Η διαδικασία εξατομίκευσης είναι η κεντρική έννοια στη Γιουνκιανή θεωρία. Αναφέρεται στη διαδικασία κατά την οποία το άτομο στην κανονική του ζωή συνειδητά προσπαθεί να καταλάβει και να αναπτύξει τις έμφυτες ατομικές δυνατότητες της Ψυχής του. Επειδή οι αρχέτυπες πιθανότητες είναι τόσο απέραντες, κάθε ιδιαίτερη διαδικασία εξατομίκευσης αναπόφευκτα δεν μπορεί παρά να αποτύχει να κατορθώσει όλα όσα είναι έμφυτα δυνατά. Ο σημαντικός παράγοντας, παρόλα αυτά, είναι όχι η ποσότητα της επιτυχίας, αλλά εάν η προσωπικότητα είναι αληθινή με τις δικές της βαθιές δυνατότητες ή εάν ακολουθεί απλώς εγωκεντρικές και ναρκισσιστικές τάσεις ή αναγνωρίζεται με συλλογικούς πολιτισμικούς ρόλους.
Ο Carl Jung λέει ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό και ότι, ως εκ τούτου, έχει αποκλειστικό προορισμό. Για να φτάσουμε σε αυτόν τον προορισμό, απαιτεί, να δώσουμε μορφή στη διαδικασία εξατομίκευσης. Ουσιαστικά θα ξυπνήσουμε το ατομικό μας δυναμικό και την συνείδηση μας , θα πρέπει να ξεπεράσουμε την αντίσταση και να επιτύχουμε την ελευθερία.
Τι είναι ο εαυτός; (Σύμφωνα με την αναλυτική ψυχολογία)
Ο Γιουνγκ λέει ότι ο Εαυτός είναι το ρυθμιστικό κέντρο ολόκληρης της ψυχής, ενώ το Εγώ είναι μόνο το κέντρο της ατομικής συνείδησης. Ο Εαυτός είναι το προστακτικό κέντρο το οποίο στην πραγματικότητα συντονίζει το ψυχικό πεδίο. Είναι επίσης το αρχέτυπο υπόδειγμα της ξεχωριστής ταυτότητας του Εγώ. Ο όρος Εαυτός χρησιμοποιείται περαιτέρω όταν αναφερόμαστε στην ψυχή σαν ολότητα. Έχουμε έτσι, τρεις ξεχωριστές σημασίες του Εαυτού:
- ως την ψυχή σαν Όλο, που λειτουργεί σαν ενότητα,
- ως το κεντρικό αρχέτυπο της εντολής, όταν βλέπεται από την πλευρά του Εγώ
- ως την αρχέτυπη βάση του Εγώ
Ο εαυτός είναι μια οντότητα πλούσια σε συναισθήματα, διανοητικά αναπτυγμένη, αδιαίρετη και πλήρης. Είναι, σύμφωνα με την αναλυτική ψυχολογία, μια διαδικασία που ικανοποιεί περισσότερες ανάγκες και όχι μόνο τις βασικές. Για να εξερευνήσουμε τους εαυτούς μας, θα πρέπει να αφήσουμε το ασυνείδητο να βγει στον συνειδητό κόσμο. Να αποκτήσουμε επίγνωση και μάθουμε να χειριζόμαστε τις σκιές μας και να ανακαλύπτουμε τα αυθεντικά προσωπικά μας συμφέροντα. Είναι ένα ταξίδι γνώσης, όχι χωρίς δυσκολίες, που όλα πρέπει να ειπωθούν…
Διαδικασία εξατομίκευσης, κλειδί για την ευημερία και προσωπική εκπλήρωση.
Η εξατομίκευση είναι το κλειδί στη διαδικασία εξέλιξης της ζωής μας. Αυτό σημαίνει πάνω απ ‘όλα ότι θα πρέπει να παραμερίσουμε πολλά από αυτά τα δυσλειτουργικά μοτίβα και συνθήκες που η κοινωνία μας επιβάλλει περιορίζοντας έτσι την ελευθερία – ευημερία μας. Όλοι διαθέτουμε αυτήν την δυνατότητα, ωστόσο, η εκπαίδευσή μας, το κοινωνικό περιβάλλον ακόμη και οι εμψυχωμένοι φόβοι, ασκούν ισχυρή αντίσταση στην αφύπνιση μας. Σύμφωνα με τον Carl Jung, ο καθένας από εμάς έχει ένα «γενετικό πρόγραμμα» που θα αναπτυχθεί μόνο εάν βρεθούν οι κατάλληλες συνθήκες .
Ανάπτυξη της συνείδησης
Ο Carl Jung εξήγησε ότι έρχεται μια στιγμή στη ζωή κάθε ανθρώπου στην οποία συνειδητοποιούμε κάτι. Είμαστε κάτι περισσότερο από το σώμα μας, πολύ περισσότερα από αυτά που έχουμε και από τους ανθρώπους που συνθέτουν τη ζωή μας . Η ύπαρξή μας είναι μια οντότητα που ξεπερνά την εθνικότητά μας και όλα όσα έχουμε βιώσει. Όταν μας επιτρέψουμε να κάνουμε αυτό το εσωτερικό ταξίδι θα γνωρίσουμε και θα συνειδητοποιήσουμε ποιοι πραγματικά είμαστε και τι θέλουμε.
Ο διάλογος του Εαυτού με το Εγώ
Η διαδικασία εξατομίκευσης, όπως κατανοείται στην Γιουνγκιανή θεωρία και ενθαρρύνεται στην ανάλυση, περιλαμβάνει έναν συνεχή διάλογο μεταξύ του Εγώ, ως υπεύθυνου κέντρου της συνείδησης, και ενός μυστήριου ρυθμιστικού κέντρου ολόκληρης της ψυχής, ένα κέντρο που ο Γιουνκ ονόμαζε Εαυτό. Το Εγώ, ταυτόχρονα και ως πυρήνας και ως υπέρβαση, είναι αναγκαίο κατά τη διαδικασία εξατομίκευσης ώστε να ξεδιπλώσει φαινομενικά, χωριστές και ανεξάρτητες ακόμα φάσεις του.
Τι είναι η Ενεργός φαντασία;
Ένας τρόπος να «ξυπνήσουμε» το κοιμισμένο μέρος της συνείδησης μας και να τονώσουμε τη δημιουργικότητά μας. Ο Jung πρότεινε την ενεργό φαντασία ως ένα μέσο για να έρθουμε σε επαφή με αυτή την αυθόρμητη, ελεύθερη και δυναμική πλευρά του ασυνείδητου. Αυτό μας επιτρέπει να διοχετεύσουμε τα συναισθήματα, τις ιδέες και τις σκέψεις μας.
Όπως επίσης, δραστηριότητες όπως ο χορός, το γράψιμο, το σχέδιο, η ζωγραφική, το θέατρο, η μουσική ή το παιχνίδι μας βοηθούν επίσης να συνδεθούμε με μέρη του εαυτού μας που δεν γνωρίζουμε ακόμα. Είναι η επάφη με την τέχνη που γεφυρώνει έτσι ώστε να βγαίνουν και οι βαθύτερες σκιές, το φως και οι επιθυμίες μας.
Για να ολοκληρώσω, η διαδικασία της εξατομίκευσης είναι πάντα μια εσωτερική επένδυση. Σε κάθε περίπτωση, έχουμε το δικαίωμα να ενεργούμε ως ισχυρά στην ταυτότητα επιμέρους όντα. Να έχουμε σταθερή αυτο – εκτίμηση και πίστη στα όνειρα, τα ιδανικά και τις αξίες μας.
Μια “πετυχημένη” γιουνγκιανή ανάλυση, οδηγεί κάποιον να εκτιμήσει ουσιαστικά τη μυστήρια φύση της Ψυχής, η οποία δείχνει ταυτόχρονα οικία και διαπροσωπική, ταυτόχρονα δεσμευμένη από το ατομικό Εγώ και συγχρόνως ελεύθερη στο χρόνο και το χώρο από την εμπειρική προσωπικότητα
Επιμέλεια
βιβλιογραφία
- Τζέσικα Μαργαρίτη
- Ιωάννης Μαρδάς
- Η ερμηνεία των ονείρων του James A. Hall, MD
Λίγα λόγια για μένα :
Γεια σας είμαι η Τζέσικα Μαργαρίτη ψυχοθεραπεύτρια με Jugian προσανατολισμό. Εξειδικεύομαι στην Κλινική Εκφραστική Θεραπεία μεσώ Τεχνών (Expressive Art Therapy) που συνδυάζει την αναλυτική ψυχολογία του βάθους του Carl Jung με την Gestalt. Μου αρέσει πολύ να δουλεύω με τους ανθρώπους μέσα από το δημιουργικό παιχνίδι , τις μινιατούρες και τη μέθοδο Jugian Sandplay. Έχω εκπαιδευτεί στην προσωποκεντρική και τη βιωματική μέθοδος Focusing. Οπως και στην Συστημική Αναπαράσταση του Bert Hellinger.
Το 2008 ίδρυσα το Κέντρο Έντεχνης Δράσης που μέχρι και σήμερα είναι ένας χώρος, πνευματικότητας, τέχνης και ψυχοθεραπείας. Στις υπηρεσίες που προσφέρουμε είναι η Συμβουλευτική και η Ψυχοθεραπεία ατομικά δια ζώσεις άλλα και εξ αποστάσεως (online). Διοργανώνουμε πρωτοποριακά ομαδικά σεμινάρια και κλειστές ομάδες ψυχοθεραπείας.
Στις αγαπημένες μου διοργανώσεις είναι οι Εναλλακτικές διακοπές μέσω τεχνών.
Από την πολυετή εξερεύνηση μου στο χώρο τον Εναλλακτικών Θεραπειών ξεχώρισα τη Σαμάνικη Διδασκαλία και συνέθεσα το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Shamanic Practitioner Training με πιστοποίηση από τον διεθνή οργανισμό, International Practitiners of Holistic Mendicine IPHM.
