fbpx
 

Qigong- Ευεξία και Άσκηση- Έναρξη Ομάδας

Qigong- Ευεξία και Άσκηση- Έναρξη Ομάδας

Qigong- Ευεξία και Άσκηση- Έναρξη Ομάδας

«Ενεργοποιώντας την εσωτερικής μας δύναμη»

Κατηγορία:

Ευεξία και Άσκηση
Το Qigong είναι μία παραδοσιακή κινέζικη πρακτική, που εξασκείται από εκατομμύρια ανθρώπους τόσο στην Κίνα όσο και στον υπόλοιπο κόσμο, με σκοπό την ευεξία και τη διατήρηση της υγείας, μέσα από την ήπια σωματική άσκηση, τη χαλάρωση και την ηρεμία.

Συντονίστες:

Ναπολέων Ξιφαράς

Ναπολέων Ξιφαράς Εκπαιδευτης
Tai-chi- Qigοng

Σκοπός σεμιναρίου:

Μέσα από τις απαλές κινήσεις του και τα ειδικά αναπνευστικά πρότυπα, θα μάθουμε  πως να καταλαγιάζουμε την ανησυχία μας, να αναπνέουμε βαθιά και να αναζωογονείτε σώμα και πνεύμα. Θα μάθουμε σε σύντομο χρονικό διάστημα τον τρόπο να γειωνόμαστε, να αποφορτίζουμε τις εντάσεις και να ανοίγουμε τις ενεργειακές μας διόδους.

Το σεμινάριο αυτό απευθύνεται σε :

Λόγω του ήπιου τρόπου άσκησης το Qigong μπορεί να ταιριάξει σε ανθρώπους κάθε ηλικίας, σωματότυπου και φυσικής κατάστασης.Απευθύνεται, ωστόσο, κυρίως σε όσους επιθυμούν να ασκηθούν ολοκληρωμένα και αρμονικά, με φιλικό τρόπο προς το σώμα τους αλλά και τη φυσική τάξη των πραγμάτων.

Περιγραφή σεμιναρίου:

Κάθε μάθημα θα έχει διάρκεια 75 λεπτά και συνδυάζει αναπνοή, κίνηση και αυτοσυγκέντρωση. Βοηθά ώστε να αντεπεξέλθει κανείς το στρες, την ένταση και τις αρρώστιες. Περιλαμβάνει απαλές και δυναμικές κινήσεις, αργά τεντώματα, ασκήσεις για τον αυχένα, την πλάτη, τα πόδια, τις κλειδώσεις και τα εσωτερικά όργανα. 

Στοιχεία σεμιναρίου:

Το Qigong είναι ένα πλήρες Κινεζικό σύστημα άσκησης για το σώμα και το νου. Η συνεπής και μακροχρόνια εξάσκηση στην τέχνη αυτή , γυμνάζει ήπια το σώμα χαρίζοντας ευλυγισία, ισορροπία, αντοχή και δύναμη. Κατά την άσκηση γίνεται παραγωγή ζωτικής ενέργειας που συντελεί στην βελτίωση της σωματικής, νοητικής και ψυχικής υγείας του ανθρώπου.Σύμφωνα με το Qigong η δύναμη παράγεται βασικά από την κίνηση της λεκάνης, την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης με στόχο την ενοποίηση του σώματος σε μια ολότητα, την μετατόπιση του βάρους, τον συντονισμό των κινήσεων, τους τένοντες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις.

Πληροφορίες συμμετοχής

Το Μάθημα θα γίνετε κάθε Τρίτη στης 11:00  στο κέντρο μας βρίσκεται στο Θησείο Ακάμαντος 30 με την επωνυμία  Κέντρο Έντεχνης Δράσης και Θεραπείας. Με θεά τον υπέροχο λόφο του Φιλοπάππου, μόλις  7-8 λεπτά από την στάση του ΗΣΑΠ «Θησείο». 

 

Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές .

210.3461 674 & 6974078539

EMAIL: [email protected]

 
 
 
G
M
T
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Η λειτουργία ομιλίας περιορίζεται σε 200 χαρακτήρες