Focusing (Διαδικασία Εστίασης)

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Τι είναι το Focusing;

To Focusing που στα ελληνικά μεταφράζετε “Διαδικασία Εστίασης” είναι μια βιωματική ψυχοθεραπευτική διαδικασία – μέθοδο επικέντρωσης στο σώμα. Ο στόχος αυτής της μεθόδου είναι η αποκωδικοποίηση των μηνυμάτων και πληροφοριών που το σώμα φέρει αναφορικά με ένα θέμα, πρόβλημα ή μια κατάσταση που ζούμε. Το Focusing αναπτύχθηκε από τον φιλόσοφο και ψυχοθεραπευτή, καθηγητή του πανεπιστημίου του Σικάγο, Eugene T. Gendlin, Ph.D., την δεκαετία του ’70.

Που μπορεί να μας βοηθήσει το Focusing;

H αληθινή ψυχοθεραπεία αρχίζει στο σημείο που ο πελάτης προχωράει πέρα από τη διανόηση και παραμένει σε μια άμεση, παρούσα βιωματική διαδικασία των προβλημάτων του. Η διαδικασία εστίασης μας βοηθάει να:

  • Αποκαταστήσουμε ή να βελτιώσουμε την σχέση μας με το σώμα μας
  • Μπορούμε να εμπιστευόμαστε τον εαυτό μας ,την κρίση μας και την ικανότητα μας να περνούμε σημαντικές αποφάσεις
  •  Ανακτήσουμε την επαφή με τον  αληθινό μας εαυτό  και να συμφιλιωθούμε μαζί του
  • Βιώνουμε καθημερινά ηρεμία και να είμαστε αποτελεσματικότεροι στην ζωή μας
  • Αναθεωρίσουμε την αυτοκριτική μας και να την αναδομήσουμε σε σύμβουλο και οδηγό μας
  • Μπορέσουμε να εστιάσουμε βαθύτερα στο κέντρο μας.

Με το να παραμένει ο άνθρωπος στην βιωμένη  αίσθηση του προβλήματος, της κατάστασης πάνω στην οποία εργάζεται και να βρίσκει ένα σύμβολο που της ταιριάζει, η βιωμένη αίσθηση αναπτύσσει τα νοήματά της και αλλάζει.

Σχετικά Άρθρα