Τι είναι ο δημιουργικός πίνακας οραματισμού (vision bord)

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Τι είναι το Vision Board;

Ο πινάκας δημιουργικού οραματισμού είναι ένα εργαλείο απεικόνισης που αναφέρεται σε έναν οποιουδήποτε είδους πινάκα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να χτίσουμε ένα κολάζ λέξεων και εικόνων που αντιπροσωπεύουν τους στόχους και τα όνειρά μας. 

Τοποθετώντας οπτικές αναπαραστάσεις των στόχων μας σε ένα χώρο, μπορούμε εύκολα να συντονιζόμαστε με τους στόχους και τις επιθυμίες μας. Καθημερινά μπορούμε να κοιτάμε των δικό μας προσωπικό πινάκα δημιουργικού οραματισμού  και να οραματιζόμαστε ότι έχει γίνει πραγματικότητα. Είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ενεργοποιήσουμε το νόμο της έλξης.

Πως μπορεί να μας βοηθήσει ο δημιουργικός οραματισμός;

Δημιουργικός οραματισμός είναι η τέχνη με την οποία χρησιμοποιούμε τη φαντασία μας για να δημιουργήσουμε αυτό που θέλουμε στη ζωή μας. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το δημιουργικό οραματισμό για να κάνουμε αυτό που επιθυμούμε να συμβεί στην πραγματικότητα, όπως να πάρουμε προαγωγή, να κλείσουμε μια συμφωνία, να βελτιώσουμε την εμφάνισή μας ή να φτιάξουμε επιτέλους μια υγιή σχέση στης ζωής μας. Αλλά μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε τον δημιουργικό οραματισμό  για να διώξουμε πράγματα από τη ζωή μας, όπως το πολύ στρες, την άσχημη υγεία, μια δουλειά που δε μας ταιριάζει, οτιδήποτε μας κάνει δυστυχισμένο. Τα καλά πράγματα έρχονται στη ζωή μας όταν συγκεντρωθούμε σ’ αυτά. Τα δυσάρεστα σταματούν να συμβαίνουν στη ζωή μας όταν σταματήσουμε κι εμείς να τα ελκύουμε.

Τι είναι ο νόμος της έλξης;

O νόμος της έλξης λέει το εξής: Όταν επιθυμείς κάτι με όλη σου την καρδιά, τότε αυτό έρχεται σ’ εσένα χωρίς κόπο. Στην πραγματικότητα, είναι σαν αυτό που επιθυμείς να έρχεται σ’ εσένα, γιατί τις περισσότερες φορές είναι μέσα από δικές σου κινήσεις που θα έρθει. Απλά επειδή αυτές οι κινήσεις θα είναι χωρίς αίσθηση κόπου και αγώνα, επειδή θα είναι αβίαστες και πολλές φορές όχι συνειδητές, πρακτικά θα φαίνεται σαν αυτό που επιθυμείς να έρχεται σ’ εσένα. 

Η τέχνη του δημιουργικού οραματισμού

Η ευτυχία, η υγεία και η ευημερία σου εξαρτώνται από την προθυμία που δείχνεις να χρησιμοποιήσεις τη φαντασία σου για να συγκεντρωθείς σ’ εκείνο που θέλεις. Αυτή είναι η τέχνη του δημιουργικού οραματισμού. Αλλά είναι και ο τρόπος που μπορείς να πάρεις τα όνειρά σου από το φανταστικό βασίλειο των επιθυμιών και να τα κάνεις πραγματικότητα.

Κάθισε ήρεμα και σκέψου:

  • Τι είναι αυτό που επιθυμείς;
  • Κλείσε τα μάτια σου και φαντάσου ότι το έχεις. Άκουσέ το, γεύσου το, ακούμπησε το, αισθάνσου το, μύρισε το.
  • Πώς αισθάνεσαι;
  • Τώρα που έχεις αυτό που θέλεις φαντάσου με ποιο τρόπο η ζωή σου γίνεται διαφορετική;
  • Πώς είναι η ζωή σου τώρα που έχεις αυτό που θέλεις;
  • Βρες εικόνες και λέξεις που αντιπροσωπεύουν τις επιθυμίες σου και δημιούργησε το προσωπικό σου πίνακα δημιουργικού οραματισμού.

Επιμέλεια

Λίγα λόγια για μένα

Είμαι συνθετική ψυχοθεραπεύτρια και επόπτρια με Jungian προσανατολισμό, ειδικευμένη στην Εκφραστική Θεραπεία μέσω Τεχνών. Εδώ και χρόνια συνοδεύω ανθρώπους στο ταξίδι της αυτογνωσίας και της ψυχικής ενδυνάμωσης, μέσα από ατομικές και ομαδικές συνεδρίες, βιωματικά σεμινάρια και δημιουργικές θεραπείες.

Μην το αφήνεις για “κάποια άλλη στιγμή”.
Αν νιώθεις ότι ήρθε η ώρα να φροντίσεις τον εαυτό σου, 
στείλε μου μήνυμα στο Viber: 6974078539. 

Είμαι εδώ για να σε ακούσω.
Τζέσικα Μαργαρίτη

Βιογραφικό

"Εαρινή Ισημερία" Η ανθοφορία της ψυχής: Θηλυκότητα- Αρρενωπότητα Η εαρινή ισημερία σηματοδοτεί την αρχή της άνοιξης. Την ημέρα αυτή ο Ήλιος βρίσκεται κάθετα πάνω από τον ισημερινό της Γης. Αυτή τη μέρα, θα τη γιορτάσουμε με έναν ιδιαίτερο τρόπο, με μια περουβιανή Σαμανική τελετουργία το despacho.

Κοινοποιήστε το Άρθρο

Εγγραφειτε στο
Newsletter

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Προσέχεις Εκδηλώσεις

Σχετικά Άρθρα

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Διαχείριση συγκρούσεων | Πως γίνεται;

Τι είναι η διαχείριση των συγκρούσεων; Η διαχείριση των συγκρούσεων είναι η διαδικασία περιορισμού των αρνητικών πτυχών της σύγκρουσης, ενώ παράλληλα μεγιστοποιεί τις θετικές πτυχές της σύγκρουσης. Ο στόχος της

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Qigong (Τσιγκονγκ) Το σύστημα της αυτοθεραπείας των 3000 ετών

Τι είναι το Qigong(τσι γκονγκ); Το Qigong μπορουμε να το περιγράψουμε ως πρακτική άσκηση του μυαλού-σώματος-πνεύματος. Βελτιώνει την ψυχική και σωματική υγεία του ατόμου ενσωματώνοντας τη στάση του σώματος, την

Διαβάστε το άρθρο »
Η Επίδραση της Έκθεσης στις Οθόνες και τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης στην Ψυχολογία μας

Ναρκισσισμός και Εξιδανικευμένη Εικόνα του Εαυτού

Ο ναρκισσισμός δεν είναι απλώς μια υπερβολική αγάπη προς τον εαυτό. Είναι μια περίπλοκη ψυχολογική δυναμική, ένα παιχνίδι ανάμεσα στην αυτοεκτίμηση και στην εσωτερική ανασφάλεια. Ο όρος προέρχεται από τον μύθο του Νάρκισσου, του νέου που ερωτεύτηκε το είδωλό του στο νερό, ανήμπορος να αναγνωρίσει πως κοιτούσε τον ίδιο του τον εαυτό. Αυτός ο αρχαίος μύθος περιγράφει με ακρίβεια μια σύγχρονη ψυχική κατάσταση: την παγίδα της εξιδανικευμένης εικόνας.

Διαβάστε το άρθρο »

Η αξία της ενσυναίσθησής στη ζωή μας

Η αξία της ενσυναίσθησης στη ζωή μας Η ενσυναίσθηση, πρόκειται για μια έννοια απαραίτητη στη ζωή μας, καθώς συνδέεται σημαντικά με τη συναισθηματική μας ευημερία. Αποτελεί κομμάτι της συναισθηματικής νοημοσύνης

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Πώς η συνεξάρτηση εμποδίζει τις σχέσεις μας;

Τι σημαίνει συνεξάρτηση; Ο όρος συνεξάρτηση αναφέρεται σε μια ψυχολογική δομή που περιλαμβάνει έναν τύπο ανθυγιεινής αλληλεπίδρασης που οι άνθρωποι μοιράζονται στις σχέσεις τους με τους άλλους. Το εξαρτητικό άτομο

Διαβάστε το άρθρο »