Τι είναι το σύνδρομο της άδειας φωλιάς
Το σύνδρομο της άδειας φωλιάς περιγράφει συμπτώματα που περιλαμβάνουν τη μοναξιά, τη θλίψη και την απώλεια σκοπού. Είναι μια συναισθηματική κατάσταση που πολλλοί γονείς βιώνουν όταν τα παιδιά τους εγκαταλείπουν το σπίτι για σπουδές, σταδιοδρομία ή σχέσεις. Δεν αποτελεί αναγνωρισμένη ψυχική διαταραχή, αλλά είναι ένα καθιερωμένο φαινόμενο που μπορεί να οδηγήσει σε ψυχικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος .
Ποια είναι τα αίτια;
Πολλοί γονείς αφιερώνουν 18 ή περισσότερα χρόνια από την ζωή τους στην ευημερία των παιδιών τους. Όταν τα παιδιά δεν χρειάζονται πλέον αυτή τη σταθερή φροντίδα, ορισμένοι γονείς αισθάνονται χωρίς κατεύθυνση, χαμένοι και εξαιρετικά μοναχικοί. Η ζωή τους δεν έχει νόημα και σκοπό. Η οικογενειακή ένταση και η έντονη ευθύνη της γονικής μέριμνας μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης συνδρόμου της άδειας φωλιάς. Σε πολλές περιπτώσεις οι γυναίκες τείνουν να είναι ποιο ευάλωτες σε αυτό το σύνδρομο, αν και μπορεί να επηρεαστούν οι γονείς και των δύο φύλων. Όταν τα παιδιά εγκαταλείπουν το σπίτι οι γονείς μπορεί να βιώσουν:
- Απομόνωση
- Μοναξιά
- Άγχος ή πανικός
- Εξαιρετική θλίψη
- Απώλεια ενδιαφέροντος για προηγούμενες δραστηριότητες
- Ένα γενικό αίσθημα απροθυμίας
Πρόληψη και θεραπεία του συνδρόμου της Άδειας Φωλιας
Για τους γονείς που αγωνίζονται με τα συναισθήματα της θλίψης αφού τα παιδιά τους εγκαταλείψουν το σπίτι, η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική. Το σύνδρομο της άδειας φωλιάς μπορεί παροδικά να οδηγεί σε καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, ίσως στην χρήση φάρμακων όπως τα αντικαταθλιπτικά , αγχολυτικά κ.τ.λ.. Ωστόσο η ψυχοθεραπευτικη προσέγγιση είναι ποιο αποτελεσματική και βοηθάει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Όταν οι γονείς μπορούν να επωφεληθούν από τον αυξημένο ελεύθερο χρόνο τους, δημιουργώντας νέες φιλίες και αναπτύσσοντας νέα χόμπι, το σύνδρομο της άδειας φωλιάς μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την αναζωογόνηση της ζωής τους.
Βιβλιογραφία
Τζέσικα Μαργαρίτη Ψυχοθεραπεύτρια
