Tai Chi, μία εσωτερική πολεμική τέχνη που αξίζει να μάθεις

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Το Tai Chi ανήκει στις εσωτερικές πολεμικές τέχνες. Είναι μία τέχνη η οποία ασχολείται κυρίως με την ενδυνάμωση των πνευματικών μας οριζόντων, δηλαδή η εκμάθησή της δεν αποσκοπεί  τόσο στην απόκτηση μαχητικών ικανοτήτων, όσο στην πνευματική ενδυνάμωση και τη μακροζωία. Είναι περισσότερο θα λέγαμε, μία <<μαλακή>> πολεμική τέχνη, ένα σύνολο φορμών οι οποίες ακολουθούν μία συγκεκριμένη κινησιολογία.

Tai chi έντεχνη δράση

Ο όρος Tai Chi μεταφράζεται ως η <<υπέρτατη τελική γροθιά>>.

Το Tai Chi είναι εξαιρετικά δημοφιλές παγκοσμίως, αποτελεί μία δημοφιλή πρακτική στην οποία πολλοί άνθρωποι προστρέχουν σε μία προσπάθεια να απελευθερωθούν και να αποδεσμευτούν από το άγχος της καθημερινότητας, βιώνοντας μία καινούργια και μοναδική εμπειρία.

Εδώ και πολλά χρόνια, γιατροί διάφορων ειδικοτήτων συστήνουν το Tai Chi ως μία εξαιρετική άσκηση η οποία συμβάλλει στην καταπολέμηση του άγχους και των αρνητικών συναισθημάτων, τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, όπως και τη βελτίωση της αναπνοής και όλων των ζωτικών οργάνων.

Η εξάσκηση σε αυτή την πολεμική τέχνη, έχει συνδεθεί με θετικά αποτελέσματα σχετικά με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη βελτίωση σοβαρών παθήσεων, όπως τη χρόνια αναπνευστική πνευμονοπάθεια. Ο άνθρωπος μέσω ήρεμων και αργών κινήσεων, μαθαίνει να συγχρονίζει ταυτόχρονα όλο του το σώμα, αδειάζει από την αρνητικότητα και το έντονο άγχος, μαθαίνει να συγχρονίζει την αναπνοή του. Γαληνεύει υπό τη θέαση μίας καινούργιας άσκησης, έρχεται σε επαφή με τον πραγματικό του εαυτό.

Κέντρο Έντεχνης Δράσης & Θεραπείας

Αξίζει να σημειωθεί πως η εξάσκηση στο Tai Chi δεν αντικαθιστά σε καμία περίπτωση τη φαρμακευτική αγωγή και την ιατρική παρακολούθηση –αν η εξάσκηση αφορά άνθρωπο με κάποιο πρόβλημα υγείας- αλλά ενδείκνυται ως ένας τρόπος ενδυνάμωσης, εσωτερικής γαλήνης και χαλάρωσης.

Αναμφίβολα, αυτή η μοναδική πολεμική τέχνη αξίζει να κερδίζει όλο και περισσότερους  οπαδούς, αξίζει να μπει στην καθημερινή μας ζωή!

Επιμέλεια

ΜΑΡΙΑ ΣΚΑΜΠΑΡΔΩΝΗ

Κοινοποιήστε το Άρθρο

Προσέχεις Εκδηλώσεις

Σχετικά Άρθρα

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Αποτυπώματα στο φωτεινό ενεργειακό πεδίο

Πώς επηρεάζουν τη ζωή μας τα αποτυπώματα των τραυμάτων; Τα Αποτυπώματα σχηματίζονται όταν τα αρνητικά συναισθήματα που συνοδεύουν το τραύμα δεν έχουν επουλωθεί. Τα αποτυπώματα στο Φωτεινό Ενεργειακό μας Πεδίο

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Η συστημική αναπαράσταση έχει και μια πνευματική-θρησκευτική διάσταση;

Ο Bert Hellinger αρνείται να δεχθεί το χωρισμό της πνευματικότητας από την επιστήμη. Χρησιμοποιεί τη λέξη ‘’ψυχή’’και γι αυτόν η ψυχή είναι ενσωματωμένη στην εμπειρία. Λέει ότι ο στόχος είναι

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση χέρια μαζι στο Φιλοπάππου

Corporate – Team Building

Corporate-Team Building, Retreat Δημιουργούμε το δικό σας Retreat ή τη μονοήμερη απόδραση! Αναλύοντας πρώτα τις ανάγκες και τις προσδοκίες της εταιρείας σας, διοργανώνουμε εξειδικευμένα, workshop Team Building. Με οδηγό την

Διαβάστε το άρθρο »