Εναλλακτικές διακοπές μέσω τεχνών και αυτογνωσίας
Βασική μέθοδος: Expressive arts therapy (εκφραστική θεραπεία μέσω τεχνών)
Η Έντεχνη δράση για 16η συνεχή χρονιά διοργανώνει Εναλλακτικές διακοπές μέσω τεχνών. Φέτος σας προσκαλούμε σ’ ένα μαγικό χώρο στην Β. Εύβοια. Οι εναλλακτικές διακοπές μέσω τεχνών (expressive arts therapy), είναι κάτι περισσότερο από απλές διακοπές. Είναι ένας εκπληκτικός συνδυασμός φυσικής και ψυχικής αναζωογόννησης. Σε αυτές τις 7 μέρες μέσα από τα εργαστήρια και τις δράσεις, καλούμαστε να βιώσουμε το δικό μας “ταξίδι της ψυχής” για να ξεπεράσουμε τις εσωτερικές και εξωτερικές προκλήσεις της ζωής μας. Η όμαδα μας, που αποτελείται από 4 εισηγητές, θα φροντίσει το σώμα, τη ψυχή και το πνεύμα σας με πολύπλευρα εργαστήρια κίνησης, μουσικής, ψυχοθεραπείας και Τέχνης.
Για να συμμετέχετε στα εργαστήρια μας δεν χρειάζεται να έχετε προηγούμενη γνώση σε κανέναν τομέα. Μπορούν να τα παρακολουθήσουν ενήλικες όλων των ηλικιών που έχουν όρεξη να χαλαρώσουν και να εστιάσουν στον εσωτερικό τους κόσμο. Μέσα από έναν ιδιαίτερο τρόπο που μας δίνουν το παιχνίδι και οι τέχνες.
Σε αυτές τις διακοπές, μέσα από την τέχνη της εκφραστικής θεραπείας, θα βρούμε δημιουργικούς τρόπους για να αποκτήσουμε εσωτερική ανθεκτικότητα και ευλυγισία, ώστε να αναπροσαρμόσουμε και να απορροφήσουμε νέα σενάρια ευζωίας.
Μέσα από το παιχνίδι και τις βιωματικές δράσεις επανασυνδεόμαστε με την δύναμη που μας δίνει η ευθύνη του να είμαστε δημιουργοί της ζωής μας. Μέσα από τη σύνδεση αυτή μπορούμε να βρούμε με τον αληθινό αυθορμητισμό και την ελευθερία. Ενσωματώνοντας την Κίνηση, την Αναγέννηση, τη Μεταμόρφωση και τη Θεραπεία στοχεύουμε να μετατοπίσουμε πτυχές της ζωής μας, με βαθιά αποτελέσματα.
Επιπλέον, οι εισηγητές μας θα πλαισιώσουν το Ταξίδι με τον ήχο των κρουστών και ένα εργαστήρι ζωγραφικής σε ύφασμα για να ξεκλειδώσουμε την δημιουργικότητα και την αυτοέκφραση.
Παίρνοντας το ρίσκο να βγούμε από τη ζώνη ασφάλειας (το συνηθισμένο κόσμο) και να βιώσουμε τον αυθορμητισμό αυτής της νέας εμπειρίας, ερχόμαστε πιο κοντά στον αυθεντικό μας εαυτό. Μπορούμε να είμαστε ο εαυτός μας και έτσι να συνδεθούμε με τα πάντα. Να κερδίσουμε την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και στους άλλους γύρω μας. Να δημιουργήσουμε ουσιαστικές σχέσεις με τους άλλους ώστε να ζούμε με ισορροπία και ασφάλεια.
Να χορέψουμε, να γελάσουμε, να μοιραστούμε με τους άλλους τις ανησυχίες και τα κρυφά μας όνειρα. Έτσι, ανοιγόμαστε σε μια περιπέτεια απεριόριστων πιθανοτήτων και δυνατοτήτων, ώστε να υλοποιήσουμε τα όνειρα και τις επιθυμίες της καρδιάς μας.
Σε αυτές τις 7 μέρες, θα χρησιμοποιήσουμε έναν ιδιαίτερο συνδυασμό από βιωματικές ψυχοθεραπευτικές τεχνικές. Μέσα από την τέχνη θα εξερευνήσουμε τα συμβολικά περιεχόμενα του ασυνείδητου. Χρησιμοποιούμε την ανάλυση των συμβόλων του Carl Jung και την Gestalt (Perls). Υπάρχει μια αρκετά μεγάλη δεξαμενή γνώσης που στηρίζουν αυτό το θεραπευτικό πλαίσιο και θα είναι άμεσα στην διάθεσή μας. Το κοινό στοιχείο που έχουν είναι ότι, όλες οι τεχνικές αλλά και ο τρόπος με τον οποίο διεξάγεται το κάθε εργαστήριο είναι μη παρεμβατικού/ κατευθυντικού χαρακτήρα. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, τελετουργίες και παιχνίδια η ομάδα μετατρέπεται σε ένα ασκληπιείο, που εμπεριέχει με τρυφερότητα τη μοναδικότητα του κάθε μέλους. Το αποτέλεσμα είναι, αυτές τις 7 μέρες να βιώσουμε αγάπη, ενσυναίσθηση και ασφάλεια. Έτσι, θα μπορέσουμε να ζωντανέψουμε τις εσωτερικές πλευρές μας, ξεπερνώντας όλους τους περιορισμούς μας.
Όλοι μέσα στην ομάδα είναι πλευρές του εαυτού μας που αποδεχόμαστε και προχωράμε όλοι μαζί.
Από το Εγώ, στο Εμείς και στο ότι είμαστε όλοι Ένα.
Η εκφραστική θεραπεία (Expressive arts therapy) είναι ένα πολύτιμο ψυχοθεραπευτικό εργαλείο, μια ψυχοδυναμική προσέγγιση που χρησιμοποιεί την τέχνη με σκοπό την επίγνωση του εαυτού. Η εκφραστική θεραπεία συνδυάζει τις εικαστικές τέχνες, την κίνηση, το χορό, το θέατρο, τη μουσική, τη γραφή και άλλες δημιουργικές διαδικασίες με σκοπό τη βαθιά προσωπική ανάπτυξη και την ανάπτυξη της κοινότητας με τους άλλους. Μέσα από την εκφραστική θεραπεία δημιουργείται μια αγκαλιά αγάπης που εμπεριέχει τον κάθε συμμετέχοντα, με τον τρόπο ακριβώς που χρειάζεται. Έτσι βρίσκει ένα χώρο που μπορεί να εκφραστεί. Να δει τις επιθυμίες και τους στόχους του. Να αισθανθεί τις πραγματικές του ανάγκες. Έτσι ανακαλύπτει κρυμμένες δυνάμεις και ξαναβρίσκει την ισορροπία του. Συνδέεται με τον αυθεντικό του εαυτό και μπορεί να εργαστεί με πολύ βαθιά ψυχικά θέματα. Η ατμόσφαιρα που δημιουργείται είναι ανάλαφρη, όμως φέρνει σε όλους μια βαθιά αλλαγή.
Η κινησιολογική μέθοδος GYROKINESIS® είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα ρυθμικών
αναπνευστικών και κινησιολογικών ασκήσεων που γίνονται εν ροή και οδηγεί σταδιακά στη
μέγιστη δυνατή απελευθέρωση και διεύρυνση της κίνησης, στην ενδυνάμωση και ευελιξία
του ανθρώπινου σώματος. Προάγει την ρυθμική εναρμόνιση αναπνοής και κίνησης και
στοχεύει στην αφύπνιση ολόκληρου του σώματος και των αισθήσεων. Παρέχει τεχνικές που
διευκολύνουν τη ζωτική ενέργεια να ρέει μέσα στο σώμα και μας βοηθάει να βιώνουμε μία
βαθιά αίσθηση πληρότητας και εσωτερικής ισορροπίας.
Ένα από τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της μεθόδου είναι η εστίασή της σε ολόκληρο το σώμα
ταυτόχρονα. Εστιάζει στον συντονισμό όλων των επιμέρους μελών και στην ισορροπημένη
άσκηση δύναμης προς όλες τις κατευθύνσεις, αυξάνοντας παράλληλα την επίγνωση της
κίνησής μας. Πρόκειται για έναν πρωτότυπο τρόπο κίνησης που συνδυάζει την άσκηση και τη
θεραπεία με την απόλαυση της κίνησης με ρυθμό, χορευτικότητα και χάρη.
Συγκαταλέγεται στις κορυφαίες κινησιολογικές μεθόδους σε παγκόσμια κλίμακα (ΗΠΑ,
Ιαπωνία, Αγγλία, Γερμανία και άλλες ευρωπαϊκές χώρες) και η φήμη της αυξάνεται με
ραγδαίους ρυθμούς λόγω των οφέλιμων αποτελεσμάτων που έχει στη θεραπεία και ευεξία
του σώματος και της ενέργειάς μας.
Συντονίζει ο Γεράσιμος Στρογγυλάκος
https://breathe-move-connect.com/gyrokinesis
Η δόνηση και ο ήχος των τυμπάνων λειτουργούν θεραπευτικά στην ψυχή και στο σώμα. Ο ρυθμός βοηθάει στον συντονισμό του σώματος και στην απελευθέρωση των συναισθημάτων. Απλά τραγούδια, μουσικά κομμάτια και διάφορα στυλ μουσικής προσαρμόζονται ώστε να συμβαδίζουν με τη διάθεση και τις ανάγκες των συμμετεχόντων.
Ο στόχος είναι να δωθεί η ευκαιρία σε άτομα όλων των ηλικιών μέσα από ρυθμούς, παιχνίδια και τραγούδια, σε συνδυασμό με τα κρουστά, να φτάσουν στο σημείο της αυτοέκφρασης.
Το σεμινάριο θα διεξαχθεί στην Βόρεια Εύβοια και πιο συγκεκριμένα στον Κάβο Λιχάδας. Έχουμε επιλέξει ένα μοναδικό αγρόκτημα που διαθέτει 12 κρεβάτια σε δίκλινα δωμάτια και 10 θέσεις για κάμπινγκ. Η θάλασσα βρίσκεται ακριβώς απ’ έξω από το αγρόκτημα και υπάρχουν πανύψηλοι ευκάλυπτοι που χαρίζουν στην παραλία παχιά σκιά.
Το κόστος συμμετοχής διαμορφώνεται ανάλογα με την επιλογή της διαμονής.
Οι τιμές με κράτηση ως 17 Ιουνίου 2024:
Η διαμονή σε δίκλινο δωμάτιο 7 μέρες 550€ ανά συμμετοχή*.
Η διαμονή σε σκηνή είναι για τις 7 μέρες 400€ ανά συμμετοχή (με δική σας σκηνή)*.
*Σ’ αυτήν την τιμή συμπεριλαμβάνεται το ΦΠΑ, η διαμονή που θα επιλέξετε, self service πρωινό και σνακ με υλικά που παρέχονται και η συμμετοχή σε όλα τα εργαστήρια εκφραστικής θεραπείας μέσω τεχνών (περίπου 40 ώρες εργαστηρίων), κίνησης, κρουστών και ζωγραφικής σε ύφασμα, μαζί με όλα τα απαραίτητα υλικά.
Υπάρχει δυνατότητα να συμμετέχετε λιγότερες μέρες. Για συμμετοχή Πέμπτη 18/7- με Κυριακή 21/7, ενδεικτικά οι τιμές είναι:
280 για 7 ημέρες
180 για 4 μέρες
Η διασφάλιση της διαμονής σας έγκαιρα θα βρίσκεται στη δική σας ευθύνη.
Για κράτηση από 15 Ιουνίου και μετά οι τιμές διαμορφώνονται ως εξής:
Επίσης μπορείτε να συμμετέχετε και όσες μέρες θέλετε κατόπιν ειδικής συνεννόησης.
Η κράτηση θέσης γίνεται με προκαταβολή 100 ευρώ.
Σημαντική σημείωση: στο χώρο του σεμιναρίου (Κάβος Λιχάδας) δεν υπάρχει η δυνατότητα αποπληρωμής με κάρτα.
Δευτέρα
Ελεύθερη ώρα άφιξης- γνωριμία, θάλασσα
18:30-21:30 Έναρξη σεμιναρίου γνωριμία προσδοκίες στόχοι
Τρίτη
9:00-10:00 πρωινό ελεύθερη ώρα
11:00 -13:00 Τα τέσσερα στοιχεία της φύσης: φωτιά, αέρας, γη, νερό Expressive art therapy-Αυθεντική κίνηση
15:00 μεσημεριανό ελεύθερη ώρα
19:00-22:00 Οι τέσσερις μεγάλοι φόβοι Expressive art therapy
Τετάρτη
Πρωινό
11:00-13:00 Ο χορός των αρχετύπων (expressive arts therapy)
15:00 μεσημεριανό ελεύθερη ώρα
18:30-21:00 Ο χορός των αρχετύπων (expressive arts therapy)
21:00 Μάθημα κρουστών Λευτέρης Αγγουριδάκης
Πέμπτη
Πρωινό
11:00-12:15 Ζωγραφική σε ύφασμα με τη LaisyDaisy
12:30-14:30 Αρχετυπική Συστημική Αναπαράσταση Εξισόρροπηση αρρενωπότητας και θυληκότητας
15:00 μεσημεριανό ελεύθερη ώρα
18:30-21:00 Εξισόρροπηση αρρενωπότητας και θυληκότητας (expressive arts therapy)
21:00 Μάθημα κρουστών Λευτέρης Αγγουριδάκης
Παρασκευή
9:00 -10:00 Πρωινό
11:00-13:00 Τα στάδια του ταξιδιού του Ήρωα
15:00 μεσημεριανό ελεύθερη ώρα
18:00-22:00 Ψ. Λαβύρινθος
22:00 Ελαφρύ βραδινό
Σάββατο
9:00-10:00 Πρωινό
10:30-13:00 Κρουστά και κίνηση – σύνδεση με το σώμα
13:00 μπάνιο στη θάλασσα ή ελεύθερη ώρα
18:30-21:00 Θαρραλέο Ονείρεμα: Το Παιχνίδι του χαμένου θησαυρού
Παρτυ-Κρουστά και χορός
Κυριακή
9:00-10:00 Πρωινό
10:30-13:00 Κλείσιμο σεμιναρίου:Αποχαιρετώ καλωσορίζω , Mandala
Ελεύθερη ώρα αναχώρησης
Τις ελεύθερες ώρες και τα βράδια συνεχίζουμε τις δράσεις μας με βραδιές καραόκε, προβολή ταινιών, βραδιές ομαδικών παιχνιδιών, θαλάσσια παιχνίδια, κυνήγι του χαμένου θησαυρού, πάρτι και πολύ χορό, ανάλογα με το κέφι της παρέας.
Ο Λευτέρης Αγγουριδάκης
ξεκίνησε τις σπουδές του στην Θεσσαλονίκη από όπου πήρε το πτυχίο κρουστών στο Νέο Ωδείο Θεσσαλονίκης και συνέχισε στο Εθνικό Ωδείο Αθηνών.
Αναπτύσσοντας την τέχνη του σε μια ευρύτερη γκάμα κρουστών που ξεκινάει από το κλασικό drumset και επεκτείνεται σε πλήθος αυτοσχέδιων μικροκρουστών αλλά και σε βιμπράφωνο και σαντούρι, ενσωματώνει στη μουσική του ηχορυθμούς χρωματισμένους από την παραδοσιακή μουσική των λαών της μεσογείου, της Αφρικής και της Ασίας. Θα μας συνοδέψει με την μουσική υπόκρουση του και θα μας διδάξει τρόπους να αυτοέκφρασης μέσα από την μαγεία των κρουστών.
Ο ήχος των κρουστών χρησιμοποιηθήκε από αρχαιοτάτων χρόνων σαν συνοδεία τελετών και γιορτών. Ο συντονισμός του σώματος με τους ρυθμούς οδηγεί τους ανθρώπους σε μια υπερβατική κατάσταση, σε ένα υψηλότερο επίπεδο σύνδεσης με τον Εαυτό, το Σώμα αλλά και τον κόσμο. Αυτό είναι το επίπεδο που δουλεύει και η Θεραπεία μέσω Τέχνης, δίνοντας μας πρόσβαση σε όλη τη κρυμμένη σοφία μέσα μας.
@LAZYDAISY.TOTEBAGS aka Γεωργία Φώτου
Η Γεωργία ήταν από παιδί σε συνεχή επαφή με την τέχνη. Αγαπά ιδιαίτερα τη ζωγραφική σε ύφασμα και έχει δημιουργήσει ένα εργαστήρι όπου φτιάχνει χειροποίητες, οικολογικές τσάντες ζωγραφισμένες στο χέρι.
Στο σεμινάριο της, θα δημιουργήσει ο καθένας το δικό του σχέδιο πάνω σε μια πάνινη τσάντα, η οποία θα γίνει το πιο όμορφο αναμνηστικό της καλοκαιρινής του εμπειρίας.
Απαραίτητα Εφόδια:
Προσπαθούμε να συνδυάζουμε άτομα που θέλουν να έρθουν με το αυτοκίνητο τους, με άτομα που δεν έχουν μεταφορικό μέσο, για καλύτερη διευκόλυνση.
Οδικώς
Έναρξη σεμιναρίου:
15 Ιουλίου – 21 Ιουλίου 2024
Συνολική διάρκεια: 3-7 ημέρες
Διοργάνωση σεμιναρίου:
Τζέσικα Μαργαρίτη