Πώς μπορεί η ψυχοθεραπεία να μας βοηθήσει να επιτύχουμε τα όνειρά μας;

Πώς μπορεί η ψυχοθεραπεία να μας βοηθήσει να επιτύχουμε τα όνειρά μας;

Πώς μπορεί η ψυχοθεραπεία να μας βοηθήσει να επιτύχουμε τα όνειρά μας;

Χωρίς αμφιβολία όλοι κάποια στιγμή στην ζωή μας έχουμε κάνει  την σκέψη ή ακόμα και να  έχουμε ακούσει κάποιον φίλο ή στενό συγγενή  να αναρωτιέται: «Τι κάνω λάθος; Γιατί η ζωή μου δεν έχει νόημα και σκοπό;”

Οι συνθήκες της ζωής μας είναι τέτοιες που ερχόμαστε συχνά αντιμέτωποι με προβλήματα. Δυσκολευόμαστε να τα αντιμετωπίσουμε και η καθημερινότητα μας γίνεται αφόρητη.  Όμως υπάρχουν και καλά νέα, είναι πλέον αρκετά διαδεδομένο και στην χώρα μας ότι υπάρχει ένα είδος βοήθειας που ονομάζεται ψυχοθεραπεία. Η ψυχοθεραπεία είναι ένα μοναδικό εργαλείο  που μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε για να βιώσουμε ριζικές αλλαγές στη ζωή μας. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Bradley, το 82 % των ανθρώπων που έχουν έρθει σε επαφή με κάποια μέθοδο ψυχοθεραπείας το βρήκε εξαιρετικά ωφέλιμο για την εξέλιξη του.

Τι είναι η ψυχοθεραπεία;

Σε γενικές γραμμές, η ψυχοθεραπεία είναι μια σειρά συνεδριών με έναν θεραπευτή που μας βοηθάει να «εντοπίσουμε και να αλλάξουμε ενοχλητικά συναισθήματα, σκέψεις και συμπεριφορές”. Η ψυχοθεραπεία απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους ανεξάρτητα ηλικίας, φύλου κ.α.  

Πώς η ψυχοθεραπεία μας βοηθά να αναλάβουμε τον έλεγχο της ζωής μας;

Η αλήθεια είναι ότι με τη βοήθεια της  ψυχοθεραπείας μπορούμε  να  επιτύχουμε τις επιθυμίες και τους στόχους μας. Να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας, να οραματιστούμε την καλύτερη δυνατή προοπτική για εμάς. Να αναπτύξουμε τις δεξιότητες και τα ταλέντα μας, ώστε να ολοκληρωθούμε σαν προσωπικότητες.

Αν είμαστε κολλημένοι σε ένα μοτίβο ή ένα σενάριο ζωής που δεν μας αρέσει.  Αν νιώθουμε ότι είμαστε σε δύσκολη κατάσταση και δεν μπορούμε να βγούμε  από αυτή. Μέσω της ψυχοθεραπείας,  θα μπορέσουμε να κάνουμε δραστικά  βήματα για να προχωρήσουμε στην ζωή μας.

Ο ψυχοθεραπευτής μας μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τα εξής:

  1. Ότι εμείς είμαστε αυτοί που μπορούμε  να κάνουμε τις απαραίτητες αλλαγές στη ζωή μας. Παίρνοντας την ευθύνη των αποφάσεων και των επιλογών έχουμε τη δύναμη να ενεργήσουμε θετικά.
  2. Να μπορούμε να καταλάβουμε τι μας έφερε σε αυτή θέση σήμερα στην ζωή μας. Θα μπορέσουμε  να προσδιορίσουμε τις εμπειρίες, τις ενέργειες και τις συμπεριφορές του παρελθόντος που συμβάλλουν σε αυτό  το πρότυπο που είμαστε σήμερα.
  3. Είναι σημαντικό να λάβουμε βοήθεια και από άλλους ανθρώπους. Θα μπορέσουμε να  εντοπίσουμε άλλα δίκτυα ανθρώπων και να  αναπτυχθούμε μέσα από αυτά .
  4. Να εντοπίσουμε τα δυνατά μας σημεία, να τα προσδιορίσουμε και να εξελίξουμε τους τρόπους χρήσης τους.
  5. Να εντοπίσουμε ορισμένα πράγματα που προκαλούν τα προβλήματα στην  συμπεριφορά μας. 
  6. θα μπορέσουμε να μάθουμε τεχνικές που μας βοηθούν να αντιμετωπίζουμε τις δύσκολες καθημερινές  καταστάσεις που προκύπτουν.
  7. Θα μπορέσουμε να ορίσουμε μετρήσιμους και ρεαλιστικούς στόχους  που θα επιτύχουμε μέσα σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. 

Η ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει μια ποικιλία θεραπευτικών επιλογών!

Υπάρχουν τόσες διαφορετικές  Μέθοδοι Ψυχοθεραπείας τις οποίες συναντάμε,σε διάφορα άρθρα, όσο και όταν πηγαίνουμε σε κάποιον θεραπευτή. Ακούμε συχνά λέξεις όπως ψυχανάλυση, υπαρξισμός, συστημική, Gestalt, και διάφορα τέτοια περίεργα. Ουσιαστικά, με τις λέξεις αυτές αναφερόμαστε στην μέθοδο την οποία χρησιμοποιεί ο κάθε θεραπευτής, προκειμένου να φτάσει στην θεραπεία των συμπτωμάτων για τα οποία διαμαρτύρεται ο πελάτης του. Κάθε μία από τις μεθόδους ψυχοθεραπείας βασίζεται πάνω σε μια διαφορετική θεωρία. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μία συγκεκριμένη μέθοδος η οποία προκύπτει μέσα από μια συγκεκριμένη ψυχολογική θεώρηση του ανθρώπου. Στην πραγματικότητα υπάρχει μια ποικιλία θεωρητικών προσανατολισμών και ένα μεγάλος αριθμός μεθόδων και θεραπευτικών πρακτικών. Οι περισσότεροι θεραπευτές συνδυάζουν τεχνικές στη θεραπεία με βάση τις ανάγκες μας.

Επιτύχετε τα όνειρά σας με την ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει την κατανόηση όχι μόνο των σκέψεων και των συναισθημάτων μας, αλλά των ονείρων μας. Δίνει χώρο στις επιθυμίες και στις ανάγκες μας. Η ψυχοθεραπεία μας βοηθά να αναπτύξουμε ένα πρακτικό, εφικτό σχέδιο για την εκπλήρωση τους. Απαντώντας στην ερώτηση «Τι θέλεις αντί για όλο αυτό;” ο κάθε άνθρωπος αποφασίζει να  κάνει την αλλαγή που χρειάζεται.  Η ψυχοθεραπεία, βήμα-βήμα προσεγγίζει απαλά και επουλώνει τις  πληγές μας. Έτσι γεμίζουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και στους άλλους, ώστε να προχωρήσουμε, φτιάχνοντας τη ζωή που θέλουμε. 

Ένα όνειρο παραμένει ένα όνειρο όταν είναι μακρινό, θολό και ανέφικτο. Ένα όνειρο γίνεται πραγματικότητα όταν παίρνουμε την ευθύνη, δεσμευόμαστε και κάνουμε βήματα προς την επίτευξη του.