Τι είναι το Άγχος και πως μας επηρεάζει;

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Τι είναι το άγχος;

Το άγχος είναι ένα συνηθισμένο ανθρώπινο συναίσθημα που όλοι βιώνουν από καιρό σε καιρό. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ανήσυχοι, όταν αντιμετωπίζουν προβλήματα, προκλήσεις, αλλαγές ή δύσκολες αποφάσεις. Οι διαταραχές άγχους, ωστόσο, είναι δυσλειτουργικές αποκρίσεις σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος. Η διαφορά μεταξύ του φυσιολογικού άγχους και της αγχώδους διαταραχής είναι ότι οι διαταραχές άγχους προκαλούν τόσο σοβαρή αγωνία, ώστε να επηρεάσουν την ικανότητα κάποιου να οδηγεί μια φυσιολογική ζωή. Η “διαταραχή άγχους” αναφέρεται σε ορισμένες ειδικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της γενικευμένης διαταραχής άγχους, της φοβίας, της διαταραχής πανικού, της ψυχαναγκαστικής διαταραχής, της διαταραχής μετα-τραυματικού στρες και της διαταραχής του κοινωνικού άγχους.
Ποια είναι τα συμπτώματα της αγχώδους διαταραχής;
Οι αγχώδεις διαταραχές ορίζονται από την υπερβολική ανησυχία, την ανησυχία και τον φόβο για μελλοντικά γεγονότα ή καταστάσεις, είτε πραγματικές είτε φανταστικές. Συγκεκριμένα, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

  •  συναισθήματα πανικού, φόβου ή ανησυχίας
  •  ανεξέλεγκτες και ενοχλητικές σκέψεις
  • Αναδρομή στα τραυματικά γεγονότα
  • Προβλήματα στον ύπνο
  • Εφιάλτες
  • Δυσκολία στην αναπνοή
  • Ναυτία
  • Μυϊκή ένταση
  • Ζάλη
  • Αίσθημα παλμών της καρδιάς
  • Ξερό στόμα
  • Κρύα ή ιδρωμένα χέρια

Ποια είναι η Αιτιολογία του άγχους;

Το άγχος από μόνο του δεν είναι κακό. Στην πραγματικότητα, η ορμονική αντίδραση των συστημάτων του οργανισμού που εμπλέκεται στο άγχος εξελίχθηκε για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιδράσουν στον κίνδυνο. Ουσιαστικά είναι η διαδικασία του οργανισμού που προετοιμάζει τον εγκέφαλο να αναγνωρίσει καλύτερα τις απειλές και να ενεργήσει αναλόγως για να εξασφαλίσει την συλλογική ασφάλειά του οργανισμού. Τέτοιες αισθητικές πληροφορίες επεξεργάζονται από την αμυγδαλή, η οποία μεταδίδει πληροφορίες σχετικά με πιθανές απειλές για τον υπόλοιπο εγκέφαλο. Ωστόσο, το άγχος γίνετε αντιπαραγωγικό όταν θεωρείται «διαταραγμένο» δηλαδή όταν βιώνεται με τέτοια ένταση ώστε να εμποδίζει την καθημερινότητα μας.

 

Σχετικά Άρθρα

Scroll to Top