Συνεξάρτηση: Όρια στις Σχέσεις
"Η ελευθερία του ενός, σταματά εκεί που αρχίζουν να θίγονται τα όρια της ελευθερίας των άλλων”
Σε αυτό το σεμινάριο θα προσεγγίσουμε τη συνεξάρτηση και τον τρόπο με τον οποίο αλλοιώνει και μεταμορφώνει τις σχέσεις.
Μέσα σε μια σχέση με συνεξαρτητική δομή, το άτομο συχνά χάνει την προσωπική του ταυτότητα, τα ενδιαφέροντά του και την αίσθηση αξίας έξω από τη σχέση.
Η συνεξάρτηση είναι μια ανάγκη για εγγύτητα που έχει χάσει τον δρόμο της — τα όρια θολώνουν και η σχέση μπορεί να γίνει περιοριστική ή και καταστροφική.
Χτίζοντας τα όριά μας, βγαίνουμε από αυτή τη δυναμική και δημιουργούμε χώρο για ανάπτυξη και για τους δύο μέσα στη σχέση.
Τα όρια μάς βοηθούν να διαφυλάξουμε την ακεραιότητά μας, να αναλαμβάνουμε την ευθύνη του εαυτού μας και να έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση και επιλογή στη ζωή μας.
Μέσα από υγιή όρια μπορούμε να είμαστε ο εαυτός μας και ταυτόχρονα να συνδεόμαστε με τους άλλους, δημιουργώντας ουσιαστικές και μη καταστροφικές σχέσεις.
Σκοπός σεμιναρίου:
Να κατανοήσουμε τα χαρακτηριστικά και τη δυναμική μιας συνεξαρτητικής σχέσης
Να δούμε πώς σχετιζόμαστε με τους άλλους
Να ανακαλύψουμε τρόπους για αμοιβαία αγάπη, επικοινωνία και ουσιαστικό μοίρασμα
Να καλλιεργήσουμε την ευθύνη και τη δέσμευση για αλλαγή μέσα στις σχέσεις μας
Το σεμινάριο αυτό απευθύνεται σε:
Όσους επιθυμούν να αλλάξουν τη δυναμική στις σχέσεις τους
Όσους δυσκολεύονται να πουν «όχι» και να θέσουν όρια
Όσους προέρχονται από οικογενειακό περιβάλλον με εθισμούς ή εξαρτήσεις
Όσους δυσκολεύονται να δημιουργήσουν ή να ολοκληρώσουν σχέσεις
Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία — μόνο διάθεση για μοίρασμα και διερεύνηση.
Περιγραφή σεμιναρίου
Μέσα από βιωματικές ασκήσεις θα διερευνήσουμε πώς σχετιζόμαστε με τους άλλους και πώς μπορούμε να βιώνουμε, μέσα στις σχέσεις μας, την ελευθερία να εκφράζουμε τον αυθεντικό μας εαυτό.
Θα εξερευνήσουμε τη σχέση ανάμεσα στην ατομικότητα και την ομαδικότητα, αναζητώντας την ισορροπία μεταξύ τους.
Το βίωμα αυτής της ισορροπίας μέσα στην ομάδα μπορεί να μεταφερθεί στην καθημερινότητα και στις προσωπικές σχέσεις, οδηγώντας σε ουσιαστική εσωτερική αλλαγή.
Στοιχεία εργαστηρίου:
Μέσα από την τέχνη και την εκφραστική θεραπεία μέσω τεχνών:
θα ανακαλύψουμε νέους τρόπους να σχετιζόμαστε χωρίς να χάνουμε τη σύνδεση με τον εαυτό μας
θα δουλέψουμε βιωματικά και θεωρητικά πάνω στα θέματα που μας αφορούν
θα διερευνήσουμε μέσα από το σώμα και την έκφραση νέους τρόπους σύνδεσης
θα καλλιεργήσουμε δεξιότητες για έναν πιο συνειδητό και ελεύθερο τρόπο σχέσης
Στόχος είναι οι σχέσεις — με τον εαυτό μας και με τους άλλους — να αποκτήσουν περισσότερη ελευθερία, ισορροπία και χαρά.
Πρόγραμμα
Καλωσόρισμα γνωριμία με την ομάδα
Θεωρητική προσέγγιση
Έναρξη βιωματικών ασκήσεων
Διάλειμμα
Επεξεργασία & αφομοίωση
Κλείσιμο & αποχαιρετισμός
Πληροφορίες Σεμιναρίου
Έναρξη σεμιναρίου:
24 Μαίου 2026 στις 11:00 μμ – 14:30 μμ
Δια ζώσης και webinar
Συνολική διάρκεια:
3 ώρες
Εισηγήτρια σεμιναρίου:
Τζέσικα Μαργαρίτη
Κόστος σεμιναρίου:
35€
*Δίνεται βεβαίωση παρακολούθησης σεμιναρίου.
Δήλωσε συμμετοχή!
Το κέντρο μας βρίσκεται στο Θησείο Ακάμαντος 30 με την επωνυμία Κέντρο Έντεχνης Δράσης και Θεραπείας. Με θεά τον υπέροχο λόφο του Φιλοπάππου, μόλις 7-8 λεπτά από την στάση του ΗΣΑΠ «Θησείο» ή την στάση μετρό «Ακρόπολη». Επίσης για όσους επιθυμούν να έρθουν με δικό τους μεταφορικό μέσο υπάρχει άφθονος χώρος στάθμευσης μπροστά από το κέντρο μας.