την εργασία. Από

Διαβάστε το άρθρο »