fbpx

Aυτοεκτίμηση

Από την παντοδυναμία στην αυτοεκτίμηση

Aυτοεκτίμηση

Τι είναι αυτοεκτίμηση;

Η αυτοεκτίμηση αποτελείται από τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις απόψεις που έχουμε για τον εαυτό μας. Αυτό σημαίνει ότι η αυτοεκτίμηση δεν είναι σταθερή. Μπορεί να αλλάξει, ανάλογα με τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Με τον καιρό, οι συνήθειες της αρνητικής σκέψης για τον εαυτό μας μπορούν να μειώσουν την αυτοεκτίμηση .

Μερικές φορές, οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι σκέφτονται τόσο αρνητικά για τον εαυτό τους. Αλλά μόλις το γνωρίζετε και γνωρίζετε ότι ο τρόπος που νομίζετε ότι εξαρτάται από εσάς, μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε τον τρόπο που σκέφτεστε. Και αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεστε για τον εαυτό σας αλλάζει τον τρόπο που αισθάνεστε για τον εαυτό σας.

Η αυτοεκτίμησή σας επηρεάζει σχεδόν ό, τι κάνουμε

Εδώ είναι τρία πράγματα που πρέπει να θυμόστε για την αυτοεκτίμηση:

  • Η αυτοεκτίμηση μας βοηθάει.
    Η αυτοεκτίμηση σας βοηθά να έχουμε το θάρρος να δοκιμάσουμε νέα πράγματα, όπως να κάνουμε νέους φίλους. Με αυτοεκτίμηση, πιστεύουμε στον εαυτό μας. Ξέρουμε ότι καλά πράγματα μπορεί να συμβούν όταν δοκιμάσουμε το καλύτερο.
  • Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να μας βλάψει.
    Η χαμηλή αυτοεκτίμηση κάνει τα παιδιά να αισθάνονται ανασφαλή για τον εαυτό τους. Αμφιβάλλουν ότι μπορούν να κάνουν πράγματα, όπως και άλλοι. Δεν έχουν την εμπιστοσύνη να ακολουθήσουν τους στόχους τους.
  • Μπορούμε να αυξήσουμε την αυτοεκτίμησή μας.
    Η αυτοεκτίμηση μπορεί να ξεκινήσει με πράγματα που λένε οι γονείς όταν ένα παιδί είναι πολύ νέος. Για παράδειγμα, ένας γονιός μπορεί να πει ένα μωρό: «Κοίτα τι μπορείς να κάνεις – περπατάς μόνος σου!» Η ακοή και η σκέψη καλών πραγμάτων κάνουν το μωρό να αισθάνεται περήφανο και να αισθάνεται καλά. Καθώς μεγαλώνουμε, μπορούμε να διατηρήσουμε την αυτοεκτίμησή μας όταν παρατηρείτε πότε έχετε μάθει να κάνετε κάτι ή να πετύχετε κάτι νέο. Η οδήγηση ποδηλάτου, η μάθηση για να παίξετε ένα τραγούδι ή να κάνετε ένα μαθηματικό πρόβλημα είναι όλα τα πράγματα για να παρατηρήσετε με έναν ευτυχισμένο τρόπο. Δεν χρειάζεται να καυχηθούμε δυνατά, αλλά μπορούμε να δώσουμε στον εαυτό μας ένα ήσυχο μικρό υψηλό έπαινο. Ναι, εμείς!

Μπορούμε επίσης να σημειώσουμε όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν στον δρόμο μας. Όλοι κάνουν λάθη. Αν δεν βάλουμε γκολ στο ποδόσφαιρο ή χάσουμε ένα βιβλίο της βιβλιοθήκης, ας προσπαθήσουμε να μην το πάρουμε πολύ βαριά και τρελαίνουμε τον εαυτό μας. Αντ ‘αυτού,ας δοκιμάσουμε ξανά. Αυτή είναι η αυτοεκτίμηση στη δράση.