Οι επιτυχημένοι άνθρωποι επενδύουν στον εαυτό τους, γιατί γνωρίζουν ότι έτσι θα γίνουν πιο αποτελεσματικοί. Θα απολαμβάνουν περισσότερο τη ζωή και θα έχουν πιο ικανοποιητικές σχέσεις με τους αγαπημένους τους. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν, ψυχοθεραπεία. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο για άτομα που έχουν υποστεί τραύμα ή που δεν μπορούν να λειτουργήσουν στην καθημερινή τους ζωή. Όπως, η άσκηση δεν είναι μόνο για άτομα που είναι παθολογικά παχύσαρκα ή που χρειάζονται φυσιοθεραπεία. Όπως το σώμα μας χρειάζεται καθημερινά φροντίδα (φαγητό, μπάνιο κ.λ.π) έτσι και η ψυχή μας χρειάζεται αποφόρτιση.
Το Στίγμα της Ψυχοθεραπείας
Το στίγμα της ψυχοθεραπείας προέρχεται από μια φαντασίωση, ότι εάν αποκαλύψουμε τις αδυναμίες μας σε οποιονδήποτε, είμαστε αδύναμοι. Όμως τελικά συμβαίνει το αντίθετο. Οι άνθρωποι με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, που είναι ικανοί και πετυχαίνουν στον κόσμο, αγκαλιάζουν τις αδυναμίες τους. Αυτοσαρκάζονται και γελούν με την ευαλωτότητα τους. Δεν έχουν πρόβλημα να δουν και να αναγνωρίσουν ότι, υπάρχει μέσα τους. Ξέρουν ότι ενώ είναι πετυχημένοι υπάρχουν μέρη του εαυτού τους που δεν γνωρίζουν και αυτά με κάποιο τρόπο τους επηρεάζουν. Αυτά λοιπόν μειώνουν πολλές φορές την αποτελεσματικότητά τη χαρά και τον αυθορμητισμό. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι επενδύουν στον εαυτό τους, για να μπορούν να μεταφέρουν την ευτυχία τους, στο περιβάλλον τους. Όταν νιώθουμε, ευτυχισμένοι μπορούμε να δώσουμε, στους ανθρώπους που είναι γύρω μας. Είτε στην εργασία μας, είτε στην προσωπική μας ζωή, η προσωπική ανάπτυξη, είναι ένα μεγάλο δώρο.
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι επενδύουν στον εαυτό τους και κάνουν ψυχοθεραπεία. Η ψυχοθεραπεία εκτός από το να δούμε τις πλευρές του εαυτού μας που ακόμα δεν γνωρίζουμε. Μας δίνει σημαντικά οφέλη, ακόμα και όταν νιώθουμε επιτυχημένοι. Μερικά από αυτά παρουσιάζονται παρακάτω:
Σημαντικά οφέλη από την προσωπική ανάπτυξη
-να αισθανόμαστε καλύτερα, ώστε να παίρνουμε υγιείς αποφάσεις
-να θέτουμε υγιή όρια,
-να μπορούμε να μετακινηθούμε από μια θέση κακής συναισθηματικής υγείας σε μια καλή συναισθηματική υγεία,
-να συνδεόμαστε με τους άλλους και να αντικαθιστά τη θλίψη, το άγχος, οργή και απογοήτευση με την ευτυχία, την ειρήνη και την ελπίδα για το μέλλον.
-να αλλάξουμε τις περιοριστικές πεποιθήσεις, ώστε να μπορούμε να ζήσουμε καλύτερες ζωές.
– να αναγνωρίσουμε ότι οι υψηλές επιδόσεις η επιτυχία τους τους δίνει την ευκαιρία να έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στον κόσμο.
Τα δώρα της ψυχοθεραπείας
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι επενδύουν στον εαυτό τους, γιατί ξέρουν ότι σε αντίθεση με τα αποκτήματα άλλου τύπου,(αυτοκίνητα, ρούχα κ.λ.π )τον εαυτό μας τον παίρνουμε παντού μαζί μας. Είναι το μόνο αυθεντικό και ουσιαστικό στη ζωή μας. Ξέρουν λοιπόν ότι μέσα από την ψυχοθεραπεία και την αυτογνωσία, θα κερδίσουν πνευματική δύναμη. Μερικά από τα δώρα της ψυχοθεραπείας είναι:
1. Μεγαλύτερη ικανοποίηση
Η οικοδόμηση της πνευματικής δύναμης θα μας βοηθήσει να αποκτήσουμε αυτο-αποδοχή. Ενώ ακόμα είμαστε σε μια διαδρομή προσωπικής ανάπτυξης. Έτσι Θα είμαστε σε θέση να απολαύσουμε τη ζωή στο μέγιστο. Όταν είμαστε σε θέση να μετατρέψουμε τις προκλήσεις, σε ευκαιρίες για ανάπτυξη.
Καθώς αυξάνεται η διανοητική μας δύναμη, θα αισθανθούμε πιο σίγουροι για τον εαυτό μας. Θα αποκτήσουμε σαφήνεια στις αξίες μας. Θα διασφαλίσουμε ότι οι προτεραιότητές μας είναι σύμφωνες με τις πεποιθήσεις μας
2. Βελτιωμένη απόδοση.
Η αυξημένη πνευματική δύναμη είναι το κλειδί, για να φτάσουμε στην κορυφή. Η οικοδόμηση πνευματικής δύναμης, βοηθάει τους αθλητές, τους επιχειρηματίες αλλά και όλους μας, να φτάσουμε στο μέγιστο δυναμικό μας.
Ώστε να διαχειριζόμαστε τις σκέψεις μας και να είμαστε παραγωγικοί. Αυτό σημαίνει ότι θα είμαστε σε θέση να εστιάσουμε την προσπάθειά και την ενέργεια μας στη δημιουργία.
3. Αυξημένη ανθεκτικότητα
Δεν μπορούμε να ελέγξουμε πάντα αυτά που συμβαίνουν στη ζωή μας. Αλλά, μπορούμε να ελέγξουμε το πώς ανταποκρινόμαστε, στις δυσκολίες. Όταν νιώθουμε ψυχικά ισχυροί, θα είμαστε σε θέση να σταθούμε ψύχραιμοι απέναντι στις προκλήσεις.
Η ψυχική δύναμη δεν είναι μόνο για δύσκολες στιγμές, ωστόσο. Είναι επίσης κρίσιμο για τη διαχείριση του άγχους στην καθημερινή ζωή. Καθώς αυξάνουμε την πνευματική μας δύναμη, θα αποκτήσουμε εμπιστοσύνη στην ικανότητά μας να ανταπεξέλθουμε στα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε.
Πώς να αναπτύξουμε την ανθεκτικότητα
Ο καθένας έχει την ικανότητα να γίνει διανοητικά ισχυρότερος και όλοι έχουν περιθώρια βελτίωσης. Η αλλαγή του τρόπου σκέψης, αίσθησης και συμπεριφοράς δεν είναι εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται αφοσίωση και δέσμευση.
Ακριβώς όπως όταν πηγαίνουμε στο γυμναστήριο, τα αποτελέσματα της ενδυνάμωσης δεν έρχονται αμέσως Έτσι και η η ανάπτυξη των πνευματικών μυών, είναι επίσης μια δια βίου διαδικασία. Η ψυχική δύναμη χρειάζεται χρόνια για να οικοδομηθεί και να διατηρηθεί μια ζωή.
Η ψυχοθεραπεία παρέχει μια σταθερή ανθρώπινη σύνδεση. Μέσα από αυτή τη σύνδεση μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα τους εαυτούς μας και τους άλλους. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι επενδύουν στον εαυτό τους και κάνουν ψυχοθεραπεία. Γιατί ξέρουν πως μέσα από αυτή τη διαδικασία μπορούμε να διαχειριστούμε την πολυπλοκότητα της σύγχρονης ζωής
. Να βγούμε μπροστά από τα προβλήματα προτού συναθροιστούν σε μεγαλύτερα (το ονομάζουμε “προληπτική πρόληψη κρίσεων”). Να μάθουμε να υποφέρουμε λίγο λιγότερο, παρά το γεγονός ότι η ζωή μας φέρνει και δυσκολίες. Όμως δεν θέλουν όλοι να βελτιώσουν τη ζωή τους. Και αυτό είναι εντάξει. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται την εσωτερική εμβάθυνση. Άλλοι, αμφιβάλλουν για την ικανότητά τους να δημιουργήσουν, θετικές αλλαγές. Γιατί πολλές φορές το μυαλό μας είναι ο χειρότερος εχθρός μας. Όμως αν θέλουμε να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Να πετύχουμε τα όνειρά μας και θα ζούμε με πάθος και ισορροπία, ο τρόπος είναι να επενδύσουμε στον εαυτό μας.
Λίγα λόγια για μένα :
Γεια σας είμαι η Τζέσικα Μαργαρίτη ψυχοθεραπεύτρια με Jugian προσανατολισμό. Εξειδικεύομαι στην Κλινική Εκφραστική Θεραπεία μεσώ Τεχνών (Expressive Art Therapy) που συνδυάζει την αναλυτική ψυχολογία του βάθους του Carl Jung με την Gestalt. Μου αρέσει πολύ να δουλεύω με τους ανθρώπους μέσα από το δημιουργικό παιχνίδι , τις μινιατούρες και τη μέθοδο Jugian Sandplay. Έχω εκπαιδευτεί στην προσωποκεντρική και τη βιωματική μέθοδος Focusing. Οπως και στην Συστημική Αναπαράσταση του Bert Hellinger.
Το 2008 ίδρυσα το Κέντρο Έντεχνης Δράσης που μέχρι και σήμερα είναι ένας χώρος, πνευματικότητας, τέχνης και ψυχοθεραπείας. Στις υπηρεσίες που προσφέρουμε είναι η Συμβουλευτική και η Ψυχοθεραπεία ατομικά δια ζώσεις άλλα και εξ αποστάσεως (online). Διοργανώνουμε πρωτοποριακά ομαδικά σεμινάρια και κλειστές ομάδες ψυχοθεραπείας.
Στις αγαπημένες μου διοργανώσεις είναι οι Εναλλακτικές διακοπές μέσω τεχνών.
Από την πολυετή εξερεύνηση μου στο χώρο τον Εναλλακτικών Θεραπειών ξεχώρισα τη Σαμάνικη Διδασκαλία και συνέθεσα το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Shamanic Practitioner Training με πιστοποίηση από τον διεθνή οργανισμό, International Practitiners of Holistic Mendicine IPHM.
