Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι το γιατρικό της ψυχής

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι το γιατρικό της ψυχής

Οι καλοκαιρινές διακοπές δεν είναι πολυτέλεια και δεν είναι για λίγους τυχερούς, είναι για όλους. Η εργασία δεν είναι πλέον διασκεδαστική για πολλούς ανθρώπους. Είναι ψυχολογικά και σωματικά εξαντλημένοι, και πρέπει να ανακάμψουν από ένα χειμώνα με πολλά βάρη. Ακριβώς όπως οι αθλητές, οι εργαζόμενοι χρειάζονται επίσης χρόνο για να αναγεννηθούν. Η εργασία είναι δημιουργία, είναι μέσο επιβίωσης, είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής μας και την ολοκλήρωση της προσωπικότητάς μας, είναι όμως και επίπονη, κουραστική και πολλές φορές… ανθυγιεινή. Πρόκειται για ένα σχετικά νέο φαινόμενο το σύνδρομο χρόνιας κούρασης το Burn out, που ταλαιπωρεί αρκετούς ανθρώπους που εργάζονται σε ανταγωνιστικό περιβάλλον.

Πως ο τρόπος που ζούμε επηρεάζει τις σχέσεις μας;

Σε πολλούς ανθρώπους που το άγχος της καθημερινότητας δημιουργεί μια εξάντληση. Οι υποχρεώσεις και οι ευθύνες τους είναι μεγάλες. Δεν βρίσκουν χρόνο για τον εαυτό τους, όπως και για τις κοινωνικές τους σχέσεις. Οι φιλίες και οι σχέσεις είναι δυσλειτουργικές και οι άνθρωποι είναι απομονωμένοι χωρίς κοινωνική ζωή. Έτσι οι εναλλακτικές διακοπές δίνουν ένα πλαίσιο για όσους νιώθουν μόνοι και χρειάζονται μια ενδυνάμωση και έναν τρόπο να σχετίζονται με άλλους με περισσότερη ισορροπία. Ώστε οι άνθρωποι να ξανά βρουν το κουράγιο και το νόημα για μια δημιουργική ζωή.

Δίνοντας ώθηση στην υγεία

Μέσα στο σύγχρονο τρόπο ζωής για να είμαστε υγιείς, χρειάζεται να κλέβουμε στιγμές για τον εαυτό μας. Ακόμα και την ώρα που αποφασίζουμε να πάμε διακοπές και σχεδιάζουμε το ταξίδι μας αρχίζουμε να παράγουμε χαρούμενες ορμόνες, τις οποίες διατηρούμε, όσο το φανταζόμαστε και μιλάμε για τις υπέροχες στιγμές που αναζητάμε. Οι επιστήμονες λένε ότι ακόμα και κοιτάζοντας εικόνες από όμορφους προορισμούς διακοπών μπορεί να μας δώσει μια ώθηση. Πόση ώθηση λέτε τελικά να λάβει κάποιος που θα νιώσει αποδοχή, αγάπη και επαφή με άλλους ανθρώπους και τη φύση. Μπορούμε να κάνουμε αυτό το δώρο στον εαυτό μας και να συνεχίσουμε με περισσότερη αισιοδοξία και δημιουργικότητα.

Τζέσικα Μαργαρίτη
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Expressive arts therapist

Σχετικά Άρθρα

Scroll to Top
Send this to a friend