Που θεωρείται απαραίτητη η βιταμίνη Β15;
Ανακαλύφθηκε στην ‘Αμερική αν και χώρες πού χρησιμοποιείται πολύ είναι η Ρωσία και η Γερμανία. Στη Ρωσία θεωρείται ένα βοήθημα στις άρρωστες του κυκλοφορικού συστήματος, της καρδιάς, χοληστερίνης. δερματοπάθειες και πρόωρα γηρατειά. Αυτό συμβαίνει γιατί η βιταμίνη αυτή δίνει οξυγόνο στα κύτταρα του σώματος δρώντας ταυτόχρονα και σαν αντιοξειδωτικό. Έτσι, δημιουργεί μια ευεξία πολύ καλύτερη απ’ αυτήν πού φέρνουν ο καφές και τα διεγερτικά χάπια και κυρίως δεν την ακολουθεί κατάπτωση ύστερα από λίγο.
Που μας ωφελεί η βιταμίνη Β15;
Μέχρι τώρα υπάρχουν στοιχεία ότι είναι ιδανική βιταμίνη για αθλητές και αναιμικούς, όταν δίνεται σε εκατοντάδες μίλιγκραμ την ημέρα, αλλά δεν ενδείκνυται για όσους πάσχουν από τα νεφρά τους. Είναι, όπως λέγεται, το μεγάλο μυστικό των Ρώσων αθλητών πού θριάμβευσαν στους τελευταίους Ολυμπιακούς Αγώνες, χωρίς να θεωρείται ότι είχαν ντοπαριστεί.
10 Καλύτερες πήγες βιταμίνης Β15 (mg/ 100g);
- Καλαμπόκι 500
- Αναποφλοίωτο ρύζι 200
- Κουάκερ 110
- Σιτάρι
- Μαγιά μπύρας ;
- Κουκουτσια Βερίκοκου ;
Το παγκαμικό οξύ βρίσκεται στα δημητριακά και στα προϊόντα δημητριακών όπως είναι το αλεύρι, το ψωμί κ.α., στις ζύμες και στους πυρήνες (κουκούτσια) διάφορων φρούτων πχ βερίκοκα.
Βιβλιογραφία
- Συνδυασμοί και βιταμίνες
- Σύγχρονη διατροφή & Διαιτολόγια
- Εγκυκλοπαιδικό λεξικό τροφίμων και ποτών
- Φυσικές τροφές που θεραπεύουν
- Διατροφική νοημοσύνη
