Τι είναι το Άγχος και πως μας επηρεάζει;

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Τι είναι το άγχος;

Το άγχος είναι ένα συνηθισμένο ανθρώπινο συναίσθημα που όλοι βιώνουν από καιρό σε καιρό. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ανήσυχοι, όταν αντιμετωπίζουν προβλήματα, προκλήσεις, αλλαγές ή δύσκολες αποφάσεις. Οι διαταραχές άγχους, ωστόσο, είναι δυσλειτουργικές αποκρίσεις σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος. Η διαφορά μεταξύ του φυσιολογικού άγχους και της αγχώδους διαταραχής είναι ότι οι διαταραχές άγχους προκαλούν τόσο σοβαρή αγωνία, ώστε να επηρεάσουν την ικανότητα κάποιου να οδηγεί μια φυσιολογική ζωή. Η “διαταραχή άγχους” αναφέρεται σε ορισμένες ειδικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της γενικευμένης διαταραχής άγχους, της φοβίας, της διαταραχής πανικού, της ψυχαναγκαστικής διαταραχής, της διαταραχής μετα-τραυματικού στρες και της διαταραχής του κοινωνικού άγχους.
Ποια είναι τα συμπτώματα της αγχώδους διαταραχής;
Οι αγχώδεις διαταραχές ορίζονται από την υπερβολική ανησυχία, την ανησυχία και τον φόβο για μελλοντικά γεγονότα ή καταστάσεις, είτε πραγματικές είτε φανταστικές. Συγκεκριμένα, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

  •  συναισθήματα πανικού, φόβου ή ανησυχίας
  •  ανεξέλεγκτες και ενοχλητικές σκέψεις
  • Αναδρομή στα τραυματικά γεγονότα
  • Προβλήματα στον ύπνο
  • Εφιάλτες
  • Δυσκολία στην αναπνοή
  • Ναυτία
  • Μυϊκή ένταση
  • Ζάλη
  • Αίσθημα παλμών της καρδιάς
  • Ξερό στόμα
  • Κρύα ή ιδρωμένα χέρια

Ποια είναι η Αιτιολογία του άγχους;

Το άγχος από μόνο του δεν είναι κακό. Στην πραγματικότητα, η ορμονική αντίδραση των συστημάτων του οργανισμού που εμπλέκεται στο άγχος εξελίχθηκε για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιδράσουν στον κίνδυνο. Ουσιαστικά είναι η διαδικασία του οργανισμού που προετοιμάζει τον εγκέφαλο να αναγνωρίσει καλύτερα τις απειλές και να ενεργήσει αναλόγως για να εξασφαλίσει την συλλογική ασφάλειά του οργανισμού. Τέτοιες αισθητικές πληροφορίες επεξεργάζονται από την αμυγδαλή, η οποία μεταδίδει πληροφορίες σχετικά με πιθανές απειλές για τον υπόλοιπο εγκέφαλο. Ωστόσο, το άγχος γίνετε αντιπαραγωγικό όταν θεωρείται «διαταραγμένο» δηλαδή όταν βιώνεται με τέτοια ένταση ώστε να εμποδίζει την καθημερινότητα μας.

 

Κοινοποιήστε το Άρθρο

Εγγραφειτε στο
Newsletter

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Προσέχεις Εκδηλώσεις

Σχετικά Άρθρα

ομαδική ψυχοθεραπεία Συλλογή εικόνων απο ομαδική ψυχοθεραπεία μέσω τέχνης σε εναλλακτικές διακοπές

Expressive Art Therapy – Όταν η τέχνη θεραπεύει | Συνέντευξη

Η Τζέσικα Μαργαρίτη είναι σύμβουλος ψυχικής υγείας, με ειδίκευση στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία και στην προσωποκεντρική και βιωματική μέθοδο Fοcusing, εκπαιδεύτηκε στη συστημική θεραπεία και ολοκλήρωσε την εκπαίδευση στην κλινική εκφραστική

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Carl Jung το Αρχέτυπο του Δημιουργού

Εάν μπορεί να φανταστεί, μπορεί να δημιουργηθεί είναι το σύνθημα του Δημιουργού. Αυτό το αρχέτυπο της Jungian καθοδηγείται από την ανάγκη να δουν τα όνειρα να γίνουν πραγματικότητα, παρέχοντας παράλληλα δομή στον κόσμο.

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Απώλεια : Το συναίσθημα της πλήρους αποδιοργάνωσης

Απομάκρυνση Μικροεφαρμογή το νόημα της ζωής μας και ο σκοπός της ύπαρξής μας αρχίζει να αλλάζει. Μπορούμε να θεωρήσουμε ακόμα και ότι δεν υπάρχει λόγος να ζούμε. Πράγματα που κάποτε μας ενδιέφεραν δεν υπάρχουν για μας πια. Αντίθετα μπαίνουν στη ζωή μας πράγματα που δεν είχαν καμία σημασία για μας.

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Διαχείριση συγκρούσεων | Πως γίνεται;

Τι είναι η διαχείριση των συγκρούσεων; Η διαχείριση των συγκρούσεων είναι η διαδικασία περιορισμού των αρνητικών πτυχών της σύγκρουσης, ενώ παράλληλα μεγιστοποιεί τις θετικές πτυχές της σύγκρουσης. Ο στόχος της

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Απώλεια, πένθος και θλίψη

Αντιμετωπίζουν όλοι οι άνθρωποι την απώλεια (πένθος ) με τον ίδιο τρόπο; Ανάμεσα στις νιφάδες που πέφτουν από το χειμωνιάτικο ουρανό δεν θα υπάρξουν ποτέ δύο πανομοιότυπες. Παρομοίως και στο

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας shamanic practitioner

Τι είναι το Despacho; Ο δρόμος της αλλαγής μέσα από την προσφορά

Τι είναι το Despacho; Είναι μια περουβιανή παραδοσιακή τελετουργία, που κατεβαίνει από τα ψηλά βουνά των Άνδεων. Το Despacho είναι μια τελετουργική προσφορά των προθέσεων και των προσευχών μας στη

Διαβάστε το άρθρο »