Τι είναι φοβία και πως δημιουργείται; Φοβικές διαταραχές

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Τι είναι φοβία και πως δημιουργείται;

Η φοβία μπορεί να χαρακτηριστεί σαν έντονος και επίμονος φόβος που προκαλείται αυτόματα. Παρατηρείτε να είναι υπερβολικός ή παράλογος φόβος . Προκαλείται από την παρουσία ή την αναμονή ενός συγκεκριμένου αντικειμένου ή καταστάσεως. Συνήθως δεν μπορεί να ελεγχθεί με τη θέλησή μας. Κάτι που μας οδηγεί σε μια αναπόφευκτη συμπεριφορά. Υπάρχει ισχυρή επιθυμία αποφυγής της επίφοβης κατάστασης παρά την αναγνώριση. Όταν το φοβικό ερέθισμα δεν είναι παρόν, τότε ο φόβος θεωρείται παράλογος. Τα άτομα που υποφέρουν από φοβίες έχουν επίγνωση της υπερβολής τους, άσχετα αν δεν μπορούν να την ελέγξουν.

Οι φοβικές διαταραχές μπορούν, γενικά, να κατηγοριοποιηθούν σε τρεις μεγάλες ομάδες:

  1. Ειδικές φοβίες:
    Στα άτομα αυτά εκδηλώνεται ως φόβος για διάφορες συνθήκες της καθημερινότητας. Π.χ. για κάποιο συγκεκριμένο ζώο (σκυλί, έντομο κ.ά.) ή για κάποια κατάσταση, όπως το ταξίδι με αεροπλάνο, να βρεθούν σε μεγάλο ύψος (υψοφοβία) κ.ά. Οι ειδικές φοβίες μπορεί να εμφανίζονται μεμονωμένα αλλά και περισσότερες της μίας ταυτόχρονα στο ίδιο άτομο. Οπότε να συγκροτούν μια ψυχική διαταραχή.
  2. Αγοραφοβία :
    Τα άτομα με αγοραφοβία φοβούνται να βρεθούν σε ανοιχτούς ή άγνωστους χώρους. Ακόμα και να εκτεθούν σε καταστάσεις όπου δεν θα υπάρχει δυνατότητα άμεσης βοήθειας. Σε περίπτωση που θα τους συνέβαινε κάτι απρόοπτο, π.χ. μια ξαφνική αδιαθεσία. Ο φόβος ενός τέτοιου ενδεχόμενου τους αποτρέπει να ταξιδέψουν μόνοι, να βρεθούν σε μέρη με πολύ κόσμο ή συνωστισμό κ.τ.λ.
  3. Κοινωνικός φόβος:
    Τα άτομα με κοινωνική φοβία νιώθουν άγχος και έντονη ανασφάλεια σε διάφορες κοινωνικές καταστάσεις ή εκδηλώσεις. Όπως, για παράδειγμα, να φάνε παρουσία άλλων, να μιλήσουν σε ένα ακροατήριο ή να τους κοιτούν όταν κάνουν κάτι (π.χ. όταν εργάζονται).
    Αν και αυτή η κατηγοριοποίηση εφαρμόζεται μόνο σε ενηλίκους, στα παιδιά μπορεί να δοθεί η διάγνωση της ειδικής φοβίας, εφόσον επιμείνει περισσότερο από 6 μήνες. Ο φόβος που συνδέεται συνήθως με τα παιδιά είναι η σχολική φοβία. Αν και δεν αναφέρεται στα διαγνωστικά εγχειρίδια σαν φόβος του παιδιού να πάει στο σχολείο, μπορεί να οφείλεται σε άλλα προβλήματα, όπως το άγχος του αποχωρισμού ή πρώιμες ενδείξεις κοινωνικού άγχους.

Πώς αντιμετωπίζουμε τις φοβίες:

Συνήθως πίσω από μια φοβία κρύβεται κάτι πιο βαθύ (πιθανή τραυματική εμπειρία, δυσλειτουργική σχέση , εσωτερική σύγκρουση) που εμφανίζεται με την μορφή φοβίας. Γι’αυτό η ψυχοθεραπεία είναι ο πιο κατάλληλος και ασφαλής τρόπος για να αντιμετωπίσει κάποιος την φοβία του. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι «εξυπηρετεί» η φοβία στην ζωή μας. Να την γνωρίσουμε για να μπορέσουμε σταδιακά να εκτεθούμε στο φοβικό ερέθισμα και να το αντιμετωπίσουμε. Ας θυμόμαστε πάντα ότι το να παραδεχτούμε την ευαλωτότητά μας και να την αντιμετωπίσουμε είναι η αρχή κάθε θεραπείας.

Κοινοποιήστε το Άρθρο

Προσέχεις Εκδηλώσεις

Σχετικά Άρθρα

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Τι ορίζετε ως σύστημα, τι είναι η συστημική αναπαράσταση;

Κάθε σύστημα έχει συγκεκριμένη τάξη Η ‘ψυχοθεραπευτική’ αυτή μέθοδος του Bert Hellinger βασίζεται στη θεωρία πως όλα όσα βρίσκονται στους εκδηλωμένους κόσμους ανήκουν σε ένα σύστημα, το οποίο, για να

Διαβάστε το άρθρο »
Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Αγάπη ή εξάρτηση

Η αγάπη είναι ελεύθερη επιλογή. Δύο άνθρωποι αγαπούν ο ένας τον άλλο μόνο όταν είναι ικανοί να ζουν ο ένας χωρίς τον άλλο αλλά διαλέγουν να ζήσουν ο ένας με τον άλλο.

Διαβάστε το άρθρο »
ψυχοθεραπεία expressive aρτ therapy Σαμάνικη Διδασκαλία retreat συστημική αναπαράσταση

Γιατί οι επιτυχημένοι άνθρωποι επενδύουν στον εαυτό τους;

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι επενδύουν στον εαυτό τους, γιατί γνωρίζουν ότι έτσι θα γίνουν πιο αποτελεσματικοί. Θα απολαμβάνουν περισσότερο τη ζωή και θα έχουν πιο ικανοποιητικές σχέσεις με τους αγαπημένους τους.

Διαβάστε το άρθρο »
Συστημική αναπαράσταση Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Συστημική αναπαράσταση: Όλα όσα θα θέλατε να γνωρίζετε

Τι είναι Συστημική αναπαράσταση και ποια είναι η ιστορία της; Που βασίζεται η μέθοδος της συστημική αναπαράστασης και πως μας επηρεάζει; Τι μπορεί να πετύχει κάποιος μέσω της Συστημικής Αναπαράστασης; Πως γίνεται μια συστημική αναπαράσταση;

Διαβάστε το άρθρο »
εργασία Έντεχνη Δράση Business team Bulding

Εργασία: Πώς να έχουμε καλύτερη Εργασιακή Ζωή

Για πολλούς ανθρώπους, η επιδίωξη μιας υγιούς ισορροπημένης εργασίας / ζωής φαίνεται σαν ένας αδύνατος στόχος. Εύρεση μιας επιτυχημένης εργασίας Μια από τις πιο συνηθισμένες καταστάσεις της εποχής μας, είναι

Διαβάστε το άρθρο »