Πέρα από τον αρχαίο μηχανισμό επιβίωσης:
Πάλη-Φυγή-Πάγωμα
ONLINE Αντιμετωπίζοντας το Άγχος
Τι είναι μηχανισμός επιβίωσης «πάλη, φυγή, πάγωμα»;
Όταν το σώμα μας αντιλαμβάνεται κίνδυνο, ενεργοποιείται ένας αρχαίος μηχανισμός επιβίωσης: πάλη, φυγή ή πάγωμα. Πρόκειται για μια αυτόματη νευροβιολογική αντίδραση που κινητοποιεί ορμόνες και ενέργεια, ώστε να αντιμετωπίσουμε την απειλή ή να απομακρυνθούμε από αυτήν.
Όμως τι συμβαίνει όταν η απειλή δεν είναι πια παρούσα — και το σώμα συνεχίζει να αντιδρά σαν να βρίσκεται σε κίνδυνο;
Όταν η πάλη ή η φυγή δεν μπορούν να ολοκληρωθούν, ο οργανισμός στρέφεται στο πάγωμα. Η ενέργεια «κλειδώνεται» στο νευρικό σύστημα. Η ματαιωμένη πάλη μπορεί να μετατραπεί σε συσσωρευμένη οργή. Η ματαιωμένη φυγή σε αίσθηση αδυναμίας και παραίτησης. Έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος φόβου, έντασης και ακινησίας.
Με τον χρόνο, αυτή η μη ολοκληρωμένη αντίδραση γίνεται υπόστρωμα άγχους και τραυματικών συμπτωμάτων. Ο οργανισμός παραμένει σε επιφυλακή ακόμη κι όταν δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος.
Επίσης θα είναι μια παρουσίαση του Shamanic Practitioner Training που ξεκινάει για άλλη μια φορά στις 28-31/5 2026 Μαίου:https://art-therapy.center/ekdilosi/energeiaki-samaniki-iatriki-basic-level/.
Σκοπός σεμιναρίου:
Ο σκοπός αυτού του σεμιναρίου είναι να αποσυνδεθούμε συνειδητά από το μηχανισμό «πάλης, φυγής, παγώματος» και να μπορούμε να απολαμβάνουμε τη ζωή. Θα επανασυνδεθούμε με την ενστικτώδη μας πλευρά, ώστε να νιώθουμε ασφάλεια. Μέσα από αυτήν την σύνδεση θα αντιληφθούμε τη δύναμη και την ελευθερία που υπάρχει στον πυρήνα μας. Θα έρθουμε σε επαφή με την αρχαία Σαμάνικη γνώση, το decoupling. Το decoupling είναι μια ολοκληρωμένη τεχνική με την οποία, πολύ εύκολα, ξανασυνδεόμαστε με τη γη ώστε να μπορούμε να είμαστε στο εδώ και τώρα, χαλαροί και ξεκούραστοι. Μπορούμε να την εφαρμόσουμε στον εαυτό μας και στους αγαπημένους μας.
Βασικό πλεονέκτημα της θεραπείας decoupling είναι ότι μπορούμε να την εφαρμόσουμε οπουδήποτε και σε οποιαδήποτε συνθήκη. Δεν χρειάζεται κάποια προετοιμασία και γίνεται με τα ρούχα μας.
Το σεμινάριο αυτό απευθύνεται σε :
- Όσους έχουν επιθυμούν να ανακτήσουν την ζωτική τους ενέργεια και να ξανά αισθανθούν ολοκληρωμένοι και ασφαλείς.
- Σε όσους χρειάζονται ξεκούραση από το στρες και το άγχος που τους δημιουργούν οι πολλές σκέψεις.
- Σε όσους επιθυμούν να βιώσουν μια ξεχωριστή εμπειρία χαλάρωσης και ηρεμίας.
Τι θα μάθετε σε αυτό το σεμινάριο:
Πώς λειτουργεί το νευρικό σύστημα σε κατάσταση στρες
Πώς τα μοτίβα πάλης, φυγής και παγώματος επηρεάζουν τις σχέσεις μας
Πώς να αναγνωρίζετε πότε ενεργοποιείται ο μηχανισμός
Πρακτικούς τρόπους αποφόρτισης και επαναρρύθμισης
Πρόγραμμα:
- Καλωσόρισμα και γνωριμία με την ομάδα
- Θεωρία
- Διάλειμμα
- Βιωματική άσκηση
- Μοίρασμα
- Κλείσιμο Σεμιναρίου, αποχαιρετισμός.
Στοιχεία εργαστηρίου:
Θα βρούμε νέους τρόπους για να καταπολεμήσουμε το άγχος και να ζήσουμε πιο υγιείς με παραγωγικές ζωές. Θα κατανοήσουμε σε βάθος τον μηχανισμό “πάλης φυγής”, έτσι ώστε να μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας και τους άλλους.
Πληροφορίες συμμετοχής
Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί διαδικτυακά. Είναι απαραίτητη η κράτηση θέσης μέσω της φόρμας.
Πληροφορίες Σεμιναρίου
Έναρξη σεμιναρίου:
online μεσω zoom 2 Συναντησεις Παρασκευή: 27/3, 24/4 στις 19:30-22:00
Συνολική διάρκεια:
2,50 ώρες
Εισηγήτρια σεμιναρίου:
Τζέσικα Μαργαρίτη Ευάγγελος Αποστολόπουλος
Κόστος σεμιναρίου:
20 ευρώ η κάθε συνάντηση