Φόβος και φοβικές διαταραχές

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Τι είναι φοβία και πως δημιουργείται;

Η φοβία μπορεί να χαρακτηριστεί σαν έντονος και επίμονος φόβος που προκαλείται αυτόματα. Παρατηρείτε να είναι υπερβολικός ή παράλογος φόβος . Προκαλείται από την παρουσία ή την αναμονή ενός συγκεκριμένου αντικειμένου ή καταστάσεως. Συνήθως δεν μπορεί να ελεγχθεί με τη θέλησή μας. Κάτι που μας οδηγεί σε μια αναπόφευκτη συμπεριφορά. Υπάρχει ισχυρή επιθυμία αποφυγής της επίφοβης κατάστασης παρά την αναγνώριση. Όταν το φοβικό ερέθισμα δεν είναι παρόν, τότε ο φόβος θεωρείται παράλογος. Τα άτομα που υποφέρουν από φοβίες έχουν επίγνωση της υπερβολής τους, άσχετα αν δεν μπορούν να την ελέγξουν.

Οι φοβικές διαταραχές μπορούν, γενικά, να κατηγοριοποιηθούν σε τρεις μεγάλες ομάδες:

  1. Ειδικές φοβίες:
    Στα άτομα αυτά εκδηλώνεται ως φόβος για διάφορες συνθήκες της καθημερινότητας. Π.χ. για κάποιο συγκεκριμένο ζώο (σκυλί, έντομο κ.ά.) ή για κάποια κατάσταση, όπως το ταξίδι με αεροπλάνο, να βρεθούν σε μεγάλο ύψος (υψοφοβία) κ.ά. Οι ειδικές φοβίες μπορεί να εμφανίζονται μεμονωμένα αλλά και περισσότερες της μίας ταυτόχρονα στο ίδιο άτομο. Οπότε να συγκροτούν μια ψυχική διαταραχή.
  2. Αγοραφοβία :
    Τα άτομα με αγοραφοβία φοβούνται να βρεθούν σε ανοιχτούς ή άγνωστους χώρους. Ακόμα και να εκτεθούν σε καταστάσεις όπου δεν θα υπάρχει δυνατότητα άμεσης βοήθειας. Σε περίπτωση που θα τους συνέβαινε κάτι απρόοπτο, π.χ. μια ξαφνική αδιαθεσία. Ο φόβος ενός τέτοιου ενδεχόμενου τους αποτρέπει να ταξιδέψουν μόνοι, να βρεθούν σε μέρη με πολύ κόσμο ή συνωστισμό κ.τ.λ.
  3. Κοινωνικός φόβος:
    Τα άτομα με κοινωνική φοβία νιώθουν άγχος και έντονη ανασφάλεια σε διάφορες κοινωνικές καταστάσεις ή εκδηλώσεις. Όπως, για παράδειγμα, να φάνε παρουσία άλλων, να μιλήσουν σε ένα ακροατήριο ή να τους κοιτούν όταν κάνουν κάτι (π.χ. όταν εργάζονται).
    Αν και αυτή η κατηγοριοποίηση εφαρμόζεται μόνο σε ενηλίκους, στα παιδιά μπορεί να δοθεί η διάγνωση της ειδικής φοβίας, εφόσον επιμείνει περισσότερο από 6 μήνες. Ο φόβος που συνδέεται συνήθως με τα παιδιά είναι η σχολική φοβία. Αν και δεν αναφέρεται στα διαγνωστικά εγχειρίδια σαν φόβος του παιδιού να πάει στο σχολείο, μπορεί να οφείλεται σε άλλα προβλήματα, όπως το άγχος του αποχωρισμού ή πρώιμες ενδείξεις κοινωνικού άγχους.

Πώς αντιμετωπίζουμε τις φοβίες:

Συνήθως πίσω από μια φοβία κρύβεται κάτι πιο βαθύ (πιθανή τραυματική εμπειρία, δυσλειτουργική σχέση , εσωτερική σύγκρουση) που εμφανίζεται με την μορφή φοβίας. Γι’αυτό η ψυχοθεραπεία είναι ο πιο κατάλληλος και ασφαλής τρόπος για να αντιμετωπίσει κάποιος την φοβία του. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι «εξυπηρετεί» η φοβία στην ζωή μας. Να την γνωρίσουμε για να μπορέσουμε σταδιακά να εκτεθούμε στο φοβικό ερέθισμα και να το αντιμετωπίσουμε. Ας θυμόμαστε πάντα ότι το να παραδεχτούμε την ευαλωτότητά μας και να την αντιμετωπίσουμε είναι η αρχή κάθε θεραπείας.

Κοινοποιήστε το Άρθρο

Προσέχεις Εκδηλώσεις

Σχετικά Άρθρα

Ψυχοθεραπεία , ψυχολογικές διαταραχές, διαταραχή προσωπικότητας, θεραπεία

Πως αναγνωρίζουμε την Οριακή διαταραχή προσωπικότητας;

Όταν υπάρχει σε ένα άτομο οριακή διαταραχή προσωπικότητας το κυριότερο χαρακτηριστικό του είναι η αστάθεια. Η αστάθεια στις σχέσεις, στις διαθέσεις, στις σκέψεις, στις συμπεριφορές και στα συναισθήματα. Υπάρχει μια

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Ανακαλύπτοντας το Φωτεινό Ενεργειακό Πεδίο μας

Όλοι μας έχουμε ένα φωτεινό ενεργειακό πεδίο, το οποίο περιβάλλει το φυσικό μας σώμα και το επηρεάζει κατά τον ίδιο τρόπο που ο μαγνήτης επηρεάζει τα ρινίσματα σιδήρου που βρίσκονται πάνω σε μια γυάλινη επιφάνεια.

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Εφηβεία

Τι είναι η Εφηβεία; Η εφηβεία είναι μια κοινωνικά κατασκευασμένη έννοια. Στην προ-βιομηχανική κοινωνία, τα παιδιά θεωρήθηκαν ενήλικες όταν έφθαναν σε φυσική ωριμότητα. Ωστόσο, σήμερα έχουμε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Ερμηνεύοντας τα όνειρα κατά τον Carl Jung

Τα όνειρα είναι ανεξάρτητες, αυθόρμητες εκδηλώσεις του ασυνείδητου. Θραύσματα ακούσιας ψυχικής δραστηριότητας, που είναι αρκετά συνειδητά ώστε να μπορούν να αναπαραχθούν, στην κατάσταση της αφύπνισης. Τα όνειρα δεν είναι ούτε

Διαβάστε το άρθρο »
ψυχοθεραπεία expressive aρτ therapy Σαμάνικη Διδασκαλία retreat συστημική αναπαράσταση

Τι είναι η Γιουγκιανή “Jungian” Ψυχοθεραπεία; Πως μπορεί να μας βοηθήσει;

Κατά τη διάρκεια της ζωής, αναμένεται ότι αυτές οι αρχετυπικές προσδοκίες του εσωτερικού κόσμου, θα συγκρουστούν με άλλες εμπειρίες του κόσμου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει εσωτερική σύγκρουση μέσα από την αναπόφευκτη άμυνα του εγώ. Ο Jung αναγνώρισε ότι το εγώ πρέπει να απελευθερωθεί, από αυτές τις διαταραχές ή τα «συμπλέγματα » ώστε να οδηγηθούμε σε μια εκπληκτική και ουσιαστική ζωή.

Διαβάστε το άρθρο »