Η τέχνη της σιωπής

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Η σιωπή τροφοδοτεί τη φαντασία μας

Οι άνθρωποι αποθαρρύνουν τη σιωπή με τον τρόπο που η φύση αποθαρρύνει και κενά και βιασύνη για να την γεμίσει με την ίδια ευπρέπεια. Η σιωπή τροφοδοτεί τη φαντασία μας και προκαλεί κάθε είδους ανήσυχες συγκινήσεις. Αν είμαστε έξυπνοι γι ‘αυτό, ωστόσο, μπορούμε να εκμεταλλευτούμε αυτές τις αρνητικές αντιδράσεις για να δημιουργήσουμε μια θετική αξία.

Οι περισσότεροι από εμάς ...

Οι περισσότεροι από εμάς συμμετέχουν στην ακρόαση μόνο ως τρόπος αναμονής έως ότου είναι η σειρά μας να μιλήσουμε. Εάν δεν μπορούμε να αντισταθούμε στο να σκεφτόμαστε τι θέλουμε να πούμε όταν ακούμε, ας επικεντρωθούμε ειδικά στη σιωπή. Θα εκπλαγούμε πόσο θα βελτιωθεί η ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε. Και αν μπορούμε να σταματήσουμε να εστιαζόμαστε στο τι θέλουμε να πούμε όταν ακούμε (ας μην ανησυχούμε, δεν θα πάει πουθενά θα μπορούμε να το πούμε και αργότερα) και αντί ‘αυτού να επικεντρωθούμε εξ ολοκλήρου σε αυτό που μας λέει ο συνομιλητής μας , τότε η σιωπή δεν θα είναι μόνο για να μας φέρει μια νέα ικανότητα, θα μας φέρει νέες γνώσεις. Να θυμηθούμε ότι η ακρόαση είναι πολύ πιο ισχυρή από ότι η ομιλία. Δεν μαθαίνουμε τίποτα λέγοντας κάτι (το οποίο εξ ορισμού γνωρίζουμε ήδη). Εξάλλου, πόσο συχνά μπορούμε πραγματικά να επηρεάσουμε τη συμπεριφορά ή τις πεποιθήσεις ενός άλλου από αυτό που λέμε;

Μια καθαρή θέα στις καρδιές των άλλων.

 Η σιωπή μας απομακρύνει από το εγώ και δημιουργεί ένα χώρο που οι άλλοι θα γεμίσουν με τον εαυτό τους. Όταν αντιμετωπίζουμε μια νέα πρόκληση, καθιστώντας τη σιωπή, σαν πρώτη μας απάντησή ,μας δίνει την ευκαιρία να προβληματιστούμε πριν μιλήσουμε. Εάν αντισταθούμε στην επιθυμία να περάσουμε σε δράση από την πρώτη στιγμή που προκύπτει κάποιο πρόβλημα, τότε το πρόβλημα συχνά διορθώνεται από μόνο του.

Λίγα λόγια για μένα

Είμαι συνθετική ψυχοθεραπεύτρια και επόπτρια με Jungian προσανατολισμό, ειδικευμένη στην Εκφραστική Θεραπεία μέσω Τεχνών. Εδώ και χρόνια συνοδεύω ανθρώπους στο ταξίδι της αυτογνωσίας και της ψυχικής ενδυνάμωσης, μέσα από ατομικές και ομαδικές συνεδρίες, βιωματικά σεμινάρια και δημιουργικές θεραπείες.

Μην το αφήνεις για “κάποια άλλη στιγμή”.
Αν νιώθεις ότι ήρθε η ώρα να φροντίσεις τον εαυτό σου, 
στείλε μου μήνυμα στο Viber: 6974078539

Είμαι εδώ για να σε ακούσω.
Τζέσικα Μαργαρίτη

Βιογραφικό

"Εαρινή Ισημερία" Η ανθοφορία της ψυχής: Θηλυκότητα- Αρρενωπότητα Η εαρινή ισημερία σηματοδοτεί την αρχή της άνοιξης. Την ημέρα αυτή ο Ήλιος βρίσκεται κάθετα πάνω από τον ισημερινό της Γης. Αυτή τη μέρα, θα τη γιορτάσουμε με έναν ιδιαίτερο τρόπο, με μια περουβιανή Σαμανική τελετουργία το despacho.

Κοινοποιήστε το Άρθρο

Εγγραφειτε στο
Newsletter

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Προσέχεις Εκδηλώσεις

Σχετικά Άρθρα

ερωτας σχέσεις ορια ορίων έντεχνη δραση άρθρο αγάπη συντροφικότητα

Γιατί οι υγιείς σχέσεις έχουν πάντα όρια και πώς να ορίσετε τα δικά σας

Στις ερωτικές σχέσεις, συχνά θεωρούμε τα όρια ως κάτι περιττό και ίσως πιστεύουμε ότι ο άλλος μόνος του, θα τα καταλάβει. Πολλοί από εμάς υποθέτουν ότι ταν βάζουμε όρια σημαίνει ότι δεν έχουμε αγάπη και συμπόνοια προς τον σύντροφό μας. Ίσως

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Πώς να βρούμε ηρεμία στην καθημερινή ζωή

Μέσα στον σύγχρονο τρόπο ζωής, όλοι αναζητάμε τρόπους να χαλαρώσουμε και να αποφορτιστούμε. Πως να βρούμε ηρεμία στην καθημερινή ζωή και να απολαμβάνουμε με ευγνωμοσύνη. Όλα αυτά που έχουμε και να μην εστιάζουμε σε όλα αυτά που δεν έχουμε. Ας δούμε τι είναι αυτό που μας εμποδίζει στην καθημερινή ζωή, να είμαστε ευτυχισμένοι;. Ίσως οι απαιτήσεις του κοινωνικού μας ρόλου. Είτε είναι  μια ταραχώδη καριέρα, ή η οικογενειακή ζωή και οι κοινωνικές δεσμεύσεις. Δεν μας αφήνουν να βρούμε στιγμές ηρεμίας. Παρόλο που μπορεί να μην μπορούμε να το δούμε άμεσα. Στην πραγματικότητα η ηρεμία είναι γύρω μας, αρκεί μόνο να μάθουμε ακριβώς πού να κοιτάξουμε. Είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία και την ευημερία μας να συναντήσουμε την εσωτερική μας γαλήνη.

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Η βία των ΜΜΕ και οι ψυχολογικές επιπτώσεις σε παιδιά και ενήλικες

Πως η Βία στα ΜΜΕ και στα βιντεοπαιχνίδια μας επηρεάζει; Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι η βία στα μέσα ενημέρωσης προάγει την κάθαρση. Δηλαδή, βλέποντας βίαιες ταινίες, τηλεοπτικές εκπομπές ή παίζοντας

Διαβάστε το άρθρο »
αρχέτυπα της ψυχής

Τα Αρχέτυπα της ψυχής

Τι είναι τα Αρχέτυπα; Μια Εσωτερική Πυξίδα στο Ταξίδι της Ψυχής Κάποια στιγμή στη ζωή μας, όλοι νιώθουμε πως κάτι μέσα μας αναζητά μορφή: ένας πόθος, μια φωνή, μια εικόνα.

Διαβάστε το άρθρο »

Τι είναι η Γιουγκιανή “Jungian” Ψυχοθεραπεία; Πως μπορεί να μας βοηθήσει;

Κατά τη διάρκεια της ζωής, αναμένεται ότι αυτές οι αρχετυπικές προσδοκίες του εσωτερικού κόσμου, θα συγκρουστούν με άλλες εμπειρίες του κόσμου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει εσωτερική σύγκρουση μέσα από την αναπόφευκτη άμυνα του εγώ. Ο Jung αναγνώρισε ότι το εγώ πρέπει να απελευθερωθεί, από αυτές τις διαταραχές ή τα «συμπλέγματα » ώστε να οδηγηθούμε σε μια εκπληκτική και ουσιαστική ζωή.

Διαβάστε το άρθρο »
Κέντρο Ψυχοθεραπείας

Το Τρίγωνο Θύμα-Δράστης-Σωτήρας

Σε πολλές ανθρώπινες σχέσεις — οικογενειακές, συντροφικές, επαγγελματικές — επαναλαμβάνεται ένα σιωπηλό σενάριο. Οι ρόλοι αλλάζουν, τα πρόσωπα εναλλάσσονται, όμως η δομή παραμένει ίδια. Είναι το λεγόμενο τρίγωνο Θύμα – Δράστης – Σωτήρας, ένα ψυχικό μοτίβο αποδυνάμωσης που παγιδεύει το άτομο σε κύκλους πόνου, ενοχής και εξάντλησης.

Διαβάστε το άρθρο »