Τα τελευταία χρόνια, ιδίως μετά την πανδημία, η online ψυχοθεραπεία έγινε σταδιακά μια από τις πιο διαδεδομένες μορφές ψυχολογικής υποστήριξης. Παρότι αρχικά αντιμετωπίστηκε με επιφύλαξη, σήμερα αναγνωρίζεται ως εξίσου αποτελεσματική με τη διά ζώσης θεραπεία, υπό συγκεκριμένες συνθήκες.
Η ανάγκη του ανθρώπου να μιλήσει, να ακουστεί, να επεξεργαστεί τον ψυχικό του πόνο, δεν γνωρίζει γεωγραφικά όρια. Και η online θεραπεία, προσφέρει τον απαραίτητο χώρο για να συμβεί αυτό, όπου κι αν βρισκόμαστε.
Είναι η ψυχοθεραπεία OnLine μια αξιόπιστη προσέγγιση;
Πολλές έρευνες έδειξαν ότι δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ της εξ αποστάσεως ψυχοθεραπείας με εκείνη της από κοντά συνεύρεσης. Η συνεργασία με έναν ψυχοθεραπευτή, ξεκινάει από το χτίσιμο της θεραπευτικής σχέσης. Αυτό πραγματοποιείται είτε από κοντά είτε μέσω Skype.
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα;
1. Εύκολη Προσβασιμότητα
Άτομα που ζουν σε απομακρυσμένες περιοχές ή στο εξωτερικό μπορούν να βρουν θεραπευτές στη γλώσσα τους ή με εξειδικεύσεις που δεν είναι διαθέσιμες τοπικά.
2. Αίσθηση ασφάλειας και οικειότητας
Πολλοί άνθρωποι νιώθουν πιο άνετα να μιλούν από τον προσωπικό τους χώρο, ειδικά στα πρώτα βήματα της θεραπείας ή όταν αγγίζονται βαθιά τραύματα.
3. Εξοικονόμηση χρόνου και κόστους
Η μετακίνηση δεν είναι απαραίτητη. Αυτό μειώνει την κόπωση και κάνει την ψυχοθεραπεία πιο εύκολα ενταγμένη στην καθημερινότητα.
4. Συνέπεια
Η online μορφή επιτρέπει μεγαλύτερη συνέχεια στις συνεδρίες, ακόμα και σε περιόδους ταξιδιών, μετακινήσεων ή ασθένειας.
Πως και τι γίνετε σε μια συνεδρία ;
Ο ψυχοθεραπευτής ακούει προσεκτικά το πρόβλημά σας και μαζί βρίσκεται τρόπους ώστε να το αντιμετωπίσετε. Σταδιακά χτίζεται μεταξύ σας σχέση εμπιστοσύνης. Θα μπορείτε να διερευνήσετε και εν τέλει να επιλύσετε θέματα που σας απασχολούν όπως :
-επαγγελματικά αδιέξοδα
-θέματα σχέσεων
– τραύματα ή θέματα της παιδικής ηλικίας που ίσως σας αποστραγγίζουν συναισθηματικά.
-καθώς και το πως θα χτίσετε το μέλλον που ονειρευόσαστε
Ποιο είναι το αποτέλεσμα της ψυχοθεραπείας OnLine;
Η ψυχοθεραπεία κάνει τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη, πιο λειτουργική και πιο παραγωγική.
ΝΑΙ μπορείτε να εργαστείτε με έναν θεραπευτή online, από την άνεση το σπιτιού σας ή από οποιοδήποτε μέρος, εάν ταξιδεύετε συχνά. Η ψυχοθεραπεία OnLine είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή εάν έχετε προβλήματα κινητικότητας ή αν ζείτε στην επαρχία.
Τα πλεονεκτήματα της συνεργασίας με έναν online ψυχοθεραπευτή είναι η ευκολία και η αποτελεσματικότητα.
Η ψυχοθεραπεία online θα σας επιτρέψει να συνεργαστείτε με τον θεραπευτή σας σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον. Όπου μπορείτε, να μιλήσετε ανοιχτά και να εργαστείτε ελεύθερα με τα προβλήματά σας. Οι κανόνες της ψυχοθεραπείας και το θεραπευτικό απόρρητο, ισχύουν και για την εξ αποστάσεως συμβουλευτική. Δεν χρειάζεται να μετακινηθείτε ή να συναντήσετε τον θεραπευτή αυτοπροσώπως.
Πως πραγματοποιούνται οι συνεδρίες μεσώ διαδικτύου;
Οι συνομιλίες πραγματοποιούνται με βίντεο- κλήση μέσω του Skype (ή άλλο μεσώ).
Αυτό δίνει την δυνατότητα να επικοινωνείτε νιώθοντας την οπτική σύνδεση με τον θεραπευτή σας. Η ψυχοθεραπεία στο διαδίκτυο μπορεί να είναι κατάλληλη για εσάς που αγωνίζεστε με συχνή θλίψη, συνεχή ανησυχία, κατάχρηση ουσιών ή οτιδήποτε που σας προκαλεί ψυχική αναστάτωση. Για εσάς που αισθάνεστε ότι η κατάσταση δεν βελτιώνεται παρά τις προσπάθειές σας και τις προσπάθειες των αγαπημένων σας. Οι πελάτες μας, μας λένε ότι στην online ψυχοθεραπεία αισθάνονται σαν να βρίσκονται στο ίδιο δωμάτιο με τον θεραπευτή.
Λίγα λόγια για μένα :
Γεια σας είμαι η Τζέσικα Μαργαρίτη ψυχοθεραπεύτρια με Jugian προσανατολισμό. Εξειδικεύομαι στην Κλινική Εκφραστική Θεραπεία μεσώ Τεχνών (Expressive Art Therapy) που συνδυάζει την αναλυτική ψυχολογία του βάθους του Carl Jung με την Gestalt. Μου αρέσει πολύ να δουλεύω με τους ανθρώπους μέσα από το δημιουργικό παιχνίδι , τις μινιατούρες και τη μέθοδο Jugian Sandplay. Έχω εκπαιδευτεί στην προσωποκεντρική και τη βιωματική μέθοδος Focusing. Οπως και στην Συστημική Αναπαράσταση του Bert Hellinger.
Το 2008 ίδρυσα το Κέντρο Έντεχνης Δράσης που μέχρι και σήμερα είναι ένας χώρος, πνευματικότητας, τέχνης και ψυχοθεραπείας. Στις υπηρεσίες που προσφέρουμε είναι η Συμβουλευτική και η Ψυχοθεραπεία ατομικά δια ζώσεις άλλα και εξ αποστάσεως (online). Διοργανώνουμε πρωτοποριακά ομαδικά σεμινάρια και κλειστές ομάδες ψυχοθεραπείας.
Στις αγαπημένες μου διοργανώσεις είναι οι Εναλλακτικές διακοπές μέσω τεχνών.
Από την πολυετή εξερεύνηση μου στο χώρο τον Εναλλακτικών Θεραπειών ξεχώρισα τη Σαμάνικη Διδασκαλία και συνέθεσα το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Shamanic Practitioner Training με πιστοποίηση από τον διεθνή οργανισμό, International Practitiners of Holistic Mendicine IPHM.
