Η τέχνη μπορεί να μας θεραπεύσει, να μας εμπνεύσει και να αλλάξει τη χημεία του εγκεφάλου μας
Πολύ πριν από τη σύγχρονη νευροεπιστήμη, οι καλλιτέχνες δημιουργούσαν έργα για να εμπνεύσουν τους ανθρώπους και σήμερα οι πολύπλοκες σαρώσεις απεικόνισης του εγκεφάλου μπορούν να μας δείξουν πώς η τέχνη αλλάζει τη φυσιολογία του εγκεφάλου μας. Η σκέψη, η παρατήρηση και η ομορφιά, διεγείρουν τα κέντρα ευχαρίστησης μέσα στον εγκέφαλο ενώ αυξάνουν τη ροή του αίματος έως και 10%. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη κατάσταση συνείδησης, ευεξίας και καλύτερη συναισθηματική υγεία.
Παρατηρώντας την τέχνη
Οι καθρεπτικοί νευρώνες είναι νευρώνες που ενεργοποιούνται όταν ένα άτομο ενεργεί άλλα και όταν το άτομο παρατηρεί την ίδια την ενέργεια που εκτελείται από μια άλλη κατάσταση. Αυτό μας θυμίζει μια πολύ βασική ιδέα της ανθρώπινης εξέλιξης που περιλαμβάνει τη μοντελοποίηση. Όταν παρατηρούμε βαθιά ένα έργο τέχνης, δυνητικά ενεργοποιούμε στον εγκέφαλό μας τους ίδιους νευρώνες τους οποίους χρησιμοποιούσε ο ίδιος ο καλλιτέχνης όταν το δημιουργούσε το συγκεκριμένο έργο. Κατά αυτόν τον τρόπο δημιουργούμε νέες νευρικές οδούς και διεγείρουμε τον εγκέφαλο μας να εμπνευστεί νέες ιδέες. Αυτή η αίσθηση της έλξης σε μια ζωγραφική καλείται “ενσωματωμένη γνώση”.
Δημιουργία τέχνης ως θεραπεία
Η θεραπεία μεσώ τέχνης είναι μια σύγχρονη μέθοδος θεραπείας. Και αυτό γιατί όλοι μας ζούσαμε σαν καλλιτέχνες στα παιδικά μας χρονιά. Μέσα από την εκφραστική θεραπεία μεσώ τεχνών έχουμε την δυνατότητα να επαναφέρουμε αυτήν την ισχυρή μορφή έκφρασης και αυτοθεραπείας αν επιτρέψουμε στον εαυτό μας. Όταν είμασταν παιδιά δεν χρειαζόταν να είμαστε ειδικοί για να απολαύσουμε τη διαδικασία της δημιουργίας. Έτσι τώρα το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι μας επιτρέψουμε ξανά να βιώσουμε την ελευθερία του παιδιού μέσα μας!
Πώς οι τέχνες μεταμορφώνουν τη συνείδηση μας
Μπορούμε να παρατηρήσουμε ότι οι πιο όμορφες ζωγραφιές, η μουσική και η ποίηση μας προκαλούν μια αίσθηση αρμονίας, ειρήνης και ευγνωμοσύνης.Τα μεγαλύτερα έργα τέχνης εκφράζουν με περίτεχνους τρόπους την ομορφιά της Φύσης.
«Το σύμπαν είναι γεμάτο από μαγικά πράγματα που περιμένουν υπομονετικά το πνεύμα μας για να αναπτυχθούν πιο έντονα»
Eden Phillpotts
Συγγραφέας
Οι μεγαλύτεροι καλλιτέχνες, οι ποιητές και μουσικοί όπως ο Πικάσο, ο Walt Whitman , ο Μότσαρτ και ο Βαν Γκογκ προσπάθησαν να μας υπενθυμίζουν ότι ζούμε σε ένα Δημιουργικό Σύμπαν που είναι το γεμάτο με αριστουργήματα. Τα ποτάμια, τα αστέρια, τα βουνά, η ζωή, τα σύννεφα, τα λουλούδια και τόσα άλλα εκπληκτικά έργα τέχνης είναι παντού ανάμεσα μας . Μέσα από τα έργα τους μας ενθάρρυναν να κοιτάξουμε προσεκτικά τον κόσμο μας και να αναπτύξουμε το δικό μας δημιουργικό δυναμικό. Όταν χορεύουμε, ζωγραφίζουμε, τραγουδάμε ή γράφουμε ποίηση, συμμετέχουμε στη δημιουργική ζωή του Σύμπαντός μας. Ζούμε σε συμφωνία με τη σοφία της φύσης, εκφράζοντας το τραγούδι της ψυχής μας.
Η ανάπτυξη του δικού μας δημιουργικού δυναμικού είναι πολύ σημαντική διαδικασία . Γιατί όταν δεν εκφράζουμε την δημιουργικότητά μας, εγκλωβιζόμαστε σε δευτερογενής καταστάσεις της εποχής μας και παρασυρόμαστε στην προπαγάνδα του καταναλωτισμού που μας προτρέπει να αντλούμε την ευτυχία και το νόημα της ζωής μας μέσα από την αναζήτηση χρημάτων, από αγορές και ιδιοκτησία. Έτσι εστιάζουμε κυρίως σε έτοιμες και γρήγορες λύσεις που δημιουργούνται από άλλου.
Κάθε ένας από εμάς είναι ένας καλλιτέχνης.
Όταν ασκούμε οποιαδήποτε μορφή τέχνης τα σώματά μας και ο εγκέφαλός μας αναπτύσσουν σημαντικές δεξιότητες. Όταν ασχολούμαστε με μια τέχνη, μαθαίνουμε πώς να συνεργαστούμε με άλλους, πώς να βελτιώνουμε τις δεξιότητες, πώς να κυριαρχούμε στις επιθυμίες μας, πώς να λύσουμε τα προβλήματα που προκύπτουν συνθέτοντας ευφάνταστες λύσεις. Με αποτέλεσμα να μπορούμε να δημιουργήσουμε την ισορροπία και την αρμονία στη ζωή μας.
Η δημιουργική νοημοσύνη δεν περιορίζεται. Ο κάθε ένας από εμάς έχει τη δυνατότητα να είναι καλλιτέχνης, να αξιοποιήσει και να εκφράσει την έμφυτη σοφία και τη δημιουργικότητά του. Σχεδόν κάθε πεδίο δράσης μπορεί να εκφραστεί ως μια μορφή τέχνης. Η κηπουρική, το μαγείρεμα, η οδήγηση, η γονική μέριμνα, ο χορός, η ξυλουργική, η χειρουργική επέμβαση, η διδασκαλία και άλλες δημιουργικές δράσεις γίνονται μονοπάτια μέσα από τα οποία μπορούμε να εκφράσουμε την καλλιτεχνική μας έμπνευση.
