Τι είναι το Qigong(τσι γκονγκ);
Το Qigong μπορουμε να το περιγράψουμε ως πρακτική άσκηση του μυαλού-σώματος-πνεύματος. Βελτιώνει την ψυχική και σωματική υγεία του ατόμου ενσωματώνοντας τη στάση του σώματος, την κίνηση, την τεχνική αναπνοής, τον ήχο και την εστιασμένη πρόθεση. Υπάρχουν πιθανόν χιλιάδες στυλ τσι γκόνγκ, σχολές, παραδόσεις, μορφές και γενεαλογίες, το καθένα με τις δικές του πρακτικές εφαρμογές και διαφορετικές θεωρίες για το Qi («λεπτή αναπνοή» ή «ζωτική ενέργεια») και το Γκονγκ (“δεξιότητα που καλλιεργείται μέσω σταθερής πρακτικής”).
Ποια είναι τα οφέλη του Qigong;
Το Qi gong ανοίγει τη ροή ενέργειας στους μεσημβρινούς που χρησιμοποιούνται στον βελονισμό και την κινεζική ιατρική. Ενισχύει την ικανότητά μας να αισθανόμαστε τη Ζωτική Δύναμη που βρίσκεται στο φυσικό κόσμο και να εμβαθύνουμε την επικοινωνία μας με αυτόν.
Το Qigong με τις φυσικές, αργές απαλές κινήσεις προάγει την τόνωση ζωτικών οργάνων και την κυκλοφορία των σωματικών υγρών (αίμα, αρθρικό, λέμφωμα). Το Qigong μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά να αποφορτιστούμε από τις καθημερινές προκλήσεις της ζωής άλλα και ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας.
Το Qigong δίνει ψυχική σαφήνεια
Πολλά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε στην υγεία μας οφείλονται, τουλάχιστον εν μέρει, ή επιδεινώνονται από το ψυχικό ή συναισθηματικό άγχος οπότε η σημασία της εσωτερικής ηρεμίας που αναπτύσσουμε μέσω του Qigοng μπορεί να φανεί εξαιρετικά χρήσιμη. Η πρακτική του Qigοng βοηθά στη διαχείριση του στρες, του θυμού, της κατάθλιψης, των νοσηρών σκέψεων και της γενικής σύγχυσης που επικρατεί στο μυαλό μας όταν το Qi μας δεν είναι ρυθμισμένο και ισορροπημένο. Η ενίσχυση και εξισορρόπηση της ενέργειας του νου μας ενισχύει την ικανότητά μας να ανιχνεύσουμε ποιο λεπτές ποιότητες.
Το σύστημα της αυτοθεραπείας των 3000 ετών της Κίνας
Η αποτελεσματικότητα του Qigοng έχει αποτυπωθεί στην ιστορία της Κίνα. Είναι αδιαμφισβήτητη η ωφέλιμη επίδρασή του Qigοng στην υγεία εκατομμυρίων ανθρώπων εδώ και χιλιάδες χρόνια. Η ανάπτυξη της δύναμης ζωής, ή Qi, είναι το επίκεντρο του Ταοϊσμού, της αρχικής φιλοσοφίας της Κίνας. Οι Ταοϊστές είναι οι ίδιοι άνθρωποι που έφεραν τον βελονισμό, την κινεζική φυτοθεραπεία, τη ρύθμιση των οστών και την έννοια του γιν / γιανγκ στον κόσμο. Δυστυχώς, οι περισσότερες από τις ιδιαιτερότητες αυτών των πολύτιμων συνεισφορών έχουν αποκλεισθεί από τη δυτική συνειδητοποίηση από τα τεράστια πολιτιστικά και γλωσσικά εμπόδια. Αυτά τα εμπόδια αρχίζουν να διασπώνται σε ένα βαθμό. Για τους περισσότερους ανθρώπους, το πρώτο και κύριο πλεονέκτημα του Qigong έγκειται στην ανακούφιση ή την πρόληψη χρόνιων ψυχικών και σωματικών προβλημάτων .
Η ερμηνεία του Γιν και του Γιάνγκ
Η αρχική ερμηνεία για τον χαρακτήρα του Γιν ήταν η σκιερή πλευρά του βουνού και αντίστοιχα για το Γιανγκ η φωτεινή πλευρά. Μετέπειτα πήραν την σημασία του “θηλυκού” και του “αρσενικού”.Σταδιακά μετατράπηκαν σε γενικευμένους όρους για τις ουσιώδεις συμπληρωματικές ενέργειες που διακρίνονται στον φυσικό κόσμο.
Οι ρίζες των χαρακτήρων εμπερικλείουν το αρχικό όραμα, την βασική αναγνώριση ότι όπου υπάρχει φως πρέπει να υπάρχει και σκιά, ότι καμία από τις δυο αυτές καταστάσεις δεν είναι σταθερή, αλλά και οι δυο περιέχουν εν δυνάμει την πιθανότητα να μεταμορφωθούν στην άλλη. Αυτό απεικονίζεται στο σύμβολο του Τάι Τσι, (το γνωστό σύμβολο του Γιν και Γιανγκ που στην Κίνα ονομάζεται Τάι Τσι), από την παρουσία του φωτός στην σκοτεινή πλευρά και το αντίστροφο.Η ύπαρξη του σπόρου του αντίθετου, του συμπληρωματικού περιγράφει την αλληλοεξαρτώμενη φύση των ενεργειών του Γιν και του Γιανγκ. Παρ’ όλα αυτά δεν υπάρχει ανάμεσά τους ένας γραμμικός διαχωρισμός αλλά μια καμπύλη που υποδηλώνει μεταμόρφωση, κίνηση και αλλαγή.
